Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Arkadaşlar vücut nasıl sizce ssli (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bjk_kadir03
kullanıcısına yanıt
Protein tozuyla işin bir alakası yok ki.
Steroid ile karıştırıyorsunuz.
Protein tozu = normal proteinin kimyasal toz hali.
1 ölçek protein tozu ortalama yanlış hatırlamıyorsam 17gr protein içeriyor 1 yumurta ise 7 gram içeriyor olması lazım. Sadece kolaylık
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Penanggalan -- 16 Haziran 2018; 20:8:49 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Vücudun gayet iyi dostum ben de yıllardır evde dumbbell, el yayı, atlama ipi ile çalışıyorum. Senden biraz daha fazla tabii bir de benim boyum kısa daha çok fark ettiriyor :)
Spor sağlıktır ilerleyen zamanlarda her türlü hastalıktan korur kemik hastalıkları olsun fıtık vb. hastalıklar olsun her türlü hastalık :) Kalp krizlerini vesaire önlemeye yardımcı olur :)
Spor muazzam bir şey evde de kalmasın bence bu hobin salona da taşı :) ben bu sene taşıyacağım mesela hayırlısıyla. -
Teşekkür ederim bilgi içinquote:
Orijinalden alıntı: Penanggalan
Protein tozuyla işin bir alakası yok ki.
Steroid ile karıştırıyorsunuz.
Protein tozu = normal proteinin kimyasal toz hali.
1 ölçek protein tozu ortalama yanlış hatırlamıyorsam 17gr protein içeriyor 1 yumurta ise 7 gram içeriyor olması lazım. Sadece kolaylık
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Farkli acilardan pozlar gormek daha iyi olur.
12 ay gibi bi surede sadeve sinav ve mekilkle "sifirdan" bu seviyeye gelmek. Bilmiyorum bana pek inandirici gelmedi.
Fakat dogruysa eger, bravo
Ayrica protein tozu sisirmez, yok oyle bisey
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu uzun yazı için tessekkur ederim sana katılıyorum en kisa zamanda salona yazılmayi planlıyorum :)quote:
Orijinalden alıntı: SeniorDeveloper
Vücudun gayet iyi dostum ben de yıllardır evde dumbbell, el yayı, atlama ipi ile çalışıyorum. Senden biraz daha fazla tabii bir de benim boyum kısa daha çok fark ettiriyor :)
Spor sağlıktır ilerleyen zamanlarda her türlü hastalıktan korur kemik hastalıkları olsun fıtık vb. hastalıklar olsun her türlü hastalık :) Kalp krizlerini vesaire önlemeye yardımcı olur :)
Spor muazzam bir şey evde de kalmasın bence bu hobin salona da taşı :) ben bu sene taşıyacağım mesela hayırlısıyla.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
inan dostum düzenli yapınca oluyor ama salonda yapsam daha verimli olurdu mesela 12 ay yerine 6 ay gibiquote:
Orijinalden alıntı: Guest-21ACA9A9D
Farkli acilardan pozlar gormek daha iyi olur.
12 ay gibi bi surede sadeve sinav ve mekilkle "sifirdan" bu seviyeye gelmek. Bilmiyorum bana pek inandirici gelmedi.
Fakat dogruysa eger, bravo
Ayrica protein tozu sisirmez, yok oyle bisey
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bjk_kadir03
kullanıcısına yanıt
Rica ederim ne demek.
Başarılar -
Göbek sorunu nasil çözücez
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Koşmak lazım ve mekik göbek sorunu derken nekadar varquote:
Orijinalden alıntı: onurfredy
Göbek sorunu nasil çözücez
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
onurfredy
kullanıcısına yanıt
Göbek için ekstra bir şey yok.
Bölgesel kilo doğal olarak verilmez kilo vereceksiniz hocam. -
guzel calismissin hocam, tam gaz devam. -
bjk_kadir03
kullanıcısına yanıt
184 / 85 kiloyum ozellikle ramazanda 6 kilo verdim cok gobek yok cok kas da yok ust tarafta sorun yok tek derdim yanlardan çıkan simitler birazcikta gibek eritme
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Gayet iyisin boy kilo olarak biraz gayret etsen 3 ayda çok iyi verim alabilirsiniz sizi gaza getirecek müziği acin ve spor yapinquote:
Orijinalden alıntı: onurfredy
184 / 85 kiloyum ozellikle ramazanda 6 kilo verdim cok gobek yok cok kas da yok ust tarafta sorun yok tek derdim yanlardan çıkan simitler birazcikta gibek eritme
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tessekkürlerquote:
Orijinalden alıntı: -Tsukuyomi
guzel calismissin hocam, tam gaz devam.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi bjk_kadir03 -- 16 Haziran 2018; 20:46:36 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bjk_kadir03
kullanıcısına yanıt
Beslenme spor konusunda cok başarılı degilim beslenme ile cozulmez mi yada basit evde spor
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Yağlı yiyecekler ve şekerli gıdalara biraz dikkat ederseniz salata tarzı sebze yemekleri yerseniz evde ısınma hareketleri 10 dk sonra mekik çekin set set mesela 40 tane mekik cekicekseniz 4 set yapin 10× 10× 10× 10 × 40 gayet verim alırsınız bu dediklerimi bi kaç ay yapin bol bol su içinquote:
Orijinalden alıntı: onurfredy
Beslenme spor konusunda cok başarılı degilim beslenme ile cozulmez mi yada basit evde spor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Çoğu kişi salona gittiği halde böyle vücüt yapamıyor. Seni tebrik ederim, ev şartlarında çok iyi iş çıkartmışsın. Bende spora gidiyorum ama abur cubura zaafım var diye biraz yaglandım. Sımdı kek yıyecektım, bu konuyu gorunce vazgeçtım. 
-
Apaçi dolmuş burası
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
kolunun soguk hali kaç cm sıkılmış ve serbest?quote:
Orijinalden alıntı: Keira-
gel vs?
şaka bir yana azmini takdir ettim gerçekten
spor salonuna gitmeden yapamazdım ben herhalde
nasıl oldu da motivasyonunu kaybetmedin hiç evde?
bu da benim triceps
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
