Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Günlük 300 Squat

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

HUAWEI Watch GT3 Pro 46mm Titanyum Kasa - Gri Deri : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/HUAWEI-Watch-46mm-Titanyum-Kasa/dp/B09ZSPJLNS 2 hafta önce paylaşıldı

Primanova Lima Çöp Kovası Kırmızı M-E06-04 : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B07BHT429T 7 sa. önce paylaşıldı

Penta PCG581 Caprice White Gold Etajer : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B07D15MBSQ 8 sa. önce paylaşıldı

EVERSPRING su filtresi değişimi, için yedeği Brita Maxtra+, Maxtra Plus, Mavea, Anna Duomax 6 adet (fatura mevcuttur) : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B07WMR2PCT 6 sa. önce paylaşıldı

Spigen 45W GaN USB-C Adaptör + USB-C Örgü Şarj Kablo - Samsung PPS 2.0 Destekli Hızlı Şarj Aleti ve Super Hızlı Şarj Destekli Kablo iPhone & Android & iPad & MacBook Type-C PE2015 - Spigen https://www.spigen.com.tr/urun/spigen-powerarc-arcstation-pro-45w-hizli-sarj-cihazi-gallium-nitride-gan-pps-sertifikali-samsung-super-fast-charge-2-0-uyumlu-usb-c-hizli-sarj-kablosu-galaxy-s21-note-20-serisi-adaptoru?srsltid=AfmBOor1kMuDUWKnmMYqWazlAQGu_D-Iy5QwhIzFtDVzioFvsvRqQtsj 6 sa. önce paylaşıldı

Cepte Şok https://www.sokmarket.com.tr/ekstra/columbia-ayakkabilar-sgrp-112533?siralama=PRICE_ASC geçen hafta paylaşıldı

Karlıoğlu Antep Fıstığı 1 KG Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/karlioglu-antep-fistigi-1-kg-1810384?magaza=onlineciftci 3 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

5
Cevap

0
Favori

640
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Günlük 300 Squat | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

HasanT4

2 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

09 Nisan 2020 14:34:42 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar Yaş 14 boy 172 Amatör olarak futbol oynuyorum ve mevki stoper bacak kaslarınını geliştirerek gerek uzun top gerek hızlı koşmak vs. Günde 300 squat yapmayı(vücüt agırlıgı ile ) dusunuyorum bunun bana bir zararı olurmu boy uzamasını engelleme gibi bir olay veya başka bir sıkıntısı ?

receep 32

Kıdemli Yarbay

7805 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

11 Nisan 2020 03:19:42

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Boy uzamasına bir engel olacağını sanmıyorum ama, günlük 300 squat cidden fazla

sh33p3r

Teğmen

10+

154 Mesaj

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

11 Nisan 2020 16:12:40

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Squatın belli bi yerden sonra kas olarak değil de sadece kardiyo olarak faydası olacağı kesin. Kas anlamında daha çok gelişme istersen, jump squat, pistol squat veya malum olduğu üzere ağırlıkla squata yönelebilirsin.

linkorn

Teğmen

10+

188 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

12 Nisan 2020 00:17:00

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Futbolcular neler çalışıyor onları araştırman daha mantıklı. Daha fazla kas daha hızlı şut daha sert vuruş demek değil. Koşu hızına da etkisi olabilir ama avantaj mı dezavantaj mı bilmiyorum.

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Günlük 300 Squat | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

tek bölge antrenman programı
mike mentzer program
ideal erkek vücut ölçüleri
carb cycling nedir
upper lower antrenman programı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR2
0,281
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3126