Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Antrenman Programıma yorumlariniz

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha fazla göster butonu
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
92
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Ben boksun yaninda guc artisi sağlayacak bir program yaptim kendime haftanin 3 gunu yorumlarinizi alabilir miyim?
    Hatta eleştiri NOT : CUMA, CUMARTESİ OLACAK YANLIŞ YAZILMIŞ Antrenman Programıma yorumlariniz



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ardabr -- 30 Ağustos 2023; 20:18:21 >
    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >



  • Hocam güç artışı için mantıklı tekrar aralıkları. Ancak şöyle bir şey var. Cuma Bench press yaptıktan sonra cumartesi tekrar Bench press mi yapacaksınız? İyileşme süreci tamamlanmamış olacak, zorlamaz mi? Antrenmanlarin arasına birer gün koyup birinde Bench press birinde Overhead press koymak daha mantıklı olabilir.

    Ağırsağlam'ın 5x5 ve ya 3x5 sistemlerini kullanabilirsiniz aslında güç artışı için. Gayet sistemli hazırlanmış programlar.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Lirikal Militan kullanıcısına yanıt
    Yok hocam cuma günü yanlış yazildi program şu sekilde
    1. Gün salı
    2. Gün perşembe
    3. Gün cumartrsi

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız