Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Squat rack yok

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

MERRELL SPEED ECO Yürüyüş AyakkabısıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09ZQ1RRPC 12 sa. önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: 4 Al 3 Öde promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/AKII4SVCIDXLE 13 sa. önce paylaşıldı

Skechers Summits Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09RW2DBPX 12 sa. önce paylaşıldı

Rotring Jel Kalem 0.7 mm, Siyah - 2114436 : Amazon.com.tr: Ofis ve Kırtasiye https://www.amazon.com.tr/gp/product/B08GLN67NW/?th=1 14 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/parodontax-tam-koruma-ferahlik-dis-macunu-50-ml-p-2070127?srsltid=AfmBOoqx8DKw1mLssLyF-DtGJzKW_4b_grL05T8y7mbTtmy2HZ0ucrNa 2 gün önce paylaşıldı

Spigen 45W USB-C Adaptör + Örgü Kablo Samsung PPS 2.0 Şarj Isı Düşürücü GaN Hızlı Şarj Aleti ve Super Hızlı Şarj Destekli Kablo iPhone & Android & iPad & MacBook Type-C PE2015 White - ACH02589 : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B098P15D4N?ref=cm_sw_r_cso_wa_apan_dp_XY0BYNBJX04P413JAZVJ&ref_=cm_sw_r_cso_wa_apan_dp_XY0BYNBJX04P413JAZVJ&social_share=cm_sw_r_cso_wa_apan_dp_XY0BYNBJX04P413JAZVJ&starsLeft=1&skipTwisterOG=1 13 sa. önce paylaşıldı

PlayStation DualSense Wireless Controller (İthalatçı Garantili) : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B094WL86N5?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 3 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

6
Cevap

0
Favori

1.119
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Squat rack yok | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

grken

Teğmen

200 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

22 Kasım 2019 20:46:57 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Geçici olrak kullandığım salonda squat rack yok...5x5 programının son zamanlarındaydım programı bitirmiş sayabilirim...Ama diğer programlar içinde squat yapamaycak gibiyim yerine ne önerirsiniz

tesbihcekenhoroz

Binbaşı

1393 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

22 Kasım 2019 22:27:20

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Para verip kullanıyorsan salonu direk üyeliğini iptal ettir. Rack olmayan salon peçete olmayan esnaf loknatasi gibidir. Zorunluluk başka alternatifim yok diyosan dumbell squat veya kettlebell squat yaparsin. Rackin olmadigi salonda kettlebellde yok olduğunu düşünürsek dumbell kaliyo geriye. 40 lik dumbell alip salonda 2 tur yürü mesela oda çok etkili bir hareket. Alternatif olabilir.

Bu mesaja 1 cevap geldi

grken

Teğmen

200 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

22 Kasım 2019 23:56:42 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

tesbihcekenhoroz

kullanıcısına yanıt

zorunluluk ya...lunge ve bulgarian split yapıyorum şimdilik zaten deadlift de vardı programlarımda

Do Squats

Yüzbaşı

560 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

23 Kasım 2019 00:43:53

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Smith machine...

apeirons

Yüzbaşı

375 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

23 Kasım 2019 19:30:31

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Smith machine da yoksa son alternatif leg press gibi görünüyor.

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Squat rack yok | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

günde 1 ölçek protein tozu zararlı mı
clean bulk beslenme programı
alt sırt hareketleri
boşalınca protein kaybeder miyiz
hangi kas kaç gün dinlenmeli
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,218
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3126