Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Nasıl düzelir? < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
UYKU DÜZENİM BOZULDU SABAHA DOĞRU UYUYORUM
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bir gun hic uyuma
< Bu ileti iOS uygulamasından atıldı > -
umutio_sanchez
U
kullanıcısına yanıt
ıste sabaha kadar anca dayanabılyıorum dıger gunun aksamına dayansam düzelir zaten
-
uyku düzenini düzeltemk için bir gün uyumama taktiğini uygulama. onun yerine:
her sabah uyanmak istediğin saate alarmı kur öyle kalk. 2-3 saat uyku ile duracağın için kahve iç. 1 hafta falan benzin olarak kahveyle idare et. 1 hafta sonra erken uyumaya başlarsın uyku saatin zamanla 4-5-6-7-8 diye çıkar artık.
yalnız bunu bozmayacaksın. bozarsan y**rağı yersin.
ek: 1 hafta sonra kahveyi bırakınca yorgunluk basar. ya kahveyi bırakmayacaksın ya da 1-2 hafta da ona alışacaksın sonra hayat olağan akışıyla devam eder.
ek1: kahveyi de mümkünse filtre kahve yap. diğerleri tam uyandırmıyor filtre insanı uçak yapıyor.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi himezp2 -- 31 Ekim 2023; 16:12:40 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
