Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Kollarda sarkma var yardım lütfen

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Mioji Mio X10SM 1200W Taşınabilir Ütü Buharlı Kırışık Giderici - Mavi : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0DG5W1RZY 12 sa. önce paylaşıldı

JACK & JONES Erkek Jjestar Jj Sweat Hood Noos Kapüşonlu sweatshirt : Jack & Jones: Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0BHXLQV3J 12 sa. önce paylaşıldı

JACK & JONES JACSCOTT SOLID TRUNKS 3 PACK SN Boxer Şort Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CL7VX3C8 12 sa. önce paylaşıldı

Noas Led 9W Beyaz Işık E27 Tasarruflu Led Ampul 10 Adet Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/noas-led-9w-beyaz-isik-e27-tasarruflu-led-ampul-10-adet-42113657?magaza=helezon 13 sa. önce paylaşıldı

Hytech 1M 3A TypeC to TypeC Hızlı Data + Şarj Kablosu HY-XTP10 - Gratis https://www.gratis.com/sarj-aleti-data-kablosu/hytech-1m-3a-typec-to-typec-hizli-data--sarj-kablosu-hy-xtp10-p-10205893 5 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/yayla-osmancik-bolgesi-mahsulu-yerli-pirinc-1-kg-p-f69ab 2 yıl önce paylaşıldı

KabelDirekt – 15m – Ethernet Kablosu, Ağ Kablosu, LAN – 0,25-30m arasında mevcuttur (Gigabit Ağlar için Fiber Hızı, RJ45 ile Switch/Router/Modem, siyah/mavi) : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B018M7BC4K 9 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

4
Cevap

0
Favori

737
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kollarda sarkma var yardım lütfen | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Volodia

Yüzbaşı

484 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

24 Nisan 2016 11:39:11 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar merhaba,
16 yaşındayım, 6 ay önce kickboksa başladım ancak başladıktan sonra çok hızlı bir şekilde kilo aldım. 174 cm 63 kiloydum 2 ay sonra 71 kilo oldum. 4 aydır kilom sabit biraz boy attım ancak hala fazla yağlanma var kollarda göbekte üst bacakta. Kollarım anneanne kolu gibi sarkıyor. Sıkılaştırmak için ne yapabilirim?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Del Toro

Teğmen

249 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

24 Nisan 2016 12:45:15

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

kilo verebilirsin

Bu mesaja 1 cevap geldi

Volodia

Yüzbaşı

484 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

24 Nisan 2016 13:02:00 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Del Toro

kullanıcısına yanıt

tamam da ben kilomdan memnunum kiloyu koruyup sıkılaştırmak/kasa dönüştürmek istiyorum

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Volodia -- 24 Nisan 2016; 13:06:28 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Flying Dutchman

Yarbay

10+

3413 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

24 Nisan 2016 13:41:12

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

ağırlık çalışacaksın

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kollarda sarkma var yardım lütfen | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

carb cycling nedir
kreatin kinaz 3000
definasyon kürü
danabol nedir
hangi kas kaç gün dinlenmeli
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,281
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3138