Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Boyum Kısa. İçeri Girin :)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Gen haritanı at bakalım -
quote:
Orijinalden alıntı: Smartly
Gen haritanı at bakalım
:)))
kader diyeceksin :))
kabülleneceksin. :))
1. kafana bu akdar takma.
2. derslerine sıkı bir şekilde çalış. çalışkan birisi ol. boy uzatma 2. sırada olsun. hatta 3. sırada olsun. 2. sırada bir kız ayarla kendine :))
3. carlson balık yağı sabah 1 tatlı kaşığı + Akşam 1 tatlı kaşığı iç
http://urun.gittigidiyor.com/saglik-kozmetik/carlson-balik-yagi-surup-200ml-limon-sok-fiyat-54825623 ürün bu . yok ben sıvı balık yağı içemiyorum dersen .
http://www.orzax.com/urun.asp?urun=ocean-fish-oil-lipor-kapsul bundan günde 1 tane içersin
4. günde 1 gr askorbik asit ( C vitamini ) iç.
5. 3 ayda bir D vit ampül ağızdan içeceksin.
6. şimdi yeme içmene geldi. mümkün olduğunca unlu ve şekerli gıdalardan uzak duracaksın. ekmek ( kepek ekkmek dahil ) ( belki tam buğday ekmeği günde 1 dilim olabilir) , şekerli tüm gıdalardan özellikle kola , diyet kola ve türevlerinden uzak duracaksın.
7. kahvaltında 3-4 tane günlük kırılmış ceviz olacak. tam yağlı peynir , roka veya kuzu kulağı veya yeşillik mutlaka her sofranda olmalı. en az 2 tane yumurta az pişmiş yada terayağ ile az pişmiş olmalı.
8. Sütü süt olarak değil kefir olarak günlük yoğurt olarak tüket. kefir yapmayı internetten araştır. yoğurdu ev yoğurdu olarak tüket.
9 . akşamları 19:00 dan sonra bir şey yeme. pilav ve makarnayı mümkün olduğunca kısacaksın. bol yeşillik ve bir gün beyaz et. bir gün kırmızı et yiyeceksin. yoğurt mutlaka olmalı.
10 . akşam yatmadan 1-2 saat önce 1 bardak kefir içmeyi unutma. ( gün içerisinde de en az 1 bardak içmiş ol. )
11. günde en az 3 litre su tüketeceksin.
12. basketbol oynamaya devam et. ayrıca vakit buldukça barfiks mekik çınav şek. toplamda günlük 15 - 20 dakika yeterli.
13. yakın mesafelerde otobüs minibüs kullanma.
14. günde 1-2 meyvadan fazla tüketme. mümkünse ekşi meyva olsun.
-
Tip var , Kızda Vaaar :) derslerde Çok iyi . 1 Donem zayıfsız Geçtiik Allah bozmasın :) bu dedıklerını yapsam . Bı fayda gorurmu gorurse ne kadar gorur . Ayrıca mekık cekıyorum 40 tane . şınavda cekıyorum barfiks evde asılıyorum . basketbol devam :) -
spor ve egzersizini tam yaparsan 5 yılda 20 cm büyürsün ( bence. )
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
