ARKADAŞLAR elimde p90x videosu var sizce 90 lira verip dvd setinimi alayım yoksa internetten bilgilerle kendimmi yapayım ne dersiniz ?
İlk önce şunu söliyim bu programa 2 gun once basladım ve classic programı insanı çok yoruyor ve tamamlayamıyorum ama ikinci hafta alışacağım çünkü vucüdun her harekete alışması yaklaşık 3 gun falan alır dvd setini alma torrent indir(sabırsızsan dvd çünkü 8 gb)
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
ben 5 gb buldum kalite biraz daha düşük ama iyi :D diyet yapıyormusun peki ?
diyet derken şöyle her öğünü aksatmadan(Kahvaltı-Öğle-Akşam) yicen ve 8 ya da 7 den sonra meyve dışında bişey tüketmek yok yani dengeli beslenme ayrıca çok yağlı şeylerden kaçın kahvaltı da peynir gibi şeyler ye aksi taktirde kasların zayıflar çünkü bu egzersizler için baya bi enerjiye ihtiyacın var
diyet yapmana gerek yok hayatından tuz un şeker çıkar yeterli olacaktır !!! ekmek kes tamamen
konu açtım oraya gelebilirsin
90 lira verip almaya değermi yoksa topladığım bilgilerle mi yapayım ? çok kararsız kaldım gerçekten