Şimdi Ara

Omuzda kütleme

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
12
Cevap
0
Favori
10.351
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Hammer curl ve dumbell curl yaparken sol omzum kütlüyor her yapışımda...bir acı veya ağrı vermiyor ama rahatsız ediyor yine de ..sebebi ne olabilir



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi grken -- 22 Ağustos 2019; 23:36:6 >



  • Yapay Zekanın Yanıtı

    Omuz Kütlemesi Hakkında Bilgi

    Omuz kütlemesi, omuz bölgesinde oluşan ve günlük aktiviteleri etkileyebilen yaygın bir sorundur. Omuz kütlemesi, omuz ekleminizde kemik, tendon veya kas gibi yapıların sürtünmesi sonucu oluşan çatlama, çıtırtı veya patlama benzeri seslere neden olabilir.

    Omuz Kütlemesinin Nedenleri

    • Kas gerginliği
    • Tendinit
    • Bursit
    • Artrit
    • Omuz instabilitesi
    • Rotator manşet yırtığı

    Omuz Kütlemesinin Belirtileri

    • Omuzda çatlama, çıtırtı veya patlama benzeri sesler
    • Omuz ağrısı veya hassasiyeti
    • Omuz hareketlerinde kısıtlılık veya sertlik
    • Omuzun sürekli kütlaması
    • Omuzdan çıt çıt ses gelmesi

    Omuz Kütlemesi Nasıl Geçer?

    Omuz kütlemesinin tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. Yaygın tedavi yöntemleri şunları içerir:

    • Dinlenme
    • Buz uygulaması
    • Fizik tedavi
    • İlaçlar
    • Kortizon enjeksiyonları
    • Cerrahi

    Omuz kütlemesi ciddi bir durum olmasa da günlük aktivitelerinizi etkileyebilir. Eğer "omzum kütlüyor" veya "omzum sürekli kütlüyor" gibi belirtiler yaşıyorsanız, altta yatan nedenden emin olmak ve uygun tedaviyi almak için bir sağlık uzmanına başvurmalısınız.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Bendede oluyor. Ama ısınmayı uzun tutarsam olmuyor.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • apeirons kullanıcısına yanıt
    bakalım ben de ısınmayı arttırayım
  • aynısı sağ omuzumda oluyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Köylü Çiftçi kullanıcısına yanıt
    sizce ne olabilir sebebi
  • Büyük ihtimalle ısınma dostum. Çalışacağın bölgeyi iyice ısıt ve hareketi önce hafif ağırlıklarla fazla set şeklinde yap, 2x20 gibi. Sadece omuz değil diğer bölgelerini de ısıt. Kütleme olmayacaktır
  • Benim de sağ omzum kolumu yukarı kaldırdığımda kütlüyor ve aylardır geçmedi maalesef. Bi ara barfiks ve dips yaparken rotator cuffı zedelemiş olmalıyım ki durum daha da kötü hale gelmişti haftalarca ağrılar yaşadım. Ortopediye gittiğimde doktor röntgen istedi fakat bir şey gözükmedi. Doktor 1 ay dinlenme ve rotator cuff egzersizlerini önerdi. Ağrı geçti ama kütleme maalesef geçmiyor. Doktora sorduğumda ağrı geçer ama kütleme geçmeyebilir demişti. Özellikle çekiş hareketleri ve omuz çalıştıktan sonra artıyor bu kütleme. Aynı şekilde hammer curl yaparken çok fazla duyuyorum kütleme sesini. Geçeceğini de sanmıyorum bu vakitten sonra.
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Dips ve omuz sakatlığı
    7 yıl önce açıldı
    Omuz Sakatlığı Kortizon iğne
    5 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Omuzdan oldum olası ağrı cekerim antreman başlarında belirli hareketlerde gun içerisindede bazen kolumu kullanırken sağ taraftan rahatsız edici bir ses gelir bi cok arkadaşımda var bu sorun kronik gibi birşey iyi ısıtmak önemli

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • omuz kütlemesi için

  • schadenfreude666 kullanıcısına yanıt

    Merhaba hocam omzunuzda kıtırdı sesi olduğunu yazmişsin bende aynı sorundan muzdaribim yukarlara kaldirdiğimda omzumun içindeki bursit kemiği yada scapula kemiğinden olduğunu saniyorum ve bununla yaşamak mecburiyetindeyiz gibime geliyo senin geçti mi nasıl ne durumdasın beni haberdar et hocam


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Önemli olan kütürtü ile beraber bir ağrı var mı veya spordan sonra o bölgede bir ağrı oluyor mu? Eğer herhangi bir ağrı yok ama kütürdüyorsa bu zamanla geçecek. Muhtemelen ya spora yeni başladın yada bir ara verdin. Ağrı yok ise korkulacak bir durum değil.

  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.