Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kac gram protein almaliyim
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
upp -
up
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kilo almak günlük almanız gereken kalorinizin üstünde beslenme ile oluşur,eğer günlük almanız gereken kalorinin altındada beslenirseniz kilo vermeye başlarsınız.
Atıyorum günlük almanız gereken kalori 2500 kaloridir,fakat siz kilo almak istiyorsanız bunu 3000'e çıkartmalısınız. Elinizdeki ürününde illaki kalori değerleri vardır,günlük yediklerinizi hesap edebiliyorsanız ortalama,bu elinizdeki ürünüde istediğiniz şekilde kullanabilirsiniz,size kalmış.. Kimse size gelip ''günde 2 kere yiceksin,sabahları aç karnına alıcaksın'' tarzı birşey söyliyemez.. -
yukari bi kasikta 2.2gr protein varmis bi bardak suya ne kadar atem
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
O mamanın sana bir faydası olacağını sanmam.Whey protein ya da kilo almak için gainer tüketmen daha mantıklı.1 ölçek ortalama protein tozunda yaklaşık 30 gr protein var. Sen bir kaşıkta 2.2 gr demişsin aynı değeri yakalamak için 10 kaşık atman lazım ki bu da ne kadar mantıklı bilemem.. -
quote:
Orijinalden alıntı: [Caty]
O mamanın sana bir faydası olacağını sanmam.Whey protein ya da kilo almak için gainer tüketmen daha mantıklı.1 ölçek ortalama protein tozunda yaklaşık 30 gr protein var. Sen bir kaşıkta 2.2 gr demişsin aynı değeri yakalamak için 10 kaşık atman lazım ki bu da ne kadar mantıklı bilemem..
peki cidden kilo almak icin hangisini kullanayim? Fiyati uygun olsun ama
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: TheEdgeOfGlory
quote:
Orijinalden alıntı: [Caty]
O mamanın sana bir faydası olacağını sanmam.Whey protein ya da kilo almak için gainer tüketmen daha mantıklı.1 ölçek ortalama protein tozunda yaklaşık 30 gr protein var. Sen bir kaşıkta 2.2 gr demişsin aynı değeri yakalamak için 10 kaşık atman lazım ki bu da ne kadar mantıklı bilemem..
peki cidden kilo almak icin hangisini kullanayim? Fiyati uygun olsun ama
boy kilo yaş nedir ? spor yapıyor musunuz ? -
quote:
Orijinalden alıntı: ADEBISI
quote:
Orijinalden alıntı: TheEdgeOfGlory
quote:
Orijinalden alıntı: [Caty]
O mamanın sana bir faydası olacağını sanmam.Whey protein ya da kilo almak için gainer tüketmen daha mantıklı.1 ölçek ortalama protein tozunda yaklaşık 30 gr protein var. Sen bir kaşıkta 2.2 gr demişsin aynı değeri yakalamak için 10 kaşık atman lazım ki bu da ne kadar mantıklı bilemem..
peki cidden kilo almak icin hangisini kullanayim? Fiyati uygun olsun ama
boy kilo yaş nedir ? spor yapıyor musunuz ?
17/181/51 Spor yapmiyorum voleybol oynuyorum eglencesine
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
amaç sadece kilo almaksa günlük 2700 kalori civarı alırsan kilo alırsın. internette hangi urunde kaç gr da kaç kalori olduğunu bulabilirsin. kuruyemişler, makarna , pilav size yardımcı olur. herhangi bir ek ürüne ihtiyacınız yok sadece yeteri kadar kalori aldıgınızdan emin olun günlük 2 yumurta 100gr ve peynirden gelen protein bile yeterli 51kg için.sadece o belirttiğiniz ürünü ya da sadece protein alarak kilo alamazsınız.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
