Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

beslenme sorunu

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
2
Cevap
0
Favori
327
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • merhabalar spor yapmaya yeni başladım ve beslenmeye fazlasıyla dikkat etmeye çalışıyorum.amacım hem hacim kazanmak hemde karın bölgemde biriken yağlardan kurtulmak

    BOY : 1-85
    KİLO: 78

    Öğrenmek istediğim 2 durum var spordan saat 9 gibi çıkıyorum ve eve gidip yemek yemem 10.30 u buluyor gece 1 gibi uyuyorum

    kahvaltıyı 11 gibi protein ağırlıklı yapıyorum yumurta lor vss

    ara öğünlerde de meyve ya da süt kullanıyorum

    spordan önce yağsız makarna ya da pilav yiyorum bazen et ile beraber

    kafama takılan spordan sonra olan kısım spordan sonra 200 gram tavuk ve çok az pilav ya da yağsız makarna tüketiyorum..saaat nedeniyle herhangi bi sıkıntı olur mu bu öğünde?



  • Sorun olmaz bence onemli olan gunluk kalori zaten

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Definasyon kilo problemi
    geçen yıl açıldı
    Ders çalışırken okb sorunu
    6 yıl önce açıldı
    Odaklanma sorunu ve psikiyatrist
    3 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum