Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

sıfırdan spora başlamak

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: Süpermarket Ürünlerinde 4 Al 3 Öde promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A377HWVLBWIRHI 2 gün önce paylaşıldı

JACK & JONES Erkek kot şort : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0C36R75PD 8 sa. önce paylaşıldı

Bestway Roll & Relax pompa yastıklı Şişme Yatak, tek Kişilik XL/Lo 188 x 99 x 22 cm : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0B5H79D8J 17 sa. önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: ?500'ye Sepette ?150 İndirim! promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/ABIJ4KOGES8I6 23 sa. önce paylaşıldı

https://www.pazarama.com/eflil-gold-10-gram-22-ayar-bilezik-yatirimlik-kibrit-copu-p-EFLBLZK010 https://www.pazarama.com/eflil-gold-10-gram-22-ayar-bilezik-yatirimlik-kibrit-copu-p-EFLBLZK010 23 sa. önce paylaşıldı

Mobilden Akbanklılara özel Katlanan Chip-Para Programı! https://www.akbank.com/tr-tr/genel/icerik/sayfalar/katlanan-chippara-firsat.aspx 4 sa. önce paylaşıldı

Buratti 5906003 Erkek Polar - Siyah S Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/buratti-5906003-erkek-polar-siyah-60701693?magaza=markastok 18 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

6
Cevap

0
Favori

1.287
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> sıfırdan spora başlamak | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

soulwarrior

Teğmen

244 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

03 Eylül 2019 11:06:53 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

iyi günler arkadaşlar, benim yaşım 22 ve kilom da 66 - 67 arası bir şey sanırım. ben vücudumu şekle sokmak istiyorum, yani karın kası falan yapmak istiyorum. sigara, kola, cips, alkol v.b gibi şeyleri tüketmiyorum. ama sorun şu ki sporla ilgili en ufak bir fikrim yok, macfite yazılmayı düşünüyorum standart üyelik. fakat yapacağım hareketleri, hareketleri kaç kere yapmam gerektiği hakkında en ufak bir fikrim bile yok. macfite kayıt olup kapıdan girince hiç bir şey bilmeyen insanın ne yapması gerekiyor, neleri öğrenmeliyim. yardımcı olursanız sevinirim.

apeirons

Yüzbaşı

375 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

03 Eylül 2019 12:56:19

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Antrenör size uygun program yazar. Kaç tekrar, kaç set onlar ayarlar. Daha sonra doğal olarak hareketlerin nasıl yapıldığını bilmediğin için sana gösterirler.

Bu mesaja 1 cevap geldi

soulwarrior

Teğmen

244 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

03 Eylül 2019 13:22:06 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: apeirons

Antrenör size uygun program yazar. Kaç tekrar, kaç set onlar ayarlar. Daha sonra doğal olarak hareketlerin nasıl yapıldığını bilmediğin için sana gösterirler.

anladım, ama ben normal üye olmayı düşünüyorum ilk başta. yani standart üyelik şöyle bir şey yazıyor; "Seçeceğin bir macfit kulübüne giriş" standart üyelikte de yardımcı oluyorlar değilmi ?

Bu mesaja 1 cevap geldi

apeirons

Yüzbaşı

375 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

03 Eylül 2019 13:59:18

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

soulwarrior

kullanıcısına yanıt

Macfit i bilemem ama, yardımcı olmaları gerekiyor. Aletleri tanımıyorsun ve nasıl yapılacağını bilmiyorsun.

Bu mesaja 1 cevap geldi

soulwarrior

Teğmen

244 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

03 Eylül 2019 14:09:28 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: apeirons

Macfit i bilemem ama, yardımcı olmaları gerekiyor. Aletleri tanımıyorsun ve nasıl yapılacağını bilmiyorsun.

tamam, teşekkürler.

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> sıfırdan spora başlamak | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

protein tozu ishal yapar mı
cenk hoca boyu
34 cm kol
her gün full body yapılır mı
boşalınca protein kaybeder miyiz
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,281
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3138