Şimdi Ara

haftada 3 gün split 1 gün fullbody program ? mantıklı olur mu szice

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
4
Cevap
0
Favori
582
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 2-3 aydır, hafta da3 gün fb yapıyordum artık splite geçmek sitiyorum sizce mantıklı olur mu bu program?


    mesela pazartesi göğüs arka kol, salı sırt ön kol, çarşaba off perşembe omuz bacak, cuma fullbody cumartesi off pazar off ?




  • Omuz bacaktan sonra cumayı boş bırak cumartesi full body yap.


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Anormal zirve kullanıcısına yanıt

    evet hocam oda olabilir. 4 günlük programlar genel de 3 kaslı üzeine, ben 2 li kas yapmayı daha uygun buldum ama bakalım :)

  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Bir günde 2 denemeye girilir mi ?
    11 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.