Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Bilgi Birikiminizden Yararlanmak İstiyorum

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Amazon.com.tr: Dockers Ayakkabılarda Sepette %20 promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A1WYT7J2GLPWN5 6 sa. önce paylaşıldı

Dockers 237030 4PR Casual ComfortErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DDX8Q45B 5 sa. önce paylaşıldı

Baby Einstein Cal's First Melodies Magic Touch Ahşap Piyano Müzikli Baby Oyuncağı, 6 Aylık ve Üzeri : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B093FBW2QM?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 17 sa. önce paylaşıldı

Gigabyte AMD Radeon RX 6600 Eagle ?GV-R66EAGLE-8GD 8 GB GDDR6 128 Bit Ekran Kartı Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/gigabyte-amd-radeon-rx-6600-eagle-gv-r66eagle-8gd-8-gb-gddr6-128-bit-ekran-karti-2413519?magaza=tebilon 23 sa. önce paylaşıldı

Dell Gaming G15 5530 G155530014U Intel Core i7-13650HX 16GB DDR5 1TB SSD RTX4060 8GB 165Hz 15.6 inç Full HD Ubuntu Gaming Laptop - Laptop.Com.TR https://www.laptop.com.tr/urun/412972/dell-gaming-g15-5530-g155530014u-intel-core-i7-13650hx-16gb-ddr5-1tb-ssd-rtx4060-8gb-165hz-15-6-inc-full-hd-ubuntu-gaming-laptop/ geçen hafta paylaşıldı

Showcase :: Escape The Island https://www.steamcardexchange.net/index.php?gamepage-appid-552980 12 sa. önce paylaşıldı

Dockers 237315 4PR OutdoorErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DDXB59JM 5 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

6
Cevap

0
Favori

997
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bilgi Birikiminizden Yararlanmak İstiyorum | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

kartaltib

Yüzbaşı

536 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

01 Ocak 2021 17:13:57 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Boy 1.68 Kilo 52-55 Yaş 29

Arkadaşlar spora yazılmayı düşünüyor idim. Macfit kampanyasını görünce 1 yıllık yazıldım.
Amacım 1 yılda biraz kilo alıp, güç kuvvet kazanıp, hafif kaslı olmak.

Öncelikle neleri çok tüketmem gerek. Karbonhidrat tozu protein tozu ne bilim bcaa gibi şeyler hakkında kulaktan dolma bilgilere sahibim. Bunlardan kullanmam gereken var mı? Yada neler önerirsiniz.

Amacım bu zaman öyle yada böyle geçecek, doğru yönlendirme ile daha verimli bir zaman olsun istiyorum.

Teşekkür ederim.

kartaltib

Yüzbaşı

536 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

01 Ocak 2021 17:14:57 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Hareket olarak nelere yönelmem lazım?

torata90

Yarbay

2430 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Ocak 2021 23:35:06

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Supplementlere gerek yok, kafanda büyütme onları. Amacına göre alman gereken kaloriyi hesaplayıp makrolarını ona göre dağıt. Fullbody çalışmanı öneririm.

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Bayfilita

Yüzbaşı

287 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

10 Ocak 2021 10:28:48

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Dostum temel olarak başta dikkat etmen gereken bir kaç şey var

1 kas grubunu haftada 2 kere çalışmaya çalış

Formlarına dikkat et

Compound (Bench,Squat,Deadlift) hareketlerde ağırlıklarını takip et ve yükleme yapmaya çalış

talhakurnaz59

Teğmen

122 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

10 Ocak 2021 17:28:29

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Fazla öğün beslenerek kilo al

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Bilgisayar mühendisi olmak istiyorum, sınav hakkında bilgilenmeliyim.

11 yıl önce açıldı

konuyu devretmek istiyorum yeni sahibine

12 yıl önce açıldı

Kobo Sage hakkında bilgi almak istiyorum.

3 yıl önce açıldı

Üniversite devamsızlık hakkında bilgi almak istiyorum

2 yıl önce açıldı

booking.com hakkında bilgi sahibi arkadaşlara bir sorum var

13 yıl önce açıldı

Bilgili arkadaşlar tavsiye almak istiyorum

17 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bilgi Birikiminizden Yararlanmak İstiyorum | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

spora 1 hafta ara vermek
süt ve çiğ yumurta karışımı faydaları
sporsuz protein tozu kilo aldırır mı
12 hafta definasyon programı pdf
evde calisthenics programı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,641
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3215