Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Günlük 350 Kalori alıyorum kilo alırmıyım ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
17
Cevap
0
Favori
14.822
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • evet arakdaslar asosyl biriyim ornek 15 gunde bir işimi cıkıyor yani agir bi iş diyelim gitigimde 1 kilo fark ediyor veriyorum yani ama evde oldugumda aynıyım oysakı yemiyorum kuru yemiş yiyorum 2 tane kuru yemis 75 birtanesinin kalorisi ve 4 tane mandalina hergun bole gidiyorum toplamı 350 sizce kilo alırmıyım



    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Günlük 350 Kalori Alımı ve Kilo Alımı

    Günlük kalori alımı, kilo yönetimi için çok önemli bir faktördür. Yetişkin bir insanın günlük olarak alması gereken kalori miktarı, yaşına, cinsiyetine, aktivite seviyesine ve metabolizmasına göre değişir.

    350 Kalori Kaç Kilo?

    350 kalori, ortalama bir insanın günlük kalori ihtiyacının yaklaşık %14'üdür. Bu miktar, hafif bir atıştırmalık veya küçük bir öğüne eşittir.

    2500 Kalori Kaç Kilo?

    2500 kalori, ortalama bir yetişkinin günlük olarak alması gereken yaklaşık kalori miktarıdır. Bu miktar, düzenli olarak egzersiz yapan veya fiziksel olarak aktif olan kişiler için daha yüksek olabilir. Ancak, 2500 kalorilik bir diyet, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişiler için kilo alımına yol açabilir.

    Günlük 350 Kalori Alımı Kilo Alımına Neden Olur mu?

    Günlük 350 kalori almak, genellikle kilo alımına neden olmaz. Ancak, aşağıdaki koşullar altında kilo alımına katkıda bulunabilir:

    • Çok düşük kalorili bir diyetle birlikte alındığında
    • Metabolizmanız yavaşsa
    • Hormonal dengesizlikleriniz varsa
    • Egzersiz yapmıyorsanız veya fiziksel olarak aktif değilseniz

    Genel olarak, kilo yönetimi için kalori alımınızı ve harcamalarınızı dengelemek önemlidir. Günlük 350 kalori almak, sağlıklı bir diyetin bir parçası olabilir, ancak kilo vermenize yardımcı olmaz veya mevcut kilonuzu korumanıza yardımcı olmaz.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • yakında ölürsün sen
  • Ekstradan alınan ya da verilen 7700 kalori 1 kilo aldırır ya da verdirir hesapla ama ihtiyacından az ya da cok diyorum ac bırakma kendini :D
  • IJessicaAlbaI I kullanıcısına yanıt
    ya harbi kilo alcam diye korkuyorum oysakı 4 ayda 30 kılo verdim yani 120 kıloydum suan 90 kıloyum 3 ayım kaldı ertelememın bitmesine hala devam ediyom
  • Yetişkin birinin günde alması gereken kalori yaklaşık 2000-2500 kalori civarı , bu sınırdan ne ne kadar fazla kalori alırsan o kadar kilo alırsın , ne kadar az yersen o kadar kilo verirsin . Ama 350 kalori çok çok az bence .Kilo vericem diye sağlığından olma .
  • IJessicaAlbaI I kullanıcısına yanıt
    ya acıkcaısı gunde 5 lıtre su ıcıyorum oldugum yerde oturuyorum ama suyu 5 lıtre net ıcıyorum 2 75 kg kalorılık tadım yıyorum bide 3 4 tane mandalına boel gidiyor yani
  • quote:

    Orijinalden alıntı: logges

    Ekstradan alınan ya da verilen 7700 kalori 1 kilo aldırır ya da verdirir hesapla ama ihtiyacından az ya da cok diyorum ac bırakma kendini :D

    6000 kalori değil miydi o?
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Kilo vermek isteyenlere tavsiyeler (10 Ayda 63 kilo)
    8 yıl önce açıldı
    Bu Diyetle Ayda 15 Kilo Verdim
    4 yıl önce açıldı
    Günde 3 ölçek protein tozu alıyorum sizce doğrumu?
    12 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • vucut geliştirmeciler definasyona girdiklerinde bu tarz besleniyorlardı die hatırlıyorum. kışın tavuk makarna protein tozu vs ile şişiyorlardı sonra günde 1 2 elma falan yiyerek zayıflayıp kasları belli ediyorlardı. o tarz birşey mi yapıyosun ?
  • bir erkegin gunluk kalori ihtiyaci 2200-2500 kalori arasinda bayanlarinki ise 1800-2200 kalori. yani siniri asma.
  • AdiqeCaLe kullanıcısına yanıt
    ya acıkcası sole anlatayım ben kilomdan dolayı 1 sene erteleme aldım gurur meselesi yaptım 5 senedirde eve kapanık kılolı bırıyım boyum 1.67 kılom 120 suankı kılom 90 4 aydır rejımdeyım 3 ayım kaldı suremın bıtmesıne hala rejımdeyım


    yedigim gunluk diyet ise kendi kafamdan yaptıgım diyet

    tadım 2 tane kuru ymis 1 tanesi 75 kalori ve 5 tae salatalık ara ogunler ve 4 tane mantalına ve 5 lıtre su her 30 dk bir wc gidiyorum :D
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Ahmi524

    quote:

    Orijinalden alıntı: logges

    Ekstradan alınan ya da verilen 7700 kalori 1 kilo aldırır ya da verdirir hesapla ama ihtiyacından az ya da cok diyorum ac bırakma kendini :D

    6000 kalori değil miydi o?

    Internetten baktım yine 7716,17 kalori diyor 7700 yani ama bazı yerler 7000 diyor
  • 5 ay olmuş. öldün mü ya da büyük bir hastalığın çıktı mı ne durumdasın
  • Ölürsün lae en az 2000

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Önemli olan spor. Günlük ihtiyacın olan kaloriyi çok fazla geçmemek şartıyla yiyebilirsin ama önemli olan spor dediğim gibi. 300 - 400 kalori ne arkadaşım ölmek mi istiyorsun ?
  • Günde 350 kalori alarak hayatının hatasını yapıyorsun. Ben 4 ayda 22 kilo verdim. Blogumdan bakabilirsin. Fakat eğer şimdi ölmeden günde 350 kalori alarak zayıflarsan, metabolizman yavaşlayacak daha sonra normal insan seviyesinde yemek yiyeceğin zaman normal bir öğünde bile kilo alacaksın. Çünkü metabolizman yavaş olacak. Hayatının hatasını yapıyorsun. Günlük en az 1000 kalori alman gerekli ki o bile çok az ama madem az istiyorsun 1000 in altına düşmemelisin !
  • Bu şekilde kilo verirsin ama kas verirsin.Diyeti bıraktığın an eski kilondanda yukarı çıkarsın.Çok yanlış yapıyorsun.
  • Git adam gibi beslen günlük 2000 kalori al üstüne de sporunu yap. O diyeti 1 günlüğüne bozup normal 1 tabak yemek yediğin zaman 2 kilo alacaksın
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum