Dambıl kaldırırken kolumda hiçbir ağrı yok fakat elim çok ağrıyor bırakmak zorunda kalıyorum neden oluyor bu ? Kollarımın gelişmediğini hissediyorum.
Elinizin tam neresi ? Bilek mi, avuç içi mi, parmaklar mı? Ve kaç kg dumbbell dan sonra ağrı başlıyor. Çok hafif dumbbellarda da aynı ağrı var mı?