Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@MuratBJK1988
er
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Er
28 Ağustos 2013
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 3 (Bu ay: 1)
Fırsat Ekle
Gönderileri
MuratBJK1988 (Murat Yılmaz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

OLIMP KARBONHİDRAT TOZU VE AMİNOASİT HAPLARI ZARARLI MI?

Selam arkadaşlar; spora pazar günü başladım, Olimp Gain Bolic 6000 karbonhidrat tozuyla aminoasit haplarını önerdiler, ben de salı günü aldım ikisini de. Gerçi iş işten geçti; ama yine de zararlıysa kullanmayız. Aminoasit haplarının kendisini almaya param yetmiyordu, ben de 20+20 TL'lik iki poşet aldım, dolayısıyla markasını bilmiyorum. Ama; alman markası, sorun olmaz demişlerdi. Markasını öğrenince yazarım buraya. Boy 183, kilo 71.
Tozu; spor günlerimde, spordan önce ve sonra 3 ölçek 300 ml sütle ve diğer günlerde, yatmadan önce 3 ölçek 300 ml sütle olmak üzere alıyorum.
Haplarıysa; spordan önce ve sonra 4 tane, diğer günlerdeyse kahvaltıda 5 tane alıyorum.
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
MuratBJK1988 (Murat Yılmaz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

GÜNDE 7 TAM YUMURTA ZARARLI MI?

Evet arkadaşlar, ne diyorsunuz? Normalde her gün 400-500 gram tavuk göğsü yiyorum. Ama olmadığı zaman da bu proteini bir yerden karşılamak gerek. Dolayısıyla omlete abanıyorum.
29 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
MuratBJK1988 (Murat Yılmaz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

SPORA YAZILDIM, ÖNERİ BEKLİYORUM

Merhaba arkadaşlar, bugün spora yazıldım, yarın da başlayacağım. Daha önce bir spor geçmişim yok. Boy 183, kilo 69, yaş 22. İlk sorum, acaba kilom spora başlamak için az mı? Şöyle bir 75 olunca mı başlasaydım? İlk bir hafta falan nasıl bir çalışma izlemem lazım? Spordan önce ve sonra nasıl beslenmeliyim? Doğruyu söyleyin yapalım, yanlışı söyleyin yapmayalım. Şimdiden önerileriniz için hepinize teşekkürler...
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
MuratBJK1988 (Murat Yılmaz) · Ehliyet Kursları ve Sınavları altına konu açtı. 11 yıl

EHLİYET, 15 HAZİRAN'A KADAR BEKLEYEBİLİR Mİ???

Merhaba arkadaşlar, 8 Mart'ta yazılı sınava girmiştim. Kursa ehliyet en kısa ne zaman elime geçer diye sorduğumda 15 Nisan gibi elinde olur dediler. Yalnız 15 Nisan gibi emniyete verilecek yeterli paranın elimde olacağını sanmıyorum. Ben ehliyeti emniyetten 15 Nisan gibi değil de 15 Haziran gibi alsam nasıl olur, bir problem çıkar mı?
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
MuratBJK1988 (Murat Yılmaz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

PROTEİN TOZU KULLANMAYI DÜŞÜNÜYORUM, SİZCE KULLANMALI MIYIM?

Merhaba arkadaşlar, bir salona yazılıp vücut geliştirmeyi düşünüyorum. Yalnız bir problem var: boy 182 cm, kilo 59. :) Şimdi salona yazılsam gelişecek bir vücut falan olmadığından saçma olur diye düşünüyorum. :) Bu yüzden şöyle bir 75-80 kilo falan olduktan sonra yazılsam diyorum. Bunun için de protein tozu kullanacağım. Zararları falan var mıdır, varsa nedir? Hangi marka iyidir, nerden alsam daha temiz olur? Bunu kullanarak bir ayda ortalama kaç kilo alabilirim? Bunları bilmek isterim...
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
MuratBJK1988 (Murat Yılmaz) · Ehliyet Kursları ve Sınavları altına konu açtı. 11 yıl

DİPLOMAMA NASIL ULAŞABİLİRİM, YARDIM LÜTFEN???

Selam arkadaşlar, ben bir üniversite öğrencisiyim. Ancak, sürücü kursuna kayıt için üniversite öğrenci belgemi değil de lise diplomamı veya fotokopisini vermek istiyorum. Ama, diplomanın aslı üniversitede. Üniversite Sivas'ta, ben de İzmir'deyim. :) Fotokopileri bende vardı; ama bir türlü bulamadım. Amaç üniversiteyle ilgili değil de liseyle ilgili bir belge vermek. Neden peki? Çünkü, okuduğum üniversitemden ve bölümümden nefret ediyorum. :) Ve de sevdiğim, daha iyi bir yer için sınavlara tekrar hazırlanıyorum şu an. Eğer ben belgeleri tamamlarken bir üniversite öğrencisi olarak diploma verdiğimde, kurs onu da tıpkı üniversite öğrenci belgesini kabul ettiği gibi kabul edecekse, ki ediyor muhtemelen, diploma vermek benim için çok çok daha iyi olur. Şu aşamada üniversite bilgilerimi vermeden liseyle alakalı bir belge vermek imkan dahilindeyse, o yolu denemek isterim. Sırf bu yüzden ehliyet almayı yeni bir yer kazandıktan sonrasına bile erteleyebilirim yani. :) İyi de senin o üniversitede o bölümde okuduğun her türlü ayan beyan derseniz, haklısınız derim; ama amaç mümkün olduğunca yeni bir yer kazanana dek lise bilgilerimi kullanmak.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
MuratBJK1988 (Murat Yılmaz) · Ehliyet Kursları ve Sınavları altına konu açtı. 11 yıl

DİPLOMAM VEYA FOTOKOPİSİ LAZIM; ANCAK BULAMIYORUM!!!

Merhaba arkadaşlar, bana diplomam veya fotokopisi lazım; ancak tüm aramalarıma rağmen bulamıyorum. Diplomanın aslı üniversiteye verilir diyorlar. Üniversite öğrencisi olduğumdan, aslını üniversiteye vermiş olabilirim. Tam hatırlamıyorum verip vermediğimi yani. Fotokopisini de bulamıyorum. Kısa süre içinde bana aslı veya fotokopisi lazım, önerileriniz nelerdir? Lütfen yardım edin.
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
MuratBJK1988 (Murat Yılmaz) · Yasal Bahis altına konu açtı. 12 yıl

TEK MAÇ OYNATAN YASAL VE SAĞLAM BAHİS SİTESİ ÖNERECEK OLAN VAR MI???

Merhaba arkadaşlar, bu konuda tecrübeli olanlar yardımcı olursa gerçekten çok güzel olur. Tek maç oynatıyor olması olmazsa olmaz benim için. Yasallığı ve de sağlamlığı da aynı şekilde çok önemli.
13 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
MuratBJK1988 (Murat Yılmaz) · Yasal Bahis altına konu açtı. 12 yıl

TEK MAÇ OYNATAN YASAL VE SAĞLAM BAHİS SİTESİ ÖNERECEK OLAN VAR MI???

Merhaba arkadaşlar, bu konuda tecrübeli olanlar yardımcı olursa gerçekten çok güzel olur. Tek maç oynatıyor olması olmazsa olmaz benim için. Yasallığı ve de sağlamlığı da aynı şekilde çok önemli.
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 11 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 11 yıl
Mesaj Sayısı: 1
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 25
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 10.102 (Bu ay: 194)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Spor
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum