Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Her şey düzgün yapıyorum. Duruşu, kolların yana açılma şeklini vs ancak hala göğsümde hissedemiyorum. Nedeni ne olabilir? |
Hızlı 
Bildirim
ŞINAVI GÖĞÜSTE HİSSEDEMİYORUM
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Hissetmende gerekmiyor. Herşeyi doğru yaptığına eminsen o göğüs çalışıyor :) En kötü ihtimal ile emin değilsen de yanlış yapıyorsanda çalışıyor ama tam performans değil, belki triceps daha çok çalışıyor belki omuz ama göğüsün de çalışıyor emin olabilirsin.
-
Dumbbell fly dışında göğüsü tam çalıştıran bir hareket yok
-
Hocam yanlış yanlamayın burada gereksiz "bodyci atışmalarını" başlatmak istemem ama hayatımda bu kadar yanlış bir bilgi görmedim desem yerdir :) Bench press var dumbblell press var siz dumbbell fly dan bahsediyorsunuz. Etkisi o kadar az bir hareket ki çalışmaya kası yormaya bile değmez. Anca ileri seviye bir sporcusundur, göğüs gününde çeşitlik sağlaması için yapılabilir.
-
iki tane sandalyeyi yan yana koy. aralarına senin geçebileceğin kadar boşluk koy. ellerini sandalyelerr daya aralarından aşşağıya inebildiğin kadar in ve kalk. öyle hissedersin
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
