Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı Özel
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Hayal Kurma Bağımlılığı(yardım)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
28
Cevap
4
Favori
24.391
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
1 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Merhaba beyler, öncelikle şunu söyleyim doğrudur herkes hayal kurar. Ancak bu hayal kurma olayı bende biraz aşırı. Hatta biraz değil bayağı aşırı. Mesele genelde günün çoğunu hayal kurarak geçirmekteyim. Bu bağımlılığım ise bana cidden çok zarar veriyor. Hem aşırı derecede zamanım boşa gidiyor hemde gün içinde ciddi konsantre eksiği yaşıyorum. Özellikle çok fazla dalgınlık yaptığım gibi dersler gibi şeylere de pek odaklanamıyorum. Ayrıca hayal kurunca bu dünyaya karşı çok isteksizleşiyorum. Atıyorum yapmam gereken bir iş var normalde çok motiveyimdir ve iş sıkıştığı içinde aceleciyimdir ama hayali kurunca dünyaya olan isteklerim salaşlaşıyor. Sorumluluklarıma karşı duyarsız hale geliyorum kısacası beni uyuşturuyor hayatımı mahvediyor. Üstelik bundan kurtulmak sigara vs gibi de değil ondan kurtulmak için ortamı terk edersin sigara almazsın vs. Ama sürekli sigara önündeyken bir insanın sigara bırakma çabası gibi düşünün o biçim zor işte. Bu olay kendimi bildim bileli (3 yaş)var bende ama zararlı bir şey olduğunu ortaokulda anladım. Bırakmak ya da azaltmak için çok çabaladım ama hiçbiri sonuç vermedi a dostlar. Ne zaman tamam azalttım desem bir şekilde artıyor tekrardan.

    E peki bizden ne istiyorsun diyorsanız

    1.En klasik istek tavsiyesi olan var mı?
    2.Bir psikoloğa falan gitmeyi düşünüyorum. Ankara İstanbul arasında mekik dokuyorum. Bu şehirlerde bildiğiniz iyi bir yer var mı? Özelden söyleyebilir misiniz? Ya da bu bilgiyi nereden alabilirim hiç psikolog ile işim olmadı daha önce.
    3. Bu sorunu yaşayanlarınız ya da yaşayan tanıdığınız var mı? Varsa nasıl çözüm buldunuz/buldular. Bulamadılysanızda söyleyin dertleşiriz :ehe:
    4. Bunun psikolojide hastalık olarak vs adı var mı?


    Önemli Not: Beyler benim için cidden hassas bir mesele bu yüzden lütfen dalga geçmeyin veya trollemeyin. Hani şizofren esprisi falan yapmayın. Şizofrenlikle ilgili iyi niyetle tahmin yapabileccek arkadaşlara şimdiden söyleyim durumun şizofreniyle alakası yok şizofreni gerçek ve hayali ayırt edememe hastalığı. Benim öyle bir durumum yok sadece hayallerden vazgeçemiyorum o kadar.







    • En Beğenilen Yanıtlar

    Tüm Yanıtları Genişlet
    Yapay Zekanın Yanıtı

    Hayal Kurma Bağımlılığı: Nasıl Engellenir ve Kurtulunur?

    Hayal kurmak, yaratıcılığı geliştiren ve stresi azaltan sağlıklı bir zihinsel aktivite olsa da aşırı hayal kurmak bir sorun haline gelebilir. Sürekli hayal kurmak, gerçeklikle bağlantıyı koparmanıza, görevlerinizi ihmal etmenize ve ilişkilerinizi zedelemenize neden olabilir.

    Aşağıda, aşırı hayal kurmayı engellemek ve bu bağımlılıktan kurtulmak için bazı adımlar verilmiştir:

    • Gerçeklik Kontrolü: Hayal kurduğunuzu fark ettiğinizde, kendinize şu soruları sorun: "Şu an gerçekte ne oluyor?" ve "Hayal kurarken nelerden kaçıyorum?" Bu sorular, gerçekliğe geri dönmenize ve mevcut ana odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
    • Tetikleyicileri Belirleyin: Hangi durumlar veya duyguların hayal kurmanıza neden olduğunu belirleyin. Bu tetikleyicileri belirledikten sonra, bunlardan kaçınmaya veya bunlarla başa çıkmak için alternatif mekanizmalar geliştirmeye çalışın.
    • Dikkat Dağıtıcı Unsurlar Yaratın: Hayal kurma dürtüsü geldiğinde, dikkatinizi dağıtacak başka bir şeye odaklanın. Bir kitap okuyabilir, film izleyebilir veya bir arkadaşınızla konuşabilirsiniz.
    • Küçük Hedefler Belirleyin: Hayal kurmayı tamamen bırakmak zor olabilir. Küçük hedefler belirleyerek, örneğin günde sadece bir saat hayal kurmak gibi, kendinizi yavaş yavaş bu bağımlılıktan arındırabilirsiniz.
    • Profesyonel Yardım Alın: Aşırı hayal kurma hayatınızı önemli ölçüde etkiliyorsa, profesyonel yardım almayı düşünün. Bir terapist, neden hayal kurduğunuzu anlamanıza ve bunu kontrol etmenin sağlıklı yollarını geliştirmenize yardımcı olabilir.

    Sürekli hayal kurmak nasıl engellenir? Gerçeklik kontrolü yaparak, tetikleyicileri belirleyerek, dikkat dağıtıcı unsurlar yaratarak, küçük hedefler belirleyerek ve gerekirse profesyonel yardım alarak aşırı hayal kurmayı kontrol altına alabilirsiniz. Hayal kurmayı bırakmak uzun ve zor bir yolculuk olabilir ancak gerçekliğe geri dönmek ve hayatınızı dolu dolu yaşamak için gerekli bir adımdır.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Yakuda Y kullanıcısına yanıt
    23 senedir profesyonel hayal kurucuyum,henüz bağımlılık yapmadı.
    Ben de aynı durumdayım ve bu halimden memnunum,mantığı bir kenara bırakıp hayal kurmaya devam ediyorum,mantık sadece ciddi işlerimde yardımcı olmaktan başka bir şeye yaramıyor,hayal kurmak ise somut olarak elde edemeyeceklerimi soyut olarak elde etmeme ve mutlu olmama yardımcı oluyor.

    Not:Bunları yazarken bile bir hayal içerisindeyim.
  • Ama hocam gerçekler yüzümüze çarptığı Zaman o hayalleri bir yerime sokasım geliyor hep :(
  • Aynısı bende var hatta dikkat dağınıklığı gibi bir sorunum var o yüzden.Asla yatağa kafami koyduğum gibi yatamam 1saat civari debelenirim hayaller kurarim.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Hyperior

    Aynısı bende var hatta dikkat dağınıklığı gibi bir sorunum var o yüzden.Asla yatağa kafami koyduğum gibi yatamam 1saat civari debelenirim hayaller kurarim.
    Hayal bir yere kadar iyidir ta ki ona ulaşamayacağını anlayana kadar
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Hyperior

    Aynısı bende var hatta dikkat dağınıklığı gibi bir sorunum var o yüzden.Asla yatağa kafami koyduğum gibi yatamam 1saat civari debelenirim hayaller kurarim.

    Aynen ya bende kolay kılay uyuyamam yatağa yattığım zaman
  • Her hayal gerçekleştirilseydi, hayallerin anlamı kalmazdı
  • Hayal kurmak çok güzel bence kim ne derse desin... Gerçekleşmeyeceğini bende biliyorum tabi ki ama bir insanın hayalleri yoksa ruhu da yoktur.
  • İnsan hayalleri olmadan yaşayamaz,hayallerdir bizi ayakta tutan,yarına umutla bakmamızı sağlayan...

  • quote:

    Orijinalden alıntı: gandalff

    Bir şey yaparsın, tatmin olursun. Tatmin olunca artık o şeyi yapasın gelmez.
    Branşı el veren olimpiyat atletleri, yapacakları hareketin defalarca hayalini kurarlar. Bilimsel ispatı yapılmış bunun, gerçekten başarı oranını arttırıyormuş.
    Bunu niye söyledim? Kafamızda canlandırdığımız şeyleri beynimiz gerçekten yaşanmış gibi hisseder. Mesela karı kız hayali kurarsan da ne olacağı malûm.
    Şimdi ilk satırı geri oku. Sen hayal kurduğunda tatmin oluyorsun. Tatmin olduğunda da artık bir şey yapasın gelmiyor. Sözde bir şeyi başardın çünkü. Vakit sefasını sürme vakti diyor beyin.
    Hayal kurmak çoğunlukla faydalı olabilen birşey. 3 boyutlu düşünme, fikir üretme, bilimsel şeyler ya da plânlama falan yararlı olabiliyor. Ama sen az rastlanan zararlı bir türün bağımlısı etmişsin kendini. Bunu bırakmazsan sürekli daha kötüye gidecek. Çünkü her tatmin oluşunda tatmin olma eşiğin artıyor, uyuşturucu bağımlılığında da böyle biliyorsun bu. Devamlı daha uyarıcı, daha zevk veren hayaller kurmak isteyeceksin.


    Evet aynen öyle bende bu yüzden bırakmak istiyorum işte ama sürekli burnumun ucunda işte. Birde işin sıkıntılı oln tarafı ne biliyor musun dostum? Ben başarıya yaklaştıkçaa daha çok artıyor hayal kurma isteğim




  • Hayal kuran insan fikri olan insandır. Kurduğunuz hayallere yön vermeye çalışın. Boş hayaller kurmayın, anlamı olsun.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: soulstriper

    Hayal kuran insan fikri olan insandır. Kurduğunuz hayallere yön vermeye çalışın. Boş hayaller kurmayın, anlamı olsun.
    Bende çok hayal kurarım ama ben seviyorum ya
  • quote:

    Orijinalden alıntı: raunk

    Bende çok hayal kurarım ama ben seviyorum ya

    Alıntıları Göster
    Çok hayal kuruyorsan resim çizerek, hikaye yazarak hayal gücünle verimli ol.
  • Bir psikoloğa gidip EMDR terapisi olabilirsin. Çok ciddiye alınmıyor ama sürekli hayal kurmak bir hastalık ve mevcut hayatından memnun olmadığının işareti. Hayatında bir şeyleri değiştirmeye çalış, hayal kurdukça tolerans geliştirirsin yoksa. Bir anın kurmadan geçmez.
  • Bende aşırı hayal kurarım özellikle müzik dinlerken veya canım sıkılınca.fakat hayal kurmak benim hoşuma gidiyor rn azından dünyanın sıkıntılarından kopup yapmak istediğin şeyleri düşününce insan bi güzel oluyor :D
  • 20 yaşındayım kendimi bildim bileli durmadan hayal kurarim ve asosyelim. Günün birinde sijofren falan olurum diye korkuyorum çünkü aşırı boyutta hayal kuruyorum. Yolda yürürken otobüste işyerinde hatta gece su içmeye kalktığımda bile başlıyorum hayal kurmaya. Hatta 4 5 tane falan ayri ayri senaryolarim bile var
  • Farkındalık denen şeyi araştır. Bunun dışında eckhart tolle şimdinin gücü adlı kitabı oku. Sorunun çözülecektir.
  • merhaba sorunuzu şimdi gördüm ilgimi çekti
    hastalığın adı maladaptive daydreaming
    henüz pek kabul görmemiş
    geçmiş olsun
  • İki sene sonra işine yarar mı yada görür müsün bilmiyorum ama belki birilerinin işini görür.



    Bu durum bende de var, psikoloğa da gidiyorum bu durumu anlattığımda normal hayatında ulaşamadığın şeylerin hayalini kurarak kendini mutlu etmeye çalışıyorsun dedi keza da öyle, mutsuzluğum arttığında hayal dünyam daha da genişliyor ve özellikle son dönem nerede olursam olayım birden hayallere dalıyorum, yalnızsam kendi kendime konuştuğum bile oluyor. Çözüm olarak bişey demedi ama ben sürekli bişeylerle ilgileniyorum ama içten içe sürekli o istek oluyor çünkü beynim hayallerle mutlu olacağımın farkında, buna engel olmak çok zor hatta imkansız gibi bir şey gün içinde olanlara belki bir şey bulunamaz ama yatmadan önce kurulan o bitmek bilmez özellikle olmayacak hayalleri kurmamak için uykusuzluktan ölene kadar yatağa girmeyin, müzik dinlemeyin, sizi hayal kurmaya iten şeyleri yapmayın, mesela sürekli birileriyle konuşun, olabildiğince kendinizle yalnız kalmayın bi süre bunu sıkı bi diyet gibi uygulayın azaldığını göreceksiniz sonra da hep dikkat edeceksiniz bunlara, şeker hastasının şekerle olan bağı gibi düşünün, ben bunları yapamam derseniz de hayallere devam, her insan bir şeylere bağımlıdır ille alkol yada sigara olmak zorunda değil, bu bizim fıtratımızda var :)




  • Hocam, en büyük hayalin ne?
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız