Bacak gelistirme ,Boy uzatma ve Omuz genişletme programi

zert123 · 2016-04-05T21:53:15.0000000+03:00

Merhaba arkadaşlar. Benim yaşım 19 ve boyum 175 kilom 77. Ben 5 6 cm daha uzamak istiyorum. Ben koşuya, yüzmeye ve fitnesse başlayacağım. Bunun için bir programi olan var mi ? Boyumu uzatmak ve omuzu genişletmek istiyorum. Yuzmeye haftada 3-4 saat gideceğim toplam 4.5_6 saat olacak. Ayrica yeni baslayacagim koşu programını nasil ayarlamami önerirsiniz? Beslenme programida verirseniz sevinirim.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: Prime Üyelerine Özel: ?500'ye %15 indirim promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A24HW9BO9YIYZZ 2 sa. önce paylaşıldı

Only & Sons ONSRONNY LIFE LS OVR CHECK SHIRT Gömlek Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CC9GHWMJ 2 sa. önce paylaşıldı

Viko Multi-Let Siyah Üçlü Priz Topraklı Çocuk Korumalı Klemensli : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B07G7B78Z8 3 sa. önce paylaşıldı