Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

sıfırdan spora başlamak

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Amazon.com.tr: ?750’ye Sepette %20 promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/ANAA3STY3CV70 5 sa. önce paylaşıldı

Rosti Mepal Take A Break, Midi, Beyaz : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B002I8R2QM 18 sa. önce paylaşıldı

Black+Decker Black & Decker BDPSE3615-QW 4'ü 1 Arada 36 V, 1.5 Ah Şarjlı Dikey Elektrikli Süpürge : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B082J5W5BN 7 ay önce paylaşıldı

Ünal Yön Avize, Krem : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B07ZK1PLFC 5 sa. önce paylaşıldı

Numara Taşıma & Hat Taşıma ve Yeni Hat Fiyatları | Vodafone https://www.vodafone.com.tr/numara-tasima-yeni-hat/tarifeler/MNP/prepaid/ALL?icmp=c2d-mobacq-bulksms-prepaid25gb-130225- 19 sa. önce paylaşıldı

Balloon Balloon Fit Erkek Pantolon - Outlet Erkek | LOFT https://www.loft.com.tr/p/balloon-balloon-fit-erkek-pantolon-7166 3 sa. önce paylaşıldı

Tık Hızı Kupon Kampanyası - n11 https://www.n11.com/kampanyalar/tik-hizinda-indirim 7 yıl önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

6
Cevap

0
Favori

1.304
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> sıfırdan spora başlamak | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

soulwarrior

Teğmen

244 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

03 Eylül 2019 11:06:53 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

iyi günler arkadaşlar, benim yaşım 22 ve kilom da 66 - 67 arası bir şey sanırım. ben vücudumu şekle sokmak istiyorum, yani karın kası falan yapmak istiyorum. sigara, kola, cips, alkol v.b gibi şeyleri tüketmiyorum. ama sorun şu ki sporla ilgili en ufak bir fikrim yok, macfite yazılmayı düşünüyorum standart üyelik. fakat yapacağım hareketleri, hareketleri kaç kere yapmam gerektiği hakkında en ufak bir fikrim bile yok. macfite kayıt olup kapıdan girince hiç bir şey bilmeyen insanın ne yapması gerekiyor, neleri öğrenmeliyim. yardımcı olursanız sevinirim.

apeirons

Yüzbaşı

375 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

03 Eylül 2019 12:56:19

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Antrenör size uygun program yazar. Kaç tekrar, kaç set onlar ayarlar. Daha sonra doğal olarak hareketlerin nasıl yapıldığını bilmediğin için sana gösterirler.

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

soulwarrior

Teğmen

244 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

03 Eylül 2019 13:22:06 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: apeirons

Antrenör size uygun program yazar. Kaç tekrar, kaç set onlar ayarlar. Daha sonra doğal olarak hareketlerin nasıl yapıldığını bilmediğin için sana gösterirler.

anladım, ama ben normal üye olmayı düşünüyorum ilk başta. yani standart üyelik şöyle bir şey yazıyor; "Seçeceğin bir macfit kulübüne giriş" standart üyelikte de yardımcı oluyorlar değilmi ?

Bu mesaja 1 cevap geldi

apeirons

Yüzbaşı

375 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

03 Eylül 2019 13:59:18

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

soulwarrior

kullanıcısına yanıt

Macfit i bilemem ama, yardımcı olmaları gerekiyor. Aletleri tanımıyorsun ve nasıl yapılacağını bilmiyorsun.

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

soulwarrior

Teğmen

244 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

03 Eylül 2019 14:09:28 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: apeirons

Macfit i bilemem ama, yardımcı olmaları gerekiyor. Aletleri tanımıyorsun ve nasıl yapılacağını bilmiyorsun.

tamam, teşekkürler.

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

32 yaşında gitara başlamak?

3 yıl önce açıldı

24 Yaşında İkinci Üniversiteye Başlamak

11 yıl önce açıldı

Spora başladım !

3 yıl önce açıldı

30 yaşında spora başlamak

7 yıl önce açıldı

Spora başlıyacağım yardım

9 yıl önce açıldı

18 yaşında spora başlamak...

15 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> sıfırdan spora başlamak | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

tek bölge antrenman programı
barfiks boy uzatır mı
kreatin kilo aldırır mı
kan testinde testosteron hangisi
dianabol nedir
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5
0,686
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3224