Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Evde yapılabilecek spor teknikleri
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Amazon.com.tr: Crocs Ürünlerinde Sepette %20 İndirim promosyon
https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A2T3EGTPRK0CVZ?ref=psp_pc_cart_collapse
12 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Mekik,Şınav,Kas Çalış,Bisiklet Çevir(Hayal),PowerBall, bnm yaptıklarım 
-
quote:
Orjinalden alıntı: MuĞRaT
fakat şınav çekmeyi de tam olarak bilmiyorum
Şınav'a direk girişme derim , kollar kopucak duruma geliyor bir yerden sonra
. _Crazy_'nin dediklerini yapabilirsin, ek olarak barfikste olabilir. Ancak abartmadan , düzenli olarak.
Misal; ilk gün hepsinden 5er tane/dk , ikinci gün 10 tane/dk ... gibi.
Kolay gelsin
-
bide yatak sporları var.....
-
Barfiks tam olarak ne oluyor arkadaşlar ? Acaba birde hergün düzenli olarak belirli bir vakitte bisiklet binip uzun bir mesafe yapıp tekrar dönsem de bu da iyi midir ? Fakat işin kötü tarafı yanlızım diye yapmıyorum pek bunu aslında arkadaş falan olsa hergün her saat bisiklete binerim de. -
barfiks demire tutunup kendini kollarınla yukarı çekmen -
quote:
Orjinalden alıntı: bordobeyaz
bide yatak sporları var.....
Yüzmeden sonra en yararlı spor
Tüm kaslar çalışıyor
-
quote:
Orjinalden alıntı: Morsmordre
barfiks demire tutunup kendini kollarınla yukarı çekmen
evde peki bunu nasıl yapabilirim arkadaşlar ? Kapı üstleri falan var ama ben asıldığım vakit yıkılacğaından korkuyorum.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
