Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
Bildirim
Barbell vs Dambıl Bench Press
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
barbell bench press bulk dönenimde dumbell bench press ise definasyon dönemi tercihimdir -
Normalde barla yapardım bu videodan sonra dumbbell ile yaptım sanki dumbbell daha iyi hissettirdi gibi. 
-
ben 1 antrenman barbell diğer ant. dumbell giriyorum. dumbell bench press yaptığım zaman üst göğüsü incline - barbell yaptığım zaman üst göğüsü dumbell yapıyorum . dumbell ile yapılan hareketlerde daha iyi sıkıştığı için göğüs kasları daha çok hissedersiniz ama ağırlık barbell kadar olamaz. mesela barbell setlerine 50-60-70kg ile giriyorum . dumbell ile 12-14-16kg alabiliyorum . 70kg - 32kg gibi oran oluyor. her ikiside önemli sadece 1 tanesinin yapılmasını önermem.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
