Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Koşu Severler
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Tadelle Çikolata Kaplamalı Gofret 35 G x 24 Adet : Amazon.com.tr: Mutfak
https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0C69XWHCX
10 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bende 4 aydir kosuyorum suan 6 km(35 dakikada kosabiliyorum hic araliksiz suan ortama hizim 1 km/5 dk) kosu programlari var haftada 4 kere(1 gun kos 1 gun dinlen sekilde ) yavas yavas arttiriyorsun ilk hedef genelde araliksiz 30 dakika kosmak olutor sonra hizin ve kostugun km uzerinde calismaya baslaniyor baslamadan once bir saglik problen olup olmadigini ogrenmen cok onemli sonrada iyi bir ayakkabi kafana gore davranma kosuya baslama programini izle cevrende tartan zemin varsa orda kos betonda kosmak dizlerin icin cok iyi degil hele ilk baslarken internette bircok program ve oneri bulabilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
