Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
|
İyi günler, ben yaklaşık 1 aydır şu programı evde aldığım dambıllarla uyguluyorum ve ağırlıkları iyi dengelediğimi düşünüyorum çünkü son setlerde gerçekten zorlandığımı hissediyorum ama hareketler bitince sanki az çalışmış hissi oluyor o yüzden sizce bu programa hangi hareketler eklenebilir. Yoksa tamamen programı değiştirmeli miyim full body olarak ? |
|
Up < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
vücut tipini bilmiyorum ama program öncesi kardiyo yap, dumbell haricinde vücut ağırlığınla yapabileceğin egzersizleri ekle. |
UmutSahin1
kullanıcısına yanıt
|
Tamamdır sağolasın < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
