Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Z bar ile bench press ve Squat yapılırmı ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Squat nasıl yapacaksın çok merak ediyorum. 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
İkisinide yapabilirsin sıkıntı olmaz -
HavalandırmaOdası
H
kullanıcısına yanıt
akıl var mantık var o kısacık bar nasıl sırta koyulacak da kollar sığacak. hadi onu geçtim o z çıkıntılarından sırta nasıl koyulacak?
bench press yapabilirsin ama sıkıntı olmaz. -
hocam benchpress yapıyorum ama sankı gögüslerim sismıyor gibi hissetmiyorum yani orayı ağırmıyorda olmazsa bır tane uzun demir almak lazım kac cm olmalı bu halter demiri ?quote:
Orijinalden alıntı: GameArenaRisc
akıl var mantık var o kısacık bar nasıl sırta koyulacak da kollar sığacak. hadi onu geçtim o z çıkıntılarından sırta nasıl koyulacak?
bench press yapabilirsin ama sıkıntı olmaz. -
eğer olimpik z barsa bench yapabilirsin sonuçta z bar ın mantığı farklı bölümünü çalıştırmak kasın yine bench işlevi görür ama daha farklı açıdan vurursun kasları. tavsiyem olimpik bar alman ( kendi evimde 80kg vinyl ağırlık takımı var bar diye metal sopa var ağırlıkları koyarken 0 kg sayıyorum boş ağırlık bomboş çünkü -
quote:
Orijinalden alıntı: Tar Goroth
eğer olimpik z barsa bench yapabilirsin sonuçta z bar ın mantığı farklı bölümünü çalıştırmak kasın yine bench işlevi görür ama daha farklı açıdan vurursun kasları. tavsiyem olimpik bar alman ( kendi evimde 80kg vinyl ağırlık takımı var bar diye metal sopa var ağırlıkları koyarken 0 kg sayıyorum boş ağırlık bomboş çünkübuyrun hocam bar bu
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
