Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

PAZI VE OMUZ BAŞLARIMI GELİŞTİRMEK İSTİYORUM

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
2
Cevap
0
Favori
1.042
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • yaş:14
    kilo:60
    boy:1.75
    dambıl ağırlıklarım:5'er kg

    arkadaşlar evde pazılarımı olabildiğince şişirmek ve omuz başlarımı geliştirmek istiyorum . Aynı zamanda futbol oynuyorum stoperim ve adama omuz attığımda dengesini bozmam lazım. bana evde dambılla - şınavla - mekikle vücudumu en iyi şekilde nası geliştiririm yarım edin



  • Omuz attığında adamın düşmesi için yere sağlam basman lazım. Ayrıca sadece omuz ve pazu çalışılmaz.

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız