ben 14 yaşındayım ist/bah.deim biraz kalıplıyım(biraz) bady e gitmeyi düşünüyorum yorum bekliyorum sizce gitmeli miyim gidersem vucudumun ne bölgelerinde degişiklik olucak
not:ayda 55YTL
Body'ye gidenlerin aleti büyür,git git sen mutlaka!Benimki büyüdü...
quote:
Orjinalden alıntı: kadango
Body'ye gidenlerin aleti büyür,git git sen mutlaka!Benimki büyüdü...
alet derken
quote:
Orjinalden alıntı: DVDRip
14 yaşında Bench Press yapayım derken ezilirsin bea...
hani kıroları almıyolardı
kıroluk yapmayın kardeşim şurda
quote:
Orjinalden alıntı: DVDRip
17-18 olunca gidersin, daha erken bence.
Bir de boyunu ve kilonu söyler misin?
kilo 55 boy 1.60
14 yaşında bir kardeşim var.. oks ye hazırlanıyor..
ben onun hala çocuk olduğunu düşünüyorum..
ne body simiş bu..
daha gençsin.. vücudunu zorlama bu yaştan .. eğer body buildding yarışmacısı olmayacaksan..
quote:
Orjinalden alıntı: kadango
Body'ye gidenlerin aleti büyür,git git sen mutlaka!Benimki büyüdü...
zaten almazlar bosuna gitme yasin tutmuyo
Yaşı bırakın boyda kısa 1.60
quote:
Orjinalden alıntı: 0130
zaten almazlar bosuna gitme yasin tutmuyo
alıyo dedi yazın biraz zayıfla göbek var okullar açılınca alırım.
quote:
Orjinalden alıntı: IKıroooI
quote:
Orjinalden alıntı: 0130
zaten almazlar bosuna gitme yasin tutmuyo
alıyo dedi yazın biraz zayıfla göbek var okullar açılınca alırım.
body e degil fitness a gidersin hani bayanlarin yaptigi step aerobik falan
Bak kardeşim sakın öyle bir hata yapma normal büyüme devam ederken ağırlık altına girilmez zaten kısa boylusun ağırlığın altında ezilirsin boyunun uzayacağı varsa da uzamaz iyice güdük kalırsın sonra 18-19 yaşında kafanı taşlara vurursun fitness falan yap basket oyna sakın gitme bu yaşta body e falan
quote:
Orjinalden alıntı: DVDRip
quote:
Orjinalden alıntı: 0130
quote:
Orjinalden alıntı: IKıroooI
quote:
Orjinalden alıntı: 0130
zaten almazlar bosuna gitme yasin tutmuyo
alıyo dedi yazın biraz zayıfla göbek var okullar açılınca alırım.
body e degil fitness a gidersin hani bayanlarin yaptigi step aerobik falan
Saçma saçma konuşma, o saydığın üç dal birbirinden farklı şeyler.
Fitness'ın, step ve aerobikle alakası yok.
farkindaysan ayni demedim... fitness,step,aerobik illaki boyle mi yazmam lazim ... kapasite meselesi
18'den önce gitmeni önermem Body'e.Cüce kalırsın.Onun yerine evinde ağırlık kaldırmadan yapabilceğin sporları yap.
quote:
Orjinalden alıntı: IKıroooI
quote:
Orjinalden alıntı: 0130
zaten almazlar bosuna gitme yasin tutmuyo
alıyo dedi yazın biraz zayıfla göbek var okullar açılınca alırım.
ahahha yazık yazık kendine antrenör mü diyo şu lafı söyleyen adam? 14 yaşındasın be, kemik gelişimin daha yeni başlıyo ergenliğe giriyosun bu spor 18+ sporu vücut bi otursun acelen ne? 14 yaşında bench presi squatı nasıl yapacaksın
Ergenlik yaşın gelmeden bir şeye kalkışma.
18den evvel sakın gitme derim ben. öyle veya böyle kaldırdığın her ağırlık bir şekilde omurgana ve iskelet sistemine yük bindiriyor. 14 yaşında biri için bu çok tehlikeli gelişimin yanlış olur boyunun kısa kalma ihtimali var. boyun da 160 zaten sakın gitme body yapan biri olarak söylüyorum sana. ha ama şöyle yağ yakiyim karnım şekilli ve ince olsun diyosan yürüyüş ve koşu yap. yemekten kes o zaman yağ yakarsın. kalori alımını düşürüp kalori harcamanı artırırsan yağ yakarsın bir de yeşil çay içip günde 2-3 kez light yoğurt ye eğer yağdan kurtulmak istiyorsan tabi. senin yaşında bodynin yanına bile yaklaşılmaz.