geçen ay başvurdum kendilerine 76.4 kg dan 68.5 kg a düştüm gerçekten çok mutlu oldum. taktik güzel verdi ama kesinlikle dediklerine uyun arkadaşlar. günlük aktivitelerimi enegellemeden kesinlikle sporsuz günüm geçmedi. doya doya verdim öğünlerimi tam verdi. ara öğün çok önemliymiş öyle dedi ve bir ayda baya rahatladım.