Neden kas yapıyorsunuz? (20. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: Lenna

Ne gerek var?
Edit: pc başında popo büyüten biri değilim lütfen gereksiz yorumlarda bulunmayın ben kimseyi çekememezlik yapmıyorum. Bu sadece bir soru.

quote:

Orijinalden alıntı: kajmeran89

Hocam kullanip kullanmamalarina bir sey dedigim yok yarismalara katilan herkes kullanmak zorunda zaten cunku kullanmayan yok benim kizdigim nokta boyle cahil adamlar onlara bile dogal diyecekler, yoksa kullananlarla ilgili hic bir antipatim yok herkesin kendi hayati ve sagligi

quote:

Orijinalden alıntı: Crantola

bir iki ısınma ile uykumu gelir gerçi ben 1 saat çalışsam bile uykum gelmiyor.

quote:

Orijinalden alıntı: Iwan

ağırlıkları kaldırmaya totosu yemiyenler bu yaptığınız spormu? öyle spormu olur ? vb yazmışlar komik :) bodybuilding e aşık olmıyan nasıl bir spor olduğunu anlıyamaz hiçbir sporda insan bir sonraki antremanını iple çekmez.çok değişik bişeydir. kas yapmak amaçdır ama bir süre sonra salon 2.evin olur ordaki suplement muhabetleri vb bunları anlıyamazsınız.
AYRICA KIZLAR GELİR GEÇER BENCHPRESS DAİMA SENİ BEKLER .

quote:

Orijinalden alıntı: filozofreyiz

quote: Orijinalden alıntı: AdamsınDrogba quote: Orijinalden alıntı: filozofreyiz quote: Orijinalden alıntı: AdamsınDrogba quote: Orijinalden alıntı: filozofreyiz quote: Orijinalden alıntı: AdamsınDrogba quote: Orijinalden alıntı: Vallex quote: Orijinalden alıntı: AdamsınDrogba quote: Orijinalden alıntı: Vallex quote: Orijinalden alıntı: AdamsınDrogba quote: Orijinalden alıntı: filozofreyiz quote: Orijinalden alıntı: AdamsınDrogba Body gibi bir sporla uğraşmak yerine sağlık açısından daha faydalı olduğunu düşündüğüm; futbol, basketbol, voleybol atletizm tarzı sporlarla uğraşmak daha cazip bende.Sonuçta yapılan spor ciğerlerini açmalı.Bir futbolcunun fiziğini çoğu body yapan insanların fiziğine değişirim.Ve bu işi yapan adamlar belirli bir süre sonra protein tozu kullanmak durumundular.Proteinin fazla almak çok fazla karaciğeri yoruyor.15 tane yumurta yemek bence normal değil bunun sağlığa faydalı olduğunu düşünmüyorum.Bu arada her spor için geçerli. Kafan mı güzel ? Ayran mı içtin ? Göğüs çalışınca ciğerler gelişiyor. Senin soluduğun havanın 2-3 katını çekiyorum ben. Proteini fazla almak acemi ve cahil işidir. Protein miktarı = Kilon x 2 'dir. + Bol su ile kesinlikle karaciğer falan da yorulmaz. Ayrıca güzel bir vücut için 15 yumurta değil, 4-5 yumurta beyazı + 1 ölçek protein tozu + 450 - 500 gr tavuk göğüs eti + 50-100 gr. beyaz peynir + komplex karbonhidrat + faydalı yağlar + meyveler yeterlidir. (opsiyonel olarak 5 gr.'ı aşmamak kaydıyla Kreatin tüketimi de faydalıdır.) Yani sana kesinlikle sert konuşmak istemiyorum. Haddime de değil. Ama bilmiyorsun dostum. Lütfen sor, öğren. Öyle konuş. Ne bicim konusuyorsun sen protein sentezi.Hiç mi biyoloji görmedin.Bir defa protein tozu dedigin olay karaciğerle alakalı.Karaciğerin gereğinden daha fazla çalışmasının ne gibi bir yararı olabilir.Ne kadar fazla yorarsan organlarını o kadar çabuk iflas bayrağını çekersin.Kaldı ki birde stereoid kullananlar var.Extradan erkeklik hormonu alıyorsun ve vücut bana zaten erkeklik hormonu geliyor diyerek üretimi durduruyor.Bu kez kullanmayı bırakamıyorsun cunku vucut uretimi durdurmus oluyor.Bak dostum hangi spor olursa olabildiğince az yemek gerekir.Peygamberimizin bile hadisleri bu yönde.Ki bu sporu sağlam olarak yapan adamların bir çoğu 10 yumurtadan aşağı yumurta yemiyor.Survivorda ki Hasan bile 30 yumurta yediğini açıkladı.Bu adam bir antrenör ve senin ondan daha iyi bildiğini düşünmüyorum.30 yumurta nedir adamım? Arabaya istediğin kadar benzin at motoru eskitirsin.Boş yapıyorsun kullansan bile karaciğere bu kadar fazla madde alımı doğru değil.Biliyormuş gibi yönlendirme insanları.2 3 süslü cumle kurunca bu isten anlamış olmuyorsun.Üstelik daha kemik gelişimini tamamlayamadigi halde bu sporu yapan ergenleri hic saymıyorum. Bu konu hakkında hakikaten bir şey bilmiyorsun ama hala ısrar ediyosun zarar da zarar diye bu vücut geliştirmeyi düzgünce yaparsan hiç bir şey olmaz 70 yaşında adam bizim spor salonunda benden ağır çalışıyo peki sen 70 yaşına gelince ( Gelebilirsen ) ne yapabilcen ? Spor faydalıdır ve herkesin yapmasını tavsiye ederim ama body olsun ama futbol olsun maksat eğlenceğiniz bir spor yapmak. Zaten body hakkında uzman biri değilim.Benim genel de araştırmalarım sağlıklı yaşamak yönünde.Tabi ki de kimsenin hangi yaşa kadar yaşayacağı belli değil.Algı yaratmaya gerek yok.Burda bildiğim birşey varki sentezleme görevi yürüten karaciğeri daha fazla protein maruz bırakarak daha fazla çalışmasını sağlıyorsun.Baska birşey dedigim yok zaten.Ayrıca az besin tuketmenin önemi her yerde belirtilmis zaten.Hadisleri onemsemiyorsan Canan Karatayın az yemek yeme ile ilgili yazıları var onlara bakacak olursak yine fazla besin tuketiminin zarari ortaya çıkıyor. Bilimsel açıklama ile gelsen tamam eyvallah ama bana Canan karatay filan diyorsun ben kimsenin söylediğine körü körüne inanmam ispatlanmadıkça ve ayrıca kilo ve protein alımını hesaplayıp artı olarak bol su tüketirseniz herhangi bir sorun olmaz Bilim dediğimiz olay konusunda uzman kişilerin yaptığı deney,araştırma yada dalına göre arge dediğimiz olayın ortaya çıkardığı sonuçlar değilmidir? Tabiki de körü körüne inanamamak gerekir lakin bahsettigimiz kişi konusunda Profesör olmuş bir nevi az önceki araştırmaları,deneyleri yapan kişi olmuş oluyor.Yani bilimsel verileri ortaya çıkaran binlerce insandan biri diyebiliriz.O halde yazdığım yazı bilime tezat olmamış oluyor. Bak izle kardeşim:https://www.youtube.com/watch?v=jJs2nNu1sdI Canan Karatay profesördür eyvallah. Ama gitsin, kendi alanının dışındaki konulara bulaşmasın. Her kalp doktoru, mideye çare bulabilir mi ? Veya her doktor sentez uzmanı mıdır ? Ya da dünyanın en iyi beyin cerrahı, diyetle, sentezle ilgili bir şey diyorsa o alanda da mı en iyi olmuş oluyor ? Canan Karatay babanne ön yargısı ile ve profesörlüğün verdiği aşırı ego ile konuşuyor çoğu zaman. Bu bir gerçek. Üstte attığım linki izlersen beni daha iyi anlayacaksın. Ayrıca bu tarz şeyler bilimadalarınca araştırılır, feedbackler yapılır, denekler üzerinde denenir v.s. ve Youtube'da rastlayabileceğin "Savaş Cebeci" bu konuda iyi bir araştırmacı ve antrenördür. Biz sporcu olarak bilimsel araştırmalara ve geribildirimlere bakarız hocam. Her şeyin fazlası zarar. Ama benim vücudum gelişip, kilo alıp daha fazlasını istiyorsa bu bana zarar değildir. Sen depoya mazotu koyup, yağ bakımı yapmazsan istediğin kadar mazot kalitesi olsun. Protein, karbonhidrat v.s. de böyledir. Bunları alırken suyunu da içeceksin, tahlillerini de yaptıracaksın, hatta bunları kullanmadan önce taramadan da geçeceksin (ben). Mevzu bu. Hiç bir zaman bir araştırmacı antrenör, bir bilim insanından daha fazla bilemez.Burda senin kast ettiğin araştırma elde edilen bilgileri herhangi bir yolla öğrenilmesidir.Örnek verecek olursak Canan Karatay kalp ile ilgili çalışmalar yapar.Araştırmacıda var olan bu konuyu öğrenir.Bilimin doğasında var bu geçmişten de gördümüz gibi uzmanlar yada bir konu prof olmus kişiler birbirinin tam tersi görüş söyleyebilir.Sen hangi belgeye yada arastirmana dayanarak Canan Karatayın babaanne tarzında yorum yaptığını soyluyorsun? Yukarıdaki yorumunda kendinin Hasandan daha iyi bildiğini iddaa etmişsin.Neye dayanarak daha iyisin.Bak söylediklerin şu sekilde bile boşa çıkıyor.Çalışmana göre protein ihtiyacın artıyor vücut istiyor demişsin.Aksini iddaa etmiyorum lakin yine bu artan protein ihtiyacını karaciğerin karşılaması gerekiyor.Vücut daha fazla protein istiyor fakat bu karaciğerin daha fazla çalıştığını inkar etmez ki.Burda sorunu kendin yaratmış oluyorsun vucudunu daha fazla protein ihtiyaci istemesine maruz birakarak karacigeri iş çıkarmış oluyorsun.Göz önünde bulunmuş bütün Body yapan insanların bir çoğu stereoid yada aşırı miktarda protein tozu kullanıyorlar.Çünkü daha fazla gelişmiş oluyorsunuz.Senin göğüs antrenmanında bol nefes alman ciğerlerini tam olarak açmış olmuyor.Çünkü ciğerlerini zorlayacak bir durum yokki.Ciğerlerini açmak icin kosma vb eylem yaparak onun hacmini buyutmektir.Cigerlere alınan hava yetersiz kaldığı için iceriye daha fazla hava almak adına diğerleri açılır.Daha sonra nefes egzersizi ile vucudun stabil bir sekilde nefes almasini sağlarsin.Ortada kondisyon namına birsey yok.Bunu halı saha maçlarında bir çok body yapan arkadaşımdan daha çevik daha hızlı oldugumdan ve onların hantal kalmasından anlayabilirsin.Üstelik hepsi esnekliğini de kaybetmiş.Senin vucudunun fazla protein verimli olarak yakması onun daha fazla çalıştığı gerçeğini degistirmez.Bak buda zararları anlatan başka bir kaynak.http://multiyasam.com/protein-tozu-zararlari/ kilo, kas kütlesi arttıkça, karaciğerin sentezlemesi, tıpki midenin hacmi gibi değişir. bu 1. göğüs çalıştığında göğüs kafesin genişler. daha çok oksijen alabilirsin. bu 2. futbolda hantal kalan body'ciler az olda yürüyüş, hafif tempolu koşu, bisiklet gibi şeyleri pas geçtiği için hantal kalmaktadırlar. bu da 3. 4. ise senin attığın linke gülmek olacak (buradaki saçmalıklarahttp://multiyasam.com/protein-tozu-zararlari/ CEVABIM) 1) Fazla su tüketen, özellikle de ph derecesi yüksek su tüketen insan asidik dengeyi düzenler. 1. madde su içmeyen zihin engelli şahıslar içindir. Hatta tüm maddeler su ile bağlantılı. 2) Akıllı bir body'ci karbonhidratı hayatından çıkarmaz. Yani ikinci maddede de işin içine BİLİNÇ giriyor. Şu demek oluyor yani: Ha protein tozu, ha doya doya tavuk ve et yemek. İkisi de aynı. Orada yüksek protein içerdiğinden dolayı ürün zararlı gibi gözüküyor. Halbuki anlatılmak istenen protein / karbonhidrat ve asidik dengeyi ayarlamaktır. Ha yarım kilo et yemişsin keton biriktirmişsin, ha protein içmişsin biriktirmişsin. Anladın mı ? 3) Tek servisi (29.9 gr) aşmayan ve bol su tüketen bilinçli bir body'ci böbrek sorunuyla karşılaşmaz. 4) Karaciğer tahribatı da su ile paralel doğrultudadır. Ayrıca bu 4 maddenin kontrolünü iç, kontrole git, iç, kontrole git şeklinde yapan bir sporcu en ufak bir KAN değeri değişiminde zaten ürünü kullanmayı kesecektir. (Ki karaciğer problemi olmayan birinde böyle mevzular görülmez. Bizzat kendi doktorumun yorumları bunlar.) 5) Kalp hastalıklarını protein tozu değil, steroidler tetikler. Ayrıca ailedeki genetik yatkınlık da önemli rol oynar. 6) Sindirim sorunu olan adam, bile bile kabız kalan adam zaten o ürün kullanamayacak kapasitededir. Yaradılışına razı gelip kabullenmelidir. Herkes bu sorun olmaz. Hatta olma ihtimai %30'dur. 7) Kilo artışını zarar olarak saymışlar. Sesli güldüm. Millet zaten kilo almak istiyor. Ayrıca saf izole protein tozuyla kilo alınmaz. Site başlı başına kolpa. Hang protein tozu ? Gainer mi, yağsız hacim yapmak mı ? Hangisi... Keza sadece protein içeren protein tozlarının içindeki servis başına kcal miktarı yaklaşk 112 kaloridir. Çikolata yiyen ergenlere bu kadar laf etmiyorsunuzdur eminim :) 8) Kazein proteini mi kaldı yahu. WHEY devri var. Hangi çağda yaşıyor bu maddeyi yazan. 9) Adam gibi firmanın, birçok ülkenin bakanlığından geçmiş ürününde böyle saçmalıklar olmaz. Kan alırlar. Bak bana böyle cevaplarla gel mesela. Bana link atma. Bana bilimsel konuş. Hayırlı geceler. 1-)Midenin hacminin gelişmesi yine onun daha fazla çalıştığı gerçeğini değiştirmez.İkinci her ne olursa olsun karaciğerin hacmi gelişmez kaldı ki büyümesi bir hastalıktır bu nasıl bir bilgisizliktir. 2-)Göğüs kafesinin gelişmesi sana daha fazla oksijen sağlamaz.Sonuçta ciğerler genetik bir organdır.Farz edelim ki büyüdüler yine onu zorlamadığın için hacimleri büyümediklerin için var olan ciğere bol hava çekmiş olmaktan başka bir işe yaramaz. 3-)Bir defa kas kütlesi yayıldığından dolayı esneklik kaybedilir.Body'de kaslar topludur bu yüzden sporların hiçbirinde bir işe yaramaz.Benim çok iyi vücutlu bir arkadaşımı muay-thai hocası bize dağınık kas lazım diyerek reddetti. Gelelim maddelere, 1-)O kadar alınan proteine karşı kanı nötralize etmek için su tek başına yeterli olabilir mi sence? Olabilirse bu konu ile ilgili bilimsel çalışmalarını bizimle paylaş. 2-)Zaten sitede düşük miktarda karbonhidratı alıyorsanız diye cümlenin başına dipnot çekmiş sadece göz gezdirdin galiba.Sonuç olarak alınılan protein miktarını karşılamak fazla karbonhidratı alımı yine ne kadar yakılsa da organların daha fazla yorulmasına neden olucak.Karbonhidratı vücudun sonuna kadar yakması onun organlara bindirdiği yük gerçeğini değiştirmez. 3-)Bol su tüketimi böbreklerin toksik maddelerden arındırılmasına neden olur.Yani doğru bir orantı yapacak olursak protein tozu kullandığın için toksit madde miktarı arttırımını indirgemek amacıyla su kullanıyorsun bu da benim dediğimi doğrulamış oluyor.Yine dediğim gibi ne kadar su içersen iç yeterli olacağını düşünmüyorum. 4-)Burada asıl sorun yine dediğim gibi vücut proteini hak ettiği şekilde yaksa bile bu onun 3 gr protein için 1 saat çalışıyorsa 10 gr proteinde 3 saatten fazla çalıştığı gerçeğini değiştirmez.Hacim büyüdüğü falan yok karaciğer aynı kalır varsa bir çalışman yada bilimsel verin paylaş bizimle kafadan uydurma yapmayalım lütfen. 5-)Linkte kalp hastalığını tetikleyen şeyin tam yağlı süt ürünleri kullanırken yeteri kadar omega 3,balık ve tam buğday vb ürünleri kullanmamaktan geçtiği yazmış.Ve yine dediğim gibi protein tozunun sonuçlarını yok etmek için başka besinlerden daha fazla tüketmek ve aşırı besin alımı söz konusu olacak ki bu vücudun dinlenememesine yol açar.Ayrıca meslektaşınız arasından çok fazla stereoid kullananlar ve 30 tane yumurta yiyen nice insanlar var emin olun bunların sayısı hiçde azımsancak cinsten değil.Kendi aranızda tam olarak görüş birliği sağlayamamışsınız ki dışarı kendinizi anlatmaya çalışıyorsunuz. 6-)Yüzde 30 olduğunu neye dayanarak söylüyorsun çalışmalarını bilmek istiyorum böyle kesin konuşulan konu hakkında kaynak gerekir.Gelelim yorumuna, burada protein tozunun üretildiği ürün olan peynir altı suyu vb ürünlerin yol açtığı sık sık ağrı,mide ekşimesi,kusma bulantı,sindirememe problemlerinden bahsedilmiş direk ürün kaynaklı yani. 7-)Burada body kullanan adam protein tozundan alınan kaloriyi yaktığı için problem açacağını bende düşünmüyorum ancak protein tozu kullanıp yeteri kadar spor yapmayanlar hariç tabii. 8-)Eminim hala kullanan insanlar vardır.Sektörü bilmediğim için birşey diyemiyorum 9-)''Birçok protein tozu üzerinde yapılan araştırmalar, her birinin minimum bir tane cıva, kadmiyum veya arsenik gibi zararlı bir madde içerdiğini göstermiştir'' bu bilimsel bir veridir çok ünlü sporcunun ağzından bizzat kendim dinlemiştim linki bulabilirsem atarım tabiki.Su ile böbrekdeki toksik maddelerin atılacağını söylemişsin ancak için yer alan kadmiyum gibi metallerin böbreklerden ATILAMAYACAĞINI okumuşsundur umarım. Son olarak Canan Karatay hakkında hurafe çıkaracak çalışmalarını bekliyorum.

Bana çok basit cevaplarla geliyorsun. Ben sana kaynağı burda uğraşıp da yazana kadar saatler geçer. Benimle yüzyüze, pm'den vesaire konuşursan ancak o iş olur. Öyle yarım saatte, 1 saatte bütün bilimi ayaklarına seremem.


Kafadan uydurmuyorum. Bana bilimsel veri sorana kadar kendi tezlerini kanıtla. Sen sana göre konuşuyorsun şu durumda. Beni diğer sporcuların yaptığı sığırlıklar ilgilendirmez. Ben karaciğerlerimi her 3 ayda bir dinlendiriyorum. Yeri geliyor 2 ay supplement kullanmıyorum. Her an kontrol altındayım.


Herkes birbirini karalıyor. Sana o kadar şey anlatıyoruz. Hepsi havaya gitmiş. Topluma öyle empoze etmişsiniz ki: Şu raf ürünleri, çikolatalar, bisküviler, sigaralar, kolalar protein tozundan daha az zararlı gibi. Aksine o ürünler protein tozunu 2'ye katlar. Bunlara öcü gibi bakmayıp, hatta yolda, izde, bayırda bu ürünleri tüketip, protein tozuna çamur atmanız sizce mantıklı mı ? Hoş mu ?


Tavuğunu çiftlikten mi alıp yiyorsun ? Ya da yumurtanı hareketli tavuğun altından mı alıp tüketiyorsun ? Yediğin her şey risk faktörü bu mantıkla. Neden bir protein tozu, bu saydıklarım arasında en tehlikelisi olarak görülüyor ? Çünkü insanların tahammülü yok. Avrupa'da böyle saçma, sert eleştirilerin olduğunu göremezsiniz. ABD'de de. Fakat bizim Türkiye'de o iş öyle değil.


Sen GS'liysen en iyisi GS'dir. FB'liysen en iyisi FB'dir. Sony almışsan en kral telefon Sony'dir. Samsung kullanmıyorsan Samsung berbattır. Türk insanının yaklaşımı bu. BİLİM FALAN YOK.

quote:

Orijinalden alıntı: patatesli milkshake

quote: Orijinalden alıntı: omnis10 quote: Orijinalden alıntı: patatesli milkshake Yapanlara hayran kalıyorum. Fakat örneğin bi arnold'ın kasları var, Birde Nick bateman'ın kasları, Ben Define görünümlü olan nick batemanın kasları gibi kas istiyorum o yüzden body'e başladım. Sebebi ise Bence kendi vücudunu taşıyamayan insanlar tam olarak vücudunu kullanamıyordur. Vücudumu en iyi şekilde kullanıp geliştirmek ve kızları hayran bırakıp özgüvenli olmak istiyorum en çok da kaslarımı sıkarak memelerimi oynatmak Arnoldun vucudumu define degil. Arnoldla kiyasladiginiz tipe baktimda olmadik yerlerimle guldum. Bu isten hiiiiccc anlamadigin nekadarda belli. Arnoldun vucuduna laf edeni ilk defa duyuyorum. Arnold efsanedir. Heleki zamaninin.. Bence destur de arnolddan bahsederken emi ergen kardesim.

Ergen kardeşim ne lan, Adabını takın. Sonra gel bana laf anlat.

quote:

Orijinalden alıntı: omer1313

quote: Orijinalden alıntı: Lokomatif Portakal Erkekler nasıl guzel kız arzularsa guzel vücutlu kız arzularsa kızlarda yağlı dombili keşkül kıvamlı erkek arzulamaz kaslı erkek arzular. Ayrıca aynaya bakınca kendini iyi hissetme mevzusu var. Spor salonunun stres attırma olayı var. Kas yapmak için dengeli beslenme ve hayat gerektiği için sağlıklı yaşama mevzusu var. Ayrıca çok kaslı bir adam kassız bir adamı döver. Bir de bu var.

Hocam ben geçen sene bir ayda dibe vurdum. Millet 20 20 takarken ben 2,5 2,5 takıyordum utanç içinde bıraktım sonra pişman oldum ama iş işten geçti

quote:

Orijinalden alıntı: AdamsınDrogba

quote: Orijinalden alıntı: filozofreyiz quote: Orijinalden alıntı: AdamsınDrogba quote: Orijinalden alıntı: filozofreyiz quote: Orijinalden alıntı: AdamsınDrogba quote: Orijinalden alıntı: filozofreyiz quote: Orijinalden alıntı: AdamsınDrogba quote: Orijinalden alıntı: Vallex quote: Orijinalden alıntı: AdamsınDrogba quote: Orijinalden alıntı: Vallex quote: Orijinalden alıntı: AdamsınDrogba quote: Orijinalden alıntı: filozofreyiz quote: Orijinalden alıntı: AdamsınDrogba Body gibi bir sporla uğraşmak yerine sağlık açısından daha faydalı olduğunu düşündüğüm; futbol, basketbol, voleybol atletizm tarzı sporlarla uğraşmak daha cazip bende.Sonuçta yapılan spor ciğerlerini açmalı.Bir futbolcunun fiziğini çoğu body yapan insanların fiziğine değişirim.Ve bu işi yapan adamlar belirli bir süre sonra protein tozu kullanmak durumundular.Proteinin fazla almak çok fazla karaciğeri yoruyor.15 tane yumurta yemek bence normal değil bunun sağlığa faydalı olduğunu düşünmüyorum.Bu arada her spor için geçerli. Kafan mı güzel ? Ayran mı içtin ? Göğüs çalışınca ciğerler gelişiyor. Senin soluduğun havanın 2-3 katını çekiyorum ben. Proteini fazla almak acemi ve cahil işidir. Protein miktarı = Kilon x 2 'dir. + Bol su ile kesinlikle karaciğer falan da yorulmaz. Ayrıca güzel bir vücut için 15 yumurta değil, 4-5 yumurta beyazı + 1 ölçek protein tozu + 450 - 500 gr tavuk göğüs eti + 50-100 gr. beyaz peynir + komplex karbonhidrat + faydalı yağlar + meyveler yeterlidir. (opsiyonel olarak 5 gr.'ı aşmamak kaydıyla Kreatin tüketimi de faydalıdır.) Yani sana kesinlikle sert konuşmak istemiyorum. Haddime de değil. Ama bilmiyorsun dostum. Lütfen sor, öğren. Öyle konuş. Ne bicim konusuyorsun sen protein sentezi.Hiç mi biyoloji görmedin.Bir defa protein tozu dedigin olay karaciğerle alakalı.Karaciğerin gereğinden daha fazla çalışmasının ne gibi bir yararı olabilir.Ne kadar fazla yorarsan organlarını o kadar çabuk iflas bayrağını çekersin.Kaldı ki birde stereoid kullananlar var.Extradan erkeklik hormonu alıyorsun ve vücut bana zaten erkeklik hormonu geliyor diyerek üretimi durduruyor.Bu kez kullanmayı bırakamıyorsun cunku vucut uretimi durdurmus oluyor.Bak dostum hangi spor olursa olabildiğince az yemek gerekir.Peygamberimizin bile hadisleri bu yönde.Ki bu sporu sağlam olarak yapan adamların bir çoğu 10 yumurtadan aşağı yumurta yemiyor.Survivorda ki Hasan bile 30 yumurta yediğini açıkladı.Bu adam bir antrenör ve senin ondan daha iyi bildiğini düşünmüyorum.30 yumurta nedir adamım? Arabaya istediğin kadar benzin at motoru eskitirsin.Boş yapıyorsun kullansan bile karaciğere bu kadar fazla madde alımı doğru değil.Biliyormuş gibi yönlendirme insanları.2 3 süslü cumle kurunca bu isten anlamış olmuyorsun.Üstelik daha kemik gelişimini tamamlayamadigi halde bu sporu yapan ergenleri hic saymıyorum. Bu konu hakkında hakikaten bir şey bilmiyorsun ama hala ısrar ediyosun zarar da zarar diye bu vücut geliştirmeyi düzgünce yaparsan hiç bir şey olmaz 70 yaşında adam bizim spor salonunda benden ağır çalışıyo peki sen 70 yaşına gelince ( Gelebilirsen ) ne yapabilcen ? Spor faydalıdır ve herkesin yapmasını tavsiye ederim ama body olsun ama futbol olsun maksat eğlenceğiniz bir spor yapmak. Zaten body hakkında uzman biri değilim.Benim genel de araştırmalarım sağlıklı yaşamak yönünde.Tabi ki de kimsenin hangi yaşa kadar yaşayacağı belli değil.Algı yaratmaya gerek yok.Burda bildiğim birşey varki sentezleme görevi yürüten karaciğeri daha fazla protein maruz bırakarak daha fazla çalışmasını sağlıyorsun.Baska birşey dedigim yok zaten.Ayrıca az besin tuketmenin önemi her yerde belirtilmis zaten.Hadisleri onemsemiyorsan Canan Karatayın az yemek yeme ile ilgili yazıları var onlara bakacak olursak yine fazla besin tuketiminin zarari ortaya çıkıyor. Bilimsel açıklama ile gelsen tamam eyvallah ama bana Canan karatay filan diyorsun ben kimsenin söylediğine körü körüne inanmam ispatlanmadıkça ve ayrıca kilo ve protein alımını hesaplayıp artı olarak bol su tüketirseniz herhangi bir sorun olmaz Bilim dediğimiz olay konusunda uzman kişilerin yaptığı deney,araştırma yada dalına göre arge dediğimiz olayın ortaya çıkardığı sonuçlar değilmidir? Tabiki de körü körüne inanamamak gerekir lakin bahsettigimiz kişi konusunda Profesör olmuş bir nevi az önceki araştırmaları,deneyleri yapan kişi olmuş oluyor.Yani bilimsel verileri ortaya çıkaran binlerce insandan biri diyebiliriz.O halde yazdığım yazı bilime tezat olmamış oluyor. Bak izle kardeşim:https://www.youtube.com/watch?v=jJs2nNu1sdI Canan Karatay profesördür eyvallah. Ama gitsin, kendi alanının dışındaki konulara bulaşmasın. Her kalp doktoru, mideye çare bulabilir mi ? Veya her doktor sentez uzmanı mıdır ? Ya da dünyanın en iyi beyin cerrahı, diyetle, sentezle ilgili bir şey diyorsa o alanda da mı en iyi olmuş oluyor ? Canan Karatay babanne ön yargısı ile ve profesörlüğün verdiği aşırı ego ile konuşuyor çoğu zaman. Bu bir gerçek. Üstte attığım linki izlersen beni daha iyi anlayacaksın. Ayrıca bu tarz şeyler bilimadalarınca araştırılır, feedbackler yapılır, denekler üzerinde denenir v.s. ve Youtube'da rastlayabileceğin "Savaş Cebeci" bu konuda iyi bir araştırmacı ve antrenördür. Biz sporcu olarak bilimsel araştırmalara ve geribildirimlere bakarız hocam. Her şeyin fazlası zarar. Ama benim vücudum gelişip, kilo alıp daha fazlasını istiyorsa bu bana zarar değildir. Sen depoya mazotu koyup, yağ bakımı yapmazsan istediğin kadar mazot kalitesi olsun. Protein, karbonhidrat v.s. de böyledir. Bunları alırken suyunu da içeceksin, tahlillerini de yaptıracaksın, hatta bunları kullanmadan önce taramadan da geçeceksin (ben). Mevzu bu. Hiç bir zaman bir araştırmacı antrenör, bir bilim insanından daha fazla bilemez.Burda senin kast ettiğin araştırma elde edilen bilgileri herhangi bir yolla öğrenilmesidir.Örnek verecek olursak Canan Karatay kalp ile ilgili çalışmalar yapar.Araştırmacıda var olan bu konuyu öğrenir.Bilimin doğasında var bu geçmişten de gördümüz gibi uzmanlar yada bir konu prof olmus kişiler birbirinin tam tersi görüş söyleyebilir.Sen hangi belgeye yada arastirmana dayanarak Canan Karatayın babaanne tarzında yorum yaptığını soyluyorsun? Yukarıdaki yorumunda kendinin Hasandan daha iyi bildiğini iddaa etmişsin.Neye dayanarak daha iyisin.Bak söylediklerin şu sekilde bile boşa çıkıyor.Çalışmana göre protein ihtiyacın artıyor vücut istiyor demişsin.Aksini iddaa etmiyorum lakin yine bu artan protein ihtiyacını karaciğerin karşılaması gerekiyor.Vücut daha fazla protein istiyor fakat bu karaciğerin daha fazla çalıştığını inkar etmez ki.Burda sorunu kendin yaratmış oluyorsun vucudunu daha fazla protein ihtiyaci istemesine maruz birakarak karacigeri iş çıkarmış oluyorsun.Göz önünde bulunmuş bütün Body yapan insanların bir çoğu stereoid yada aşırı miktarda protein tozu kullanıyorlar.Çünkü daha fazla gelişmiş oluyorsunuz.Senin göğüs antrenmanında bol nefes alman ciğerlerini tam olarak açmış olmuyor.Çünkü ciğerlerini zorlayacak bir durum yokki.Ciğerlerini açmak icin kosma vb eylem yaparak onun hacmini buyutmektir.Cigerlere alınan hava yetersiz kaldığı için iceriye daha fazla hava almak adına diğerleri açılır.Daha sonra nefes egzersizi ile vucudun stabil bir sekilde nefes almasini sağlarsin.Ortada kondisyon namına birsey yok.Bunu halı saha maçlarında bir çok body yapan arkadaşımdan daha çevik daha hızlı oldugumdan ve onların hantal kalmasından anlayabilirsin.Üstelik hepsi esnekliğini de kaybetmiş.Senin vucudunun fazla protein verimli olarak yakması onun daha fazla çalıştığı gerçeğini degistirmez.Bak buda zararları anlatan başka bir kaynak.http://multiyasam.com/protein-tozu-zararlari/ kilo, kas kütlesi arttıkça, karaciğerin sentezlemesi, tıpki midenin hacmi gibi değişir. bu 1. göğüs çalıştığında göğüs kafesin genişler. daha çok oksijen alabilirsin. bu 2. futbolda hantal kalan body'ciler az olda yürüyüş, hafif tempolu koşu, bisiklet gibi şeyleri pas geçtiği için hantal kalmaktadırlar. bu da 3. 4. ise senin attığın linke gülmek olacak (buradaki saçmalıklarahttp://multiyasam.com/protein-tozu-zararlari/ CEVABIM) 1) Fazla su tüketen, özellikle de ph derecesi yüksek su tüketen insan asidik dengeyi düzenler. 1. madde su içmeyen zihin engelli şahıslar içindir. Hatta tüm maddeler su ile bağlantılı. 2) Akıllı bir body'ci karbonhidratı hayatından çıkarmaz. Yani ikinci maddede de işin içine BİLİNÇ giriyor. Şu demek oluyor yani: Ha protein tozu, ha doya doya tavuk ve et yemek. İkisi de aynı. Orada yüksek protein içerdiğinden dolayı ürün zararlı gibi gözüküyor. Halbuki anlatılmak istenen protein / karbonhidrat ve asidik dengeyi ayarlamaktır. Ha yarım kilo et yemişsin keton biriktirmişsin, ha protein içmişsin biriktirmişsin. Anladın mı ? 3) Tek servisi (29.9 gr) aşmayan ve bol su tüketen bilinçli bir body'ci böbrek sorunuyla karşılaşmaz. 4) Karaciğer tahribatı da su ile paralel doğrultudadır. Ayrıca bu 4 maddenin kontrolünü iç, kontrole git, iç, kontrole git şeklinde yapan bir sporcu en ufak bir KAN değeri değişiminde zaten ürünü kullanmayı kesecektir. (Ki karaciğer problemi olmayan birinde böyle mevzular görülmez. Bizzat kendi doktorumun yorumları bunlar.) 5) Kalp hastalıklarını protein tozu değil, steroidler tetikler. Ayrıca ailedeki genetik yatkınlık da önemli rol oynar. 6) Sindirim sorunu olan adam, bile bile kabız kalan adam zaten o ürün kullanamayacak kapasitededir. Yaradılışına razı gelip kabullenmelidir. Herkes bu sorun olmaz. Hatta olma ihtimai %30'dur. 7) Kilo artışını zarar olarak saymışlar. Sesli güldüm. Millet zaten kilo almak istiyor. Ayrıca saf izole protein tozuyla kilo alınmaz. Site başlı başına kolpa. Hang protein tozu ? Gainer mi, yağsız hacim yapmak mı ? Hangisi... Keza sadece protein içeren protein tozlarının içindeki servis başına kcal miktarı yaklaşk 112 kaloridir. Çikolata yiyen ergenlere bu kadar laf etmiyorsunuzdur eminim :) 8) Kazein proteini mi kaldı yahu. WHEY devri var. Hangi çağda yaşıyor bu maddeyi yazan. 9) Adam gibi firmanın, birçok ülkenin bakanlığından geçmiş ürününde böyle saçmalıklar olmaz. Kan alırlar. Bak bana böyle cevaplarla gel mesela. Bana link atma. Bana bilimsel konuş. Hayırlı geceler. 1-)Midenin hacminin gelişmesi yine onun daha fazla çalıştığı gerçeğini değiştirmez.İkinci her ne olursa olsun karaciğerin hacmi gelişmez kaldı ki büyümesi bir hastalıktır bu nasıl bir bilgisizliktir. 2-)Göğüs kafesinin gelişmesi sana daha fazla oksijen sağlamaz.Sonuçta ciğerler genetik bir organdır.Farz edelim ki büyüdüler yine onu zorlamadığın için hacimleri büyümediklerin için var olan ciğere bol hava çekmiş olmaktan başka bir işe yaramaz. 3-)Bir defa kas kütlesi yayıldığından dolayı esneklik kaybedilir.Body'de kaslar topludur bu yüzden sporların hiçbirinde bir işe yaramaz.Benim çok iyi vücutlu bir arkadaşımı muay-thai hocası bize dağınık kas lazım diyerek reddetti. Gelelim maddelere, 1-)O kadar alınan proteine karşı kanı nötralize etmek için su tek başına yeterli olabilir mi sence? Olabilirse bu konu ile ilgili bilimsel çalışmalarını bizimle paylaş. 2-)Zaten sitede düşük miktarda karbonhidratı alıyorsanız diye cümlenin başına dipnot çekmiş sadece göz gezdirdin galiba.Sonuç olarak alınılan protein miktarını karşılamak fazla karbonhidratı alımı yine ne kadar yakılsa da organların daha fazla yorulmasına neden olucak.Karbonhidratı vücudun sonuna kadar yakması onun organlara bindirdiği yük gerçeğini değiştirmez. 3-)Bol su tüketimi böbreklerin toksik maddelerden arındırılmasına neden olur.Yani doğru bir orantı yapacak olursak protein tozu kullandığın için toksit madde miktarı arttırımını indirgemek amacıyla su kullanıyorsun bu da benim dediğimi doğrulamış oluyor.Yine dediğim gibi ne kadar su içersen iç yeterli olacağını düşünmüyorum. 4-)Burada asıl sorun yine dediğim gibi vücut proteini hak ettiği şekilde yaksa bile bu onun 3 gr protein için 1 saat çalışıyorsa 10 gr proteinde 3 saatten fazla çalıştığı gerçeğini değiştirmez.Hacim büyüdüğü falan yok karaciğer aynı kalır varsa bir çalışman yada bilimsel verin paylaş bizimle kafadan uydurma yapmayalım lütfen. 5-)Linkte kalp hastalığını tetikleyen şeyin tam yağlı süt ürünleri kullanırken yeteri kadar omega 3,balık ve tam buğday vb ürünleri kullanmamaktan geçtiği yazmış.Ve yine dediğim gibi protein tozunun sonuçlarını yok etmek için başka besinlerden daha fazla tüketmek ve aşırı besin alımı söz konusu olacak ki bu vücudun dinlenememesine yol açar.Ayrıca meslektaşınız arasından çok fazla stereoid kullananlar ve 30 tane yumurta yiyen nice insanlar var emin olun bunların sayısı hiçde azımsancak cinsten değil.Kendi aranızda tam olarak görüş birliği sağlayamamışsınız ki dışarı kendinizi anlatmaya çalışıyorsunuz. 6-)Yüzde 30 olduğunu neye dayanarak söylüyorsun çalışmalarını bilmek istiyorum böyle kesin konuşulan konu hakkında kaynak gerekir.Gelelim yorumuna, burada protein tozunun üretildiği ürün olan peynir altı suyu vb ürünlerin yol açtığı sık sık ağrı,mide ekşimesi,kusma bulantı,sindirememe problemlerinden bahsedilmiş direk ürün kaynaklı yani. 7-)Burada body kullanan adam protein tozundan alınan kaloriyi yaktığı için problem açacağını bende düşünmüyorum ancak protein tozu kullanıp yeteri kadar spor yapmayanlar hariç tabii. 8-)Eminim hala kullanan insanlar vardır.Sektörü bilmediğim için birşey diyemiyorum 9-)''Birçok protein tozu üzerinde yapılan araştırmalar, her birinin minimum bir tane cıva, kadmiyum veya arsenik gibi zararlı bir madde içerdiğini göstermiştir'' bu bilimsel bir veridir çok ünlü sporcunun ağzından bizzat kendim dinlemiştim linki bulabilirsem atarım tabiki.Su ile böbrekdeki toksik maddelerin atılacağını söylemişsin ancak için yer alan kadmiyum gibi metallerin böbreklerden ATILAMAYACAĞINI okumuşsundur umarım. Son olarak Canan Karatay hakkında hurafe çıkaracak çalışmalarını bekliyorum. Bana çok basit cevaplarla geliyorsun. Ben sana kaynağı burda uğraşıp da yazana kadar saatler geçer. Benimle yüzyüze, pm'den vesaire konuşursan ancak o iş olur. Öyle yarım saatte, 1 saatte bütün bilimi ayaklarına seremem. Kafadan uydurmuyorum. Bana bilimsel veri sorana kadar kendi tezlerini kanıtla. Sen sana göre konuşuyorsun şu durumda. Beni diğer sporcuların yaptığı sığırlıklar ilgilendirmez. Ben karaciğerlerimi her 3 ayda bir dinlendiriyorum. Yeri geliyor 2 ay supplement kullanmıyorum. Her an kontrol altındayım. Herkes birbirini karalıyor. Sana o kadar şey anlatıyoruz. Hepsi havaya gitmiş. Topluma öyle empoze etmişsiniz ki: Şu raf ürünleri, çikolatalar, bisküviler, sigaralar, kolalar protein tozundan daha az zararlı gibi. Aksine o ürünler protein tozunu 2'ye katlar. Bunlara öcü gibi bakmayıp, hatta yolda, izde, bayırda bu ürünleri tüketip, protein tozuna çamur atmanız sizce mantıklı mı ? Hoş mu ? Tavuğunu çiftlikten mi alıp yiyorsun ? Ya da yumurtanı hareketli tavuğun altından mı alıp tüketiyorsun ? Yediğin her şey risk faktörü bu mantıkla. Neden bir protein tozu, bu saydıklarım arasında en tehlikelisi olarak görülüyor ? Çünkü insanların tahammülü yok. Avrupa'da böyle saçma, sert eleştirilerin olduğunu göremezsiniz. ABD'de de. Fakat bizim Türkiye'de o iş öyle değil. Sen GS'liysen en iyisi GS'dir. FB'liysen en iyisi FB'dir. Sony almışsan en kral telefon Sony'dir. Samsung kullanmıyorsan Samsung berbattır. Türk insanının yaklaşımı bu. BİLİM FALAN YOK.

Bilim falan yok dediğin mesajların hepsini Google'den araştırıp doğru olduğunu göreceksin.Üstelik mesajlarımı Canan Karatayın bilimsel verilerine ''babaanne kafasında o yaa'' diyerek cevap verdin bu çok komik harbiden :D

Ya arkadaşım ben neden bilimsel veri göstereyim sindirim sisteminde problem olma ihtimali yüzde 30'dur tarzında bir yorum yapan sen değil misin?Neye dayanarak yüzde 30 demek suç mu?

Biz herşeyi savunuyoruz.Ben sigaranın her fırsatta ne kadar zararlı olduğunu anlatmaya çalışıyorum.Marketlerde satılan içinde ne olduğu bilinmeyen maddelerin olduğu çikolataları,cipslerin de zararları olduğunu anlatmaya çalışıyorum.Ama onlar demiyor ki sigara yararlıdır diye.Siz kabul etmiyorsunuz gerçekleri.Sigara içen adamların emin ol bir çoğu ona küfür ederek içiyordur.Ama siz nerdeyse faydalı olduğunu savunucaksınız.

Ne olduğu belirsiz diyen adam da 30 yumurta kullanın diyor.Kime inansın bu insanlar? Sen doğrusunu biliyorsan bilimsel bir çalışmanla birlikte açıkla o zaman bunu bize.Yoksa senin ondan ne farkın var? O da ben doğruyum der senin gibi.İsmin de bile kendine filozof demişsin.Herşeyin bildiğini sanıyorsun ama bilmiyorsun dostum birşey.

Arkadaşın bana attığı linkte Canan Karatayın protein tozunun kalp büyüttüğünü iddaa ettiği videoya karşı olarak hazırlanmış alay konusu var.Adam ''kalbim büyüdü heee orgamlarımı sığdıracak yer kalmadı yeaa'' tarzında bir yorum yapmış.Ulan arkadaşım kalp büyümesini ne zannediyorsun sen he?


Kalp balon gibi şişerek büyümez! Protein tozu kullanıldığında kolunuzda olan büyüme kalbinizde de olur ancak içeri doğru BÜYÜR yani kalbinize giren kan odacıkları küçülerek kaslar daha fazla yer kaplar!

Do you understand me?