Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
daha büyük kollar için
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Öncelikle azmin için tebrik ederim . 1 hafta uzun bir süre .
Programa gelince hergün youtube dan Arnold videoları izle . kasların Arnoldun görüntüsüne alışacağı için , büyüyecekler . 1 hafta içerisinde gözle görülür bir değişim olur .
Beslenme de çok önemli . Her yediğin öğünden sonra baklava yemeni öneririm . Bir süre sonra karnın baklava şeklini alıcak ve yazın plajda güzel gözükecek .
Aklına takılan birşeyler olursa sorabilirsin , yardım etmek için burdayız ne de olsa...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Nehoo
Öncelikle azmin için tebrik ederim . 1 hafta uzun bir süre .
Programa gelince hergün youtube dan Arnold videoları izle . kasların Arnoldun görüntüsüne alışacağı için , büyüyecekler . 1 hafta içerisinde gözle görülür bir değişim olur .
Beslenme de çok önemli . Her yediğin öğünden sonra baklava yemeni öneririm . Bir süre sonra karnın baklava şeklini alıcak ve yazın plajda güzel gözükecek .
Aklına takılan birşeyler olursa sorabilirsin , yardım etmek için burdayız ne de olsa...
Bu arkadaşı dinleme,bilimsel dayanağı olmayan şeyler söylüyor.
Sana garanti çözümü söylüyorum.
Marka fark etme bi protein tozu al. (33₺ olanlar gayet iyi). Gece yatmadan önce kas istediğin yere bepanthol sür. Biraz nemlenecek. Tam o sırada proteini nemli yere iyice yedir. Sabah uyandığında istediğin görüntüye ulaşacaksın.İstersen bandajla etraf pislenmesin.
İnanmayana bilimsel araştırmaları gösteririm.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Bir hafta fazla uzun bir süre, kolların tişörte sığmayacak kadar büyüyebilir bu yüzden en iyisi 3 günlük bir programa gir bir tişört masrafı çıkmasın. Program önerim şu: 5kglik bir dumbell al. Her gece yatmadan önce 120 tekrar biceps curl yap. Ve hemen ardından yatağa gir. Sakın set arası verme zaten olay 120 tekrar üst üste yapmakta bitiyor. Hadi kolay gelsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Nehoo
kullanıcısına yanıt
Galiba senin her gün yaptığın taktik bu olmalı.
Güzel programını paylaştığın için teşekkürler,bunu herkes kullanmalı.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
alexander.supertramp
kullanıcısına yanıt
Güzel taktikmiş ;) Senin taktikde bu mu?
Üzerine bebek kremi de süreyim mi?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Evet güzel yorumlarınızı bekliyorum...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
sen burada bu işe yıllarını vermiş insanlara 1 haftada bla bla bla... dersen alacağın cevap budur. Gerçekçi bşr tavsiye istiyorsan iyi bir program bul günde kgx1, 5gr hayvansal protein al 3-4 ayda gözle görülür değişim olur. Antrenmanlarını aksatmazsan tabii..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Nehoo
kullanıcısına yanıt
Hocam zamanında bu programı banada vermiştiniz ve 3 günde kollarım 45cm'e kadar yükselmişti. Arkadaşın 1 hafta gibi uzun bir süresi var sanırım 50cm'e ulaşır.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
LegendaryTURK
kullanıcısına yanıt
Hala anlamamışlar... 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Aratorn Oglu Aragorn
kullanıcısına yanıt
Ben de bepanthol taktiğini uygulasam mı diye düşünüyorum sanırım en iyi taktik bu olmalı ama bepanthol hangi eczanelerde var?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SoruSoranSoru -- 4 Mayıs 2017; 8:33:0 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Protein tozu kullan kendi kendine büyür 1haftada 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bilek korumalığı olmayan, kesik parmaklı decathlon'da satılan eldivenlerden al (şu her yeni başlayanın aldığı) geceleri onları ellerine geçirip uyu. Sabaha kolların 3-4cm genişlemiş olacak. 1 Hafta bunu yaparsan toplamda 25cm falan büyüyor.
45-50cm'e gelince bırakırsın. -
Protein tozu al burnundan çek bir hafta sonra duvarı kırabilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Beyler arkadaş ciddi mi ? 
-
quote:
Orijinalden alıntı: The Loner
Beyler arkadaş ciddi mi ?
Çok ciddi :)
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Decathlondo kaç tlye alabilirim? Bu arada çok büyütürsem kollarım patlar mı?
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
ersaydin
E
kullanıcısına yanıt
Size de bepanthol taktiğini öneririm çok akıllıca
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
FrankestainMonster67
kullanıcısına yanıt
Burnumdan degil de agzimdan ceksem olmaz mi?
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Yeni taktik buldum toplanin rez alin
İlk once protein tozuyla bepantholu karistiyoruz sonra 133 gram su ekliyoruz.Ama 133 gram olmali 134 olursa ise yaramaz.
Sonra icine biraz tukuruk ekliyoruz ama kendimizin olmali baskasina uygularsak olmaz.(Uzerine balgam eklersek daha etkili olur sarisindan olmali[kusmayin formul bozulur)
Bir kalem ucuyla karistiyoruz kasik olursa olmaz cunku tahtanin molekulleri bepantholu iyi iletir.
Sonra da onu tuvalet kagidi(burasi onemli) kolumuza suruyoruz yatmadan once
Artik sonucu siz görün :)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SoruSoranSoru -- 21 Mayıs 2017; 13:51:54 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- definasyon kürü
- clean bulk yemek programı
- gece spordan sonra ne yenir
- kreatin sütle içilir mi
- bacak çalışmak testosteron artırır mı
- ev tipi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
