Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kreatini Yükleme Yaparak Kullanmak Anabolik Etki Yaratır Mı? Kreatin Zararlı Mıdır?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Ben kullanıyordum bir ara. Sonra biraz üşendiğim için bıraktım. Güç kaybı VS olmadı sanki plasebo etkisi gibi geliyor kreatin bana.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nctnll -- 13 Ocak 2020; 23:10:35 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yükleme yapmak çok mantıklı değil, Araştırırsan ziyan olduğunu görürsün. Onun haricinde bende kaslarda yarım santim kadar büyüme oluyor düzenli aldığımda içmeyi bıraktığımda hacmi düşüyor. Ağırlıklarımda 5-10 kilo kadar artıyor ama plasebo etkisi varmı yokmu bilmiyorum. -
Yükleme dönemi bir aydan fazla olmazsa sorun yok ama Böbrekleri eline alma riski var. Biraz daha kas yapayım diye Böbreği iflasa sürüklemeye gerek yok. Ben 1 aylık Suplement Molasından sonra 1-2 hafta Günlük 10Gram yükleme yapıyorum. Uzun süreli Kreatin kullanımında Kilo artarken yağlanma olmuyor. Buda vücudun baya Su tuttuğunu gösteriyor. Kreatin e ara verdiğiniz zaman ise Yağlanma ve Kilo artışı arasındaki ilişki belirgin oluyor.
Ve 4-5 Suplement kullanıyorsanız böbreklerin zorlandığını hissediyor insan. Bende o dönemde böbreklerde hafif sizi-Ağrı oluyor hemen ara veriyorum. Suplementleri Gelişigüzel bilgisiz kullanmak zararlı. Millete Hava atmak için, kız tavlamak için kas yapayım diye Sağlık risk edilmemeli.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
-
Beslenmenizi de ona göre yaparsanız, yeterince sıvı alırsanız hiçbir şey olmaz hocam. Siz ya beslenmenizde bir yanlıslık yapıyorsunuz ya da yeterince su içmiyorsunuz. Herşeyin doğru olduğunu düşünüyorsanız bir sonraki ağrı-sızı durumunda bir kontrole gidin derim belki böbreklerde birşeyler vardır.quote:
Orijinalden alıntı: Cosmos2999
Yükleme dönemi bir aydan fazla olmazsa sorun yok ama Böbrekleri eline alma riski var. Biraz daha kas yapayım diye Böbreği iflasa sürüklemeye gerek yok. Ben 1 aylık Suplement Molasından sonra 1-2 hafta Günlük 10Gram yükleme yapıyorum. Uzun süreli Kreatin kullanımında Kilo artarken yağlanma olmuyor. Buda vücudun baya Su tuttuğunu gösteriyor. Kreatin e ara verdiğiniz zaman ise Yağlanma ve Kilo artışı arasındaki ilişki belirgin oluyor.
Ve 4-5 Suplement kullanıyorsanız böbreklerin zorlandığını hissediyor insan. Bende o dönemde böbreklerde hafif sizi-Ağrı oluyor hemen ara veriyorum. Suplementleri Gelişigüzel bilgisiz kullanmak zararlı. Millete Hava atmak için, kız tavlamak için kas yapayım diye Sağlık risk edilmemeli.
-
Ha kaynak vitamin7 yani? Tamam o zaman.. 
Pubmedden arastirabilirsin, kreatin yüklemesi yapmak gereksizdir , öyle bir anabolik faydası gözlenemez.Yükleme yapınca öyle dusunuldugu gibi süper güçlü olmayacaksiniz.Vucut hepimizden akıllıdır , yükleme yaptığınız kreatin kan degerlerinizde kas metabolizmasi sonucu oluşan kimyasal atık denilebilecek kreatinin değerlerini yukseltebilir, kan testine gittiğinizde doktorunuz sizden hemen 24 saat idrar testi isteyecek boş yere.Ama meraklanmayin zamanla azalacak kreatinin, siz dengeli şekilde kullanırsanız bu tarz ürünleri.Ama sonucta bobreginiz ve karacigeriniz yorulacak..
Sonuç olarak yükleme gereksizdir
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ramiz Karaeski -- 22 Ocak 2020; 3:46:21 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kreatin döngüsü ne kadar süre olmalı? Kaç haftada bir ara vermeliyiz?quote:
Orijinalden alıntı: Ramiz Karaeski
Ha kaynak vitamin7 yani? Tamam o zaman..
Pubmedden arastirabilirsin, kreatin yüklemesi yapmak gereksizdir , öyle bir anabolik faydası gözlenemez.Yükleme yapınca öyle dusunuldugu gibi süper güçlü olmayacaksiniz.Vucut hepimizden akıllıdır , yükleme yaptığınız kreatin kan degerlerinizde kas metabolizmasi sonucu oluşan kimyasal atık denilebilecek kreatinin değerlerini yukseltebilir, kan testine gittiğinizde doktorunuz sizden hemen 24 saat idrar testi isteyecek boş yere.Ama meraklanmayin zamanla azalacak kreatinin, siz dengeli şekilde kullanırsanız bu tarz ürünleri.Ama sonucta bobreginiz ve karacigeriniz yorulacak..
Sonuç olarak yükleme gereksizdir
-
4-5 hafta kullanıp kullanıldığı kadar da ara verilmesi iyidir, tabii mümkünse bi böbrek değerlerine de bakılmalı kişi kendinde sorun hissediyor isequote:
Orijinalden alıntı: Oscar Nixon
Kreatin döngüsü ne kadar süre olmalı? Kaç haftada bir ara vermeliyiz?
Alıntıları Göster
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
