Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
|
2-3 aydır, hafta da3 gün fb yapıyordum artık splite geçmek sitiyorum sizce mantıklı olur mu bu program? mesela pazartesi göğüs arka kol, salı sırt ön kol, çarşaba off perşembe omuz bacak, cuma fullbody cumartesi off pazar off ? |
|
Omuz bacaktan sonra cumayı boş bırak cumartesi full body yap. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Anormal zirve
kullanıcısına yanıt
|
evet hocam oda olabilir. 4 günlük programlar genel de 3 kaslı üzeine, ben 2 li kas yapmayı daha uygun buldum ama bakalım :) |
Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
