Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi WWalker -- 9 Mayıs 2019; 0:45:37 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kolda 1 ayda 2 cm ölçü kaybı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
antrenman hacmini düşürdüğün zaman glikojen depoların boşalır kaslardaki su tutumu azalır. dolasıyla antrenman hacmini arttırdığın zaman çok kısa bir sürece eski hacmine ulacaksın. -
Hocam spora başlayalı 6 ay oluyorsa zaten ilk zamanlar en çok gelişen zamanlardır , çok aşırı kardio yapmadıysan , beslenmen çok çok kötü değilse ( kötü olsa bile düşmez) aşırı kilo kaybı yaşamadıysan düşmez. Bence ya pumplı şekilde ölçtün öncekini , yada yanlış ölçtün. 34 olsa bile 6 ayda 4cm iyi bir ölcü bence. Birde kolda iyi bir gelişme istiyorsan Biseps ve Trisepsi haftada 2 günden aşşagı çalışma. -
Bana ilginç gelen kollar, göğüs ve bel incelirken; omuzların genişlemesi. 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
