Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
gunde bir ogun yiyerek zayiflamak
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Sadece aksam ye o da az olsun ekmeksiz
Cunku yapilan arastirmalara gore aksam ogunu yemeyen cabuk yaslaniyormus.
Gun icerisinde ot sebze bitki caylari da icebilirsin
Sekeri hayatindan sil
Benim de bes kilo fazlam var bunu denemeyi dusunuyorum
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Bir ogunde yiyeceğini sık sık yemeni öneririm.Aynı kaloriyi alirsin ve daha sağlıklı olur.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Benim fazlam yok 180 boy 74 kiloyum ama göneğim de ve göğsüm hala hafif yağlı gibi hissettiriyor. Onun için hala dikkat ediyorum + spor yapıyorum ağır olarak. Şekeri çıkar hayatından tatlıyı çıkar. Gazlı içecekleri unut. 2.tabağı yeme. Herşeyi az ye .
Bu şekil + spor 6 ayda 21 kg verdim.
Hiç yememezlik yapma metabolizman yavaşlar ve yakmamaya başlar. İlk aldıgın şeyi yağ olarak depolar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ben,m gibi uyuşuk olursan, yemek hazırlamaya üşenirsen benim gibi de zayıf kalabilirsin -
5 gündür yaptığım şey -
up
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yorgun,bitkin olursun.Vücudunu gün içinde bu kadar besinsiz byrakyrsan alacağı ilk besini depolama yoluna gidecektir.Vücut kendini zor zamanlar için hazyrlar.Metabolik aktiviteni minumuma indirir.Sadece yorgun ve aç kaldığınla olursun.Bunun yerine bol lifli,protein ağırlıklı beslenerek hem vücudu uzun süre tok tutarsyn hem dinç olursun hem de aldy?yn kalori bazal metabolizma+günlük harcadığın enerjiden(antremanla yaktığın) az olduğu için sağlıklı yakarsın.Tabiki uzman falan de?ilim, dedi?imde yanlışlıklar olabilir.Bilgili arkadaşlar daha do?ru yönlendirebilir seni.Ama senin dediğin yoldan kilo vermenin çok yanlış olduğuna eminim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Singme2sleep -- 4 Mart 2016; 17:27:24 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yorumları okumadım ama öyle birşey yapma vücut dengesini bozarsin zaten bir süre sonra kastan gider kilon.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Gunde tek ogun yiyerek zayiflanmaz, cunku vucut bu gida eksikliginden dolayi kendini sok moduna aliyor ve daha az kalori tuketiyor, ayni zamanda ilk ogunde yedigin seylerin daha fazlasini yag yapiyor. Kilo vermek istiyorsan 6-7 ogun ye gunde, ama az az ye. -
az önce tartıldım tam 100 kiloyum. ben hep 95lerde gezerdim neler oliyir bana.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
