Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Yardımlarınızı bekliyorum.
Hızlı 
Bildirim
KİLO VEREMİYORUM, KİLO VERENLER YARDIM
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Halin şükret . 170 boy 78 kilo 
Zayıflamak için tavsiyeler alınır 
-
----------------kilon ideal----------------
quote:
sabah çay bardağı süt, lite değil.
nesfit çilekli cornflex 3-5 kaşık, sütle beraberinde değil ama. çerez gibi.
3-5 tane üzüm veya 1 küçük elma.
ara sıra 2 tane salatalık.
çok açlık hissettiğimde,
4-5 parça küçük tavuk eti sote olarak ve 4-5 kaşıklık bulgur pilavı + 1 dilim ekmek.
bunlar yağsız değil, normal olarak hazırlanan.
yanında biber + soğan
üstüne 1 su bardağında karanfil + limonlu sıcak su karışımım + 1 küp şeker.
akşam da salatalık domates filan.
başka bişey yok.
bu kadar.
"1 ay'da 10 kilo"
ne hap! ne toz! ne ilaç! ne afrikan mango!
-
quote:
Orijinalden alıntı: 911
----------------kilon ideal----------------
quote:
sabah çay bardağı süt, lite değil.
nesfit çilekli cornflex 3-5 kaşık, sütle beraberinde değil ama. çerez gibi.
3-5 tane üzüm veya 1 küçük elma.
ara sıra 2 tane salatalık.
çok açlık hissettiğimde,
4-5 parça küçük tavuk eti sote olarak ve 4-5 kaşıklık bulgur pilavı + 1 dilim ekmek.
bunlar yağsız değil, normal olarak hazırlanan.
yanında biber + soğan
üstüne 1 su bardağında karanfil + limonlu sıcak su karışımım + 1 küp şeker.
akşam da salatalık domates filan.
başka bişey yok.
bu kadar.
"1 ay'da 10 kilo"
ne hap! ne toz! ne ilaç! ne afrikan mango!
Hocam değişik vücudum var,Göbek baya var içime çekiyorum bu seferde memeler büyük gösteriyor okul başlayana kadar boşum.Kilo vermem gerekiyor.
-
quote:
Orijinalden alıntı: BrkdzdR
quote:
Orijinalden alıntı: 911
----------------kilon ideal----------------
quote:
sabah çay bardağı süt, lite değil.
nesfit çilekli cornflex 3-5 kaşık, sütle beraberinde değil ama. çerez gibi.
3-5 tane üzüm veya 1 küçük elma.
ara sıra 2 tane salatalık.
çok açlık hissettiğimde,
4-5 parça küçük tavuk eti sote olarak ve 4-5 kaşıklık bulgur pilavı + 1 dilim ekmek.
bunlar yağsız değil, normal olarak hazırlanan.
yanında biber + soğan
üstüne 1 su bardağında karanfil + limonlu sıcak su karışımım + 1 küp şeker.
akşam da salatalık domates filan.
başka bişey yok.
bu kadar.
"1 ay'da 10 kilo"
ne hap! ne toz! ne ilaç! ne afrikan mango!
Hocam değişik vücudum var,Göbek baya var içime çekiyorum bu seferde memeler büyük gösteriyor okul başlayana kadar boşum.Kilo vermem gerekiyor.
Aynı Durumdan Muzdaribiz.Okul Açılana Kadar 10 Kilo Verecem Kesinlikle
-
quote:
Orijinalden alıntı: 911
----------------kilon ideal----------------
quote:
sabah çay bardağı süt, lite değil.
nesfit çilekli cornflex 3-5 kaşık, sütle beraberinde değil ama. çerez gibi.
3-5 tane üzüm veya 1 küçük elma.
ara sıra 2 tane salatalık.
çok açlık hissettiğimde,
4-5 parça küçük tavuk eti sote olarak ve 4-5 kaşıklık bulgur pilavı + 1 dilim ekmek.
bunlar yağsız değil, normal olarak hazırlanan.
yanında biber + soğan
üstüne 1 su bardağında karanfil + limonlu sıcak su karışımım + 1 küp şeker.
akşam da salatalık domates filan.
başka bişey yok.
bu kadar.
"1 ay'da 10 kilo"
ne hap! ne toz! ne ilaç! ne afrikan mango!
Spor?
-
quote:
Orijinalden alıntı: BrkdzdR
quote:
Orijinalden alıntı: 911
----------------kilon ideal----------------
quote:
sabah çay bardağı süt, lite değil.
nesfit çilekli cornflex 3-5 kaşık, sütle beraberinde değil ama. çerez gibi.
3-5 tane üzüm veya 1 küçük elma.
ara sıra 2 tane salatalık.
çok açlık hissettiğimde,
4-5 parça küçük tavuk eti sote olarak ve 4-5 kaşıklık bulgur pilavı + 1 dilim ekmek.
bunlar yağsız değil, normal olarak hazırlanan.
yanında biber + soğan
üstüne 1 su bardağında karanfil + limonlu sıcak su karışımım + 1 küp şeker.
akşam da salatalık domates filan.
başka bişey yok.
bu kadar.
"1 ay'da 10 kilo"
ne hap! ne toz! ne ilaç! ne afrikan mango!
Hocam değişik vücudum var,Göbek baya var içime çekiyorum bu seferde memeler büyük gösteriyor okul başlayana kadar boşum.Kilo vermem gerekiyor.
hepsi zamanla...
yatmadan önce şınav çek. 4 x 15 veya 20 filan. göğüsler için on numara. inanmayacaksın karın kaslarına da etki ediyor ve baklavalar da çalışıyor.
2 ay yap ve farkı gör.
resimlerini çek, öncesi sonrası.
-
quote:
Orijinalden alıntı: RB26DETT
quote:
Orijinalden alıntı: 911
----------------kilon ideal----------------
quote:
sabah çay bardağı süt, lite değil.
nesfit çilekli cornflex 3-5 kaşık, sütle beraberinde değil ama. çerez gibi.
3-5 tane üzüm veya 1 küçük elma.
ara sıra 2 tane salatalık.
çok açlık hissettiğimde,
4-5 parça küçük tavuk eti sote olarak ve 4-5 kaşıklık bulgur pilavı + 1 dilim ekmek.
bunlar yağsız değil, normal olarak hazırlanan.
yanında biber + soğan
üstüne 1 su bardağında karanfil + limonlu sıcak su karışımım + 1 küp şeker.
akşam da salatalık domates filan.
başka bişey yok.
bu kadar.
"1 ay'da 10 kilo"
ne hap! ne toz! ne ilaç! ne afrikan mango!
Spor?
spor: ev ortamında şınav filan. yanında 4 kiloluk dambıllarla 3-5 hareket.
bu resimdeki vücudu spor salonuna gitmeden yaptım.
yani disiplinli bir şekilde bu işi yapacak olanlar 3-5 ay'da arnold olur, istediği vücuda ulaşırlar.
-
Takip. Aynı şekilde görüyorum kendimi boy 1.78 , 73 kilo.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi deagle100 -- 2 Eylül 2012; 22:22:47 >
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Çok basit yemiceksin -
Yarın başlıyorum bende boy 1.74 kilo 110
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Zayıflamaya bütün gün "Konu Dışı" bölümünde vakit geçirmeyerek başlayabilirsin.. 
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
