Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
süree
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
JACK & JONES JORLINEN BLEND KNIT SS POLO SN Triko Erkek : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CBXX951L
9 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Hareketin negatifinde kas liflerinde yirtilma yasaniyor cunku, stretch hissini iyi hissetmek sart.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
ne kadar yavaş indirirsen o kadar kâr diyoruz o zaman
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Ağırlığı indirirkende kaldırırkende kas gelişir .
Genellikle yapılan kaldırmak için yavaş indirirken hızlı davranmak .
İndir ve Kaldır 1 Tekrar İçin Totalde 3 - 3.5 Sn Yeterli Olacaktır .
Ayrıca Hızlı Tekrarlar Güç Gelişi ve Yağ Yakımı
Yavaş Tekrarlar Hacim ve Uzun Kasılma Süresi Elde Edinimi İçin İdealdir .
İçinde Bulunduğunuz Dönemde Kaslarınız neye ihtiyaçları olduğunu size söyleyecektir .
Süreyi ona göre optimize edebilirsin :)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
