merhaba arkadaşlar benim solum cok zayıf ve sol turnike adımlarını atamıyorum atarken ayağım filan karısıo bi tuhaf oluyorum sizce ne yapmalıyım. Birde sağlak olmama rağmen bi yere zıplayıpta sağ elle vuramıyorum zıplıyorum sol elle vuruyorum ancak turnike atamıyorum yardımcı olabilirmisiniz ?
Sol turnikeni geliştirmelisin, sol turnike ata ata alışırsın.Bende gelişitireceğim sol turnikeyi, benimde zayıf.
Hocam üç adım atıp tek ayakta zıplayarak bırakılan turnikeyi diyorsan bilmem de ben direkt panyadaki kareye çaptırıp sayıyı alıyorum. Direkt potaya da bırakabilirsin illa üç adım turnike yapmana gerek yok bence.