Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Odama küçük bir spor salonu kurmak istiyorum(Site,mağaza,marka vb tavsiye lütfen)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
10
Cevap
1
Favori
11.674
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Geçen sene 600 lira vermiştim spor salonu için 6 aylığına ve pek verim alamadım küçük bir spor salonuydu pek verim alamamıştım pişman oldum verdiğim paraya,bulundugum yerde kısıtlı spor salonu imkanları yok gibi birşey,bende odama küçük bir spor salonu kurmaya karar verdim.

    koşu,kardio,bacak antremanlarını dışarıda yapacağım istediğim üst vücut için ağırlık aletleri sehpa vs.

    bu ağırlık aletleri markalarını hiç bilmem nereden alınır neler alınmalı yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler.



    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Evde Küçük Bir Spor Salonu Kurmak

    Evde spor salonu kurmak, sağlık ve zindelik hedeflerine ulaşmak için uygun fiyatlı ve rahat bir seçenektir. İster yeni başlıyor olun ister deneyimli bir sporcu olun, evde spor salonu kurmak, yoğun programlara uyum sağlamanın ve egzersiz hedeflerinize ulaşmanın harika bir yoludur.

    Evde Spor Salonu Kurma Maliyeti

    Evde spor salonu kurma maliyeti, ekipman seçiminize ve ihtiyaçlarınıza göre değişebilir. Temel bir ev spor salonu, birkaç yüz dolardan binlerce dolara kadar mal olabilir. Maliyeti düşürmek için kullanılmış ekipmanları veya satışları araştırabilirsiniz.

    Evde Spor Salonu Kurmak için Gerekenler

    Temel bir ev spor salonu kurmak için aşağıdaki ekipmanlara ihtiyacınız vardır:

    • Kardiyo için koşu bandı veya eliptik bisiklet
    • Güç antrenmanı için ağırlıklar veya direnç bantları
    • Fitness matı
    • Egzersiz topu (isteğe bağlı)

    Eve Spor Salonu Kurma Adımları

    1. Uygun bir alan belirleyin: Evde spor salonu kurmak için kullanılmayan bir oda veya bodrum katı seçin.
    2. Ekipmanınızı seçin: İhtiyaçlarınıza ve bütçenize uygun ekipmanları araştırın ve satın alın.
    3. Alanı düzenleyin: Ekipmanınızı, güvenli ve rahat bir şekilde egzersiz yapabileceğiniz şekilde düzenleyin.
    4. Yüzeyleri koruyun: Fitness matı veya halı kullanarak zeminlerinizi ekipmanlardan koruyun.
    5. Hareket alanını sağlayın: Ekipmanlar arasında yeterli hareket alanı olduğundan emin olun.
    6. Güvenliği sağlayın: Ağırlıklar veya ekipmanlar gibi ağır nesneleri sabitleyin ve yerleştirin.

    İpuçları

    • Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir egzersiz programı oluşturun.
    • Düzenli egzersiz yapmak için kendinizi motive edin.
    • Ekipmanınızı düzenli olarak temizleyin ve bakımını yapın.
    • İlerlemenizi takip edin ve gerektiğinde ayarlamalar yapın.

    Evde spor salonu kurmak, sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşmak için mükemmel bir yatırımdır. Uygun planlama ve ekipman seçimi ile, evinizin rahatlığında kendi kişisel spor salonunuzun keyfini çıkarabilirsiniz.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Bu işe bulaşma derim. Düzgün bi spor salonu bul oraya git.

    Ayrıca bacak antrenmanını nasıl dışarda yapıyosun ? Hadi aletsiz üst vücut geliştirirsin street workout anlamında belkide. Bacak nasıl oluyo merak ettim.
  • Ne kadar bütçe ayıracaksın?
  • kamil611 K kullanıcısına yanıt
    Ben 9 ay kadar once evime kurmustum hala duruyor, 7 ay kadar spora ara verdim eger evde istikrarli olabilicegini dusunuyorsan kesinlikle fonksiyonel bir sey almalisin. Ama evde yapmak spor salonunda calismaktan cok daha zor haberin olsun. Bu da benim kucuk spor salonumhttps://forum.donanimhaber.com/showTopic.asp?m=84091318&p=1&f=730#

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Ne yaparsan yap salon kadar kaliteli bir ortam kuramıyorsun maalesef. Ha dersen ben bu işe 3000 lira para ayırırım, güzelde bir yerim var;

    www.pasificshop.com
    EVTİPİ VE PROFESYONEL - PASIFIK - PS2201 SQUAT RACK + BENCH SET ( OMUZ PRES ÖZELLİKLİ )
    http://www.pasificshop.com/pinfo.asp?pid=446
    680 TL
    www.pasificshop.com
    OLİMPİK BAR VE PLAKALAR - PASIFIK - 218 CM OLİMPİK UZUN BAR
    http://www.pasificshop.com/pinfo.asp?pid=455
    175 TL
    www.pasificshop.com
    OLİMPİK BAR VE PLAKALAR - PASIFIK - 120 CM OLİMPİK Z (KIRIK )BAR
    http://www.pasificshop.com/pinfo.asp?pid=1242
    140 TL
    www.pasificshop.com
    BARLAR & PLAKALAR - PASIFIK - 25 mm bar yayı
    http://www.pasificshop.com/pinfo.asp?pid=1244
    25 TL
    www.hepsiburada.com
    Hattrick Siyah Döküm Plaka Fiyatı - Taksit Seçenekleri
    http://www.hepsiburada.com/liste/hattrick-siyah-dokum-plaka/productDetails.aspx?productId=sporaltis1308&categoryId=387326&SKU=SPORALTIS1308-20&propertychange=1#Gorseller
    ( 20x4,10x4,5x4,2,5x4,1,5x4 1040 TL )
    www.pasificshop.com
    OLİMPİK BAR VE PLAKALAR - PASIFIK - 51 cm OLİMPİK KISA BAR 2 ADET
    http://www.pasificshop.com/pinfo.asp?pid=1245
    141 TL

    2201 lira mı etti. 800 liraya da kauçuk kaplattık mı odanın altını tamamdır. İleride de 200-300 liraya fonksiyonel bir ağırlık sehpası alıp leg curl, butterfly vs. falan yaparız.




  • Vallahi mükemmel olmuş, eksiksiz bence Ağırlık biraz daha fazla olabilir ama
  • ben 1200 tl harcayıp odamı mahalle salonlarından daha iyi bi salon yaptım ama evde olmuyor. 2 senedir duruyo öyle sadece yazın klima filan açıp evde yapıyorum onun dışında hep mahalledeyim
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    EVDE BEBEK İÇİN KAMERA SİSTEMİ ÖNERİSİ LÜTFEN.
    8 yıl önce açıldı
    Sosyal medya, oyun ve edit işleri için ideal laptop arıyorum. Hangisini almalıyım.
    8 ay önce açıldı
    İstanbul'da BJJ salonu önerisi olan var mı?
    5 ay önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • @Lentus Valla hocam düzgün bir spor salonu olsa giderim ama yok.Hem bulundugum konum da diğer spor salonlarına uzak.
    @
    Magnetic Monopole     Şuanlık 1000-1.500TL
    @yigit_tecimer Valla güzel olmuş hocam niye devam ettirmiyorsunuz ? Bence evde çalışmak daha kolay geliyor bana kar da kışta spor salonuna gittim geçen sene çok zor geliyordu yeminle.40 dakikalık spor için 1 saat yol gidiyordum.
    @Turbulencia
    Ellerinize sağlık emek verip yazmışsınız çok teşekkür ederim. PS2201 SQUAT RACK + BENCH SET olan makine çok hoşuma gitti,şuan alabilirim ancak bunu başka bir yere götürmek istesem nasıl götürücem o sıkıntı :) Ayrıca ağırlıklar 1000 lira tutmuş çok gibi geldi :)
  • quote:

    Orijinalden alıntı: kamil611

    @Lentus Valla hocam düzgün bir spor salonu olsa giderim ama yok.Hem bulundugum konum da diğer spor salonlarına uzak.
    @
    Magnetic Monopole     Şuanlık 1000-1.500TL
    @yigit_tecimer Valla güzel olmuş hocam niye devam ettirmiyorsunuz ? Bence evde çalışmak daha kolay geliyor bana kar da kışta spor salonuna gittim geçen sene çok zor geliyordu yeminle.40 dakikalık spor için 1 saat yol gidiyordum.
    @Turbulencia
    Ellerinize sağlık emek verip yazmışsınız çok teşekkür ederim. PS2201 SQUAT RACK + BENCH SET olan makine çok hoşuma gitti,şuan alabilirim ancak bunu başka bir yere götürmek istesem nasıl götürücem o sıkıntı :) Ayrıca ağırlıklar 1000 lira tutmuş çok gibi geldi :)


    Birazcık bütçeyi arttırıp düzgün bir power cage almayı tavsiye ederim. Zamanla upgrade yapabileceğin cinsten olsun. Cable falanda takılabiliyo bunlara. Bide dumbell ve ağırlık aldınmı spor salonu gibi olur zaten.




  • 3 yılda fiyatlar 2 katına çıkmış. Teşekkürler Dolar/TL

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum