Merhaba, Focus T25'in beslenme ile ilgili bir porgramına rastlamadım. Spora başlamadan ne kadar süre önce yada sonra kahvaltı/yemek yemeliyiz? Kas kaybı olmaması için ne yapmamız gerekir? Bilgilendirirseniz çok sevineceğim.
turkworks
kullanıcısına yanıt
Amacın zayıflamak ise sabah kalktıktan sonra en az 3 saat ağzona lokma koyma, focus tan sonra yumurtanı yulafını ye, seker un beyaz prinç makarna yok, günde 3 öğün yeter yağ doymuş yok, sızma zeytin yağı onuda çiğ olarak günde 3-4.5 yemek kaşığı, protein ağırlıklı beslen öğünlerde az miktarda tam kepekli prinç yada makarna, her öğün kuru erik 1 er tane..
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme