Body başlıyacam YARDIM

quote:

Orijinalden alıntı: Jake Tyler

quote: Orijinalden alıntı: SakızCı1903 Arkadaşlar yaşım 15 body e başlamak istiyorum 3 ay yaza kadar yapacam belki yazın da devam ederim 3 aya ne kadar olacağıma bağlı.özellikle kanat kası için gidiyorum yani anlıyacağınız iyi bir vücut istiyorum. Yani sorum 3 aya ne kadar gelisirim ? Boy-167 Kilo-51 kilo

Dostum yaşın daha küçük, body yerine spora gidersen mesela yüzme gibi basketbol gibi.İyi bir spor altyapın olur, esnek olursun tam bir sporcu gibi, sağlam yaparsan bu sporları iyi bir vücudun da olur İlerde 20 yaşından sonra falan Body'e başla bence, zaten boyun kısa bu boyla, bu yaşta body yapayım deme.

3 ayda pek bir sonuç alamazsın dostum, ayrıca herkesi kendinle bir tutma, çoğu kişinin iskeleti farklıdır.Dediğim gibi tavsiyelerimi dinle, yazık etme kendine