Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi live2lift -- 31 Ağustos 2012; 11:09:23 > |
Hızlı 
Bildirim
bulk dönemi,off season,definasyon....
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Adi ustunde kisin yapiyosun bunlari kisin buyursun buyursun buyursun yaz gelince fazla kilolari ister istemez atarsin definasyonda yaptiklarin tum kisin emegi ortaya cikar.kas kutlesi arttirmaya calisirsin yani.
Hayvan gibi ye olesiye calis mantik budur
Bulkda 120 kgye cikip kisin 100 civarina dusenler var
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
off season zaten bulk dönemidir ,
definasyon yarışma dönemine yaklaşırken yarışmacıların yaptığı kas kaybetmeden yağ yakımına deniliyor en basitinden. -
quote:
Orijinalden alıntı: Exhell
off season zaten bulk dönemidir ,
definasyon yarışma dönemine yaklaşırken yarışmacıların yaptığı kas kaybetmeden yağ yakımına deniliyor en basitinden.
peki hocam body yaparken aynı anda kilo verebilirmiyiz, kilo derken yağ oranım düşmeli.
göbekten ve basenlerden yağ yakmalıyım.
özetle normal kilom yükselse bile yağ kilom düşmeli bunu yapmanın yolu var mıdır.
kısaca kilo vermek istiyorum body yaparak mı vereyim yoksa sadece cardio ile mi, diyet her türlü var. -
quote:
Orijinalden alıntı: Wheatley
quote:
Orijinalden alıntı: Exhell
off season zaten bulk dönemidir ,
definasyon yarışma dönemine yaklaşırken yarışmacıların yaptığı kas kaybetmeden yağ yakımına deniliyor en basitinden.
peki hocam body yaparken aynı anda kilo verebilirmiyiz, kilo derken yağ oranım düşmeli.
göbekten ve basenlerden yağ yakmalıyım.
özetle normal kilom yükselse bile yağ kilom düşmeli bunu yapmanın yolu var mıdır.
kısaca kilo vermek istiyorum body yaparak mı vereyim yoksa sadece cardio ile mi, diyet her türlü var.
onu yakmak çok zordur, en iyisi cardioyu arttırıp body yapmak. -
quote:
Orijinalden alıntı: Exhell
quote:
Orijinalden alıntı: Wheatley
quote:
Orijinalden alıntı: Exhell
off season zaten bulk dönemidir ,
definasyon yarışma dönemine yaklaşırken yarışmacıların yaptığı kas kaybetmeden yağ yakımına deniliyor en basitinden.
peki hocam body yaparken aynı anda kilo verebilirmiyiz, kilo derken yağ oranım düşmeli.
göbekten ve basenlerden yağ yakmalıyım.
özetle normal kilom yükselse bile yağ kilom düşmeli bunu yapmanın yolu var mıdır.
kısaca kilo vermek istiyorum body yaparak mı vereyim yoksa sadece cardio ile mi, diyet her türlü var.
onu yakmak çok zordur, en iyisi cardioyu arttırıp body yapmak.
hocam kaç senedir bu işin içindesiniz veya gerçekten bilgili misiniz? birkaç sorum daha varda.
-
ben off seasonu çalışma ve diyet yapılmayan birkaç aylık süre olarak düşünüyordum,değil mi yani?
bir de bulk dönemi ve definasyon döneminde beslenme ve çalışma programları nasıl olmalı?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi live2lift -- 1 Eylül 2012; 20:30:23 > -
Off sezon yarışmacı tabiridir yani yarışmanın olmadığı tamamen kas kütlesinin arttırılmaya yönelik olduğu dönem ve yağlanmanın belirli sınırlar içerisinde gözardı edildiği dönem. Bulk dönemi de denir.
Definisyon hatların belli edilmeye çalışıldığı yağ kaybetme dönemi. Bilgi vermesi açısından:http://naturelvg.blogspot.com/2012/05/diyet-oykusu-12-haftada-maksimum-yag.html -
sağol scooby dayı, zaten bu bulku hiç sevmemiştim, büyüyen göbek 
http://scoobysworkshop.com/bulking-and-cutting/
zaten şöyle bir şey var hadi bulk yaptın sonra sporu bırakmak zorunda kaldın, o kadar fazla yağla ortada kalmış olursun
profesyonel olmadıkça dirty bulk yapmamak gerek bence
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
