Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Deadlift hakkında!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ağırlığı düşür -
Daha önce normal deadlift yapan biri için ilk başta romanian'a adapte olmak zor oluyor. Benim için de böyle oldu.
Barı mümkün olduğunca vücuduna yakın tutman gerekiyor. Hatta kaldırırken devamlı üzerine sürtecek.
Barı çok indirmeyeceksin. Dizin altına inince yukarı kaldırmaya başlayacaksın.
Stiff'de ise hissetmek daha kolay ve bar ile epey bir aşağı uzanmak gerekiyor. Bunun için ağırlık üstüne çıkabilirsin. -
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
ağırlığı düşür
öyle de bacağıma etkisi olmuyor :/ -
quote:
Orijinalden alıntı: thelmessos
Daha önce normal deadlift yapan biri için ilk başta romanian'a adapte olmak zor oluyor. Benim için de böyle oldu.
Barı mümkün olduğunca vücuduna yakın tutman gerekiyor. Hatta kaldırırken devamlı üzerine sürtecek.
Barı çok indirmeyeceksin. Dizin altına inince yukarı kaldırmaya başlayacaksın.
Stiff'de ise hissetmek daha kolay ve bar ile epey bir aşağı uzanmak gerekiyor. Bunun için ağırlık üstüne çıkabilirsin.
Teşekkürler deneyeceğim -
beline kemer tak.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
