Şimdi Ara

Bugün son antremanım. :)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
27
Cevap
1
Favori
1.013
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Evet arkadaşlar bugün son antremanımı yapacağım. Pazartesi günü Allah'ında izni ile p90x e başlayacağım. Barfiks demirim henüz yok ama çekecek bir yer bulurum.
    Bol şans dileyin arkadaşlar. :)



  • Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)
  • 5-6 edevat gerekli onları toplarla öyle başla madem
  • quote:

    Orijinalden alıntı: car_26

    5-6 edevat gerekli onları toplarla öyle başla madem

    mesela?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: car_26

    5-6 edevat gerekli onları toplarla öyle başla madem

    mesela?

    quote:

    10 + 10 , toplam 20kg 2 adet dambıl
    Sert streç lastiği
    Kapıya asılabilen barfiks
    Yoga mat
  • quote:

    Orijinalden alıntı: car_26

    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: car_26

    5-6 edevat gerekli onları toplarla öyle başla madem

    mesela?

    quote:

    10 + 10 , toplam 20kg 2 adet dambıl
    Sert streç lastiği
    Kapıya asılabilen barfiks
    Yoga mat



    siparişlerini vereyim geldiklerinde yapsam olmaz mı?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)

    O da doğru fakat napalim cekecek yer yok .
    Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D
  • quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)

    O da doğru fakat napalim cekecek yer yok .
    Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D

    çıkartıp gelme de :D
  • quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)

    O da doğru fakat napalim cekecek yer yok .
    Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D

    çıkartıp gelme de :D





  • quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)

    O da doğru fakat napalim cekecek yer yok .
    Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D

    çıkartıp gelme de :D



    :D




  • quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)

    O da doğru fakat napalim cekecek yer yok .
    Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D

    çıkartıp gelme de :D



    :D

    Balkon demirlerinde enseye cekis yapsak nasil olur acaba ? ayagimizin altina sandalye alsak dips yapar gibi . Yarim barfiks olur




  • quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)

    O da doğru fakat napalim cekecek yer yok .
    Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D

    çıkartıp gelme de :D



    :D

    Balkon demirlerinde enseye cekis yapsak nasil olur acaba ? ayagimizin altina sandalye alsak dips yapar gibi . Yarim barfiks olur

    parlak fikirler ama aşağıya falan düşersin. Lan oğlum ne adamsın doğal gaz borusuyla barfiks çeker balkon demirinde enseye çekiş yapar allahım yarabbim yea küvete otur kürek çek birde tam olsunn. :D




  • quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)

    O da doğru fakat napalim cekecek yer yok .
    Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D

    çıkartıp gelme de :D



    :D

    Balkon demirlerinde enseye cekis yapsak nasil olur acaba ? ayagimizin altina sandalye alsak dips yapar gibi . Yarim barfiks olur

    parlak fikirler ama aşağıya falan düşersin. Lan oğlum ne adamsın doğal gaz borusuyla barfiks çeker balkon demirinde enseye çekiş yapar allahım yarabbim yea küvete otur kürek çek birde tam olsunn. :D


    Lea yok asagiya dusmen imkansiz gibi birsey bi ara paintte cizer gosteririm şimdi mobilim .

    Onlar bir şey mi , yorgan yastikla decline press icin sehpa gibi eğimli yapip inchline decline pres basiyorum .d
    Edit:Imla



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ibrahims63 -- 26 Mart 2013; 19:12:28 >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)

    O da doğru fakat napalim cekecek yer yok .
    Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D

    çıkartıp gelme de :D



    :D

    Balkon demirlerinde enseye cekis yapsak nasil olur acaba ? ayagimizin altina sandalye alsak dips yapar gibi . Yarim barfiks olur

    parlak fikirler ama aşağıya falan düşersin. Lan oğlum ne adamsın doğal gaz borusuyla barfiks çeker balkon demirinde enseye çekiş yapar allahım yarabbim yea küvete otur kürek çek birde tam olsunn. :D

    Bu arada küvet yok yaa :(





  • quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)

    O da doğru fakat napalim cekecek yer yok .
    Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D

    çıkartıp gelme de :D



    :D

    Balkon demirlerinde enseye cekis yapsak nasil olur acaba ? ayagimizin altina sandalye alsak dips yapar gibi . Yarim barfiks olur

    parlak fikirler ama aşağıya falan düşersin. Lan oğlum ne adamsın doğal gaz borusuyla barfiks çeker balkon demirinde enseye çekiş yapar allahım yarabbim yea küvete otur kürek çek birde tam olsunn. :D

    Bu arada küvet yok yaa :(



    Eyy yarabiii ! Sen bu çocuğa en kısa sürede akıl fikir ihsan eyleee. :D




  • quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)

    O da doğru fakat napalim cekecek yer yok .
    Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D

    çıkartıp gelme de :D



    :D

    Balkon demirlerinde enseye cekis yapsak nasil olur acaba ? ayagimizin altina sandalye alsak dips yapar gibi . Yarim barfiks olur

    parlak fikirler ama aşağıya falan düşersin. Lan oğlum ne adamsın doğal gaz borusuyla barfiks çeker balkon demirinde enseye çekiş yapar allahım yarabbim yea küvete otur kürek çek birde tam olsunn. :D

    Bu arada küvet yok yaa :(



    Eyy yarabiii ! Sen bu çocuğa en kısa sürede akıl fikir ihsan eyleee. :D

    Resimi cizdim de aksilik cikti sonra upload ederim .d

    Kısıtlı imkanlar bizi nelere zorluyor bak yaa :D




  • quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)

    O da doğru fakat napalim cekecek yer yok .
    Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D

    çıkartıp gelme de :D



    :D

    Balkon demirlerinde enseye cekis yapsak nasil olur acaba ? ayagimizin altina sandalye alsak dips yapar gibi . Yarim barfiks olur

    parlak fikirler ama aşağıya falan düşersin. Lan oğlum ne adamsın doğal gaz borusuyla barfiks çeker balkon demirinde enseye çekiş yapar allahım yarabbim yea küvete otur kürek çek birde tam olsunn. :D

    Bu arada küvet yok yaa :(



    Eyy yarabiii ! Sen bu çocuğa en kısa sürede akıl fikir ihsan eyleee. :D

    Resimi cizdim de aksilik cikti sonra upload ederim .d

    Kısıtlı imkanlar bizi nelere zorluyor bak yaa :D

    Gel yanımda çalış daha iyi be kardeşim. :D




  • quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)

    O da doğru fakat napalim cekecek yer yok .
    Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D

    çıkartıp gelme de :D



    :D

    Balkon demirlerinde enseye cekis yapsak nasil olur acaba ? ayagimizin altina sandalye alsak dips yapar gibi . Yarim barfiks olur

    parlak fikirler ama aşağıya falan düşersin. Lan oğlum ne adamsın doğal gaz borusuyla barfiks çeker balkon demirinde enseye çekiş yapar allahım yarabbim yea küvete otur kürek çek birde tam olsunn. :D

    Bu arada küvet yok yaa :(



    Eyy yarabiii ! Sen bu çocuğa en kısa sürede akıl fikir ihsan eyleee. :D

    Resimi cizdim de aksilik cikti sonra upload ederim .d

    Kısıtlı imkanlar bizi nelere zorluyor bak yaa :D

    Gel yanımda çalış daha iyi be kardeşim. :D

    Sen naptin aldin mi barfiks demiri ?




  • quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy


    quote:

    Orijinalden alıntı: İnanc7777

    quote:

    Orijinalden alıntı: turqyy

    Bol şans , ben de p90x'in videolarını indirdim çalışmak kısmet olmadı . Barfiks demiri bende de yok ya , onun yerine şınav çeksek nasıl olur acaba ?

    şınav ve barfiksin etki ettiği yerler farklı. aynı olsaydı iki farklı hareket olmazdı. :)

    O da doğru fakat napalim cekecek yer yok .
    Apartmanın doğalgaz borularında arada çekiyorum da fazlası zararli olur , havaya uçmayalım sonra :D

    çıkartıp gelme de :D



    :D

    Balkon demirlerinde enseye cekis yapsak nasil olur acaba ? ayagimizin altina sandalye alsak dips yapar gibi . Yarim barfiks olur

    parlak fikirler ama aşağıya falan düşersin. Lan oğlum ne adamsın doğal gaz borusuyla barfiks çeker balkon demirinde enseye çekiş yapar allahım yarabbim yea küvete otur kürek çek birde tam olsunn. :D

    Bu arada küvet yok yaa :(



    Eyy yarabiii ! Sen bu çocuğa en kısa sürede akıl fikir ihsan eyleee. :D

    Resimi cizdim de aksilik cikti sonra upload ederim .d

    Kısıtlı imkanlar bizi nelere zorluyor bak yaa :D

    Gel yanımda çalış daha iyi be kardeşim. :D

    Sen naptin aldin mi barfiks demiri ?

    ayın 5 inden sonra alırım galiba :D




  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.