Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Vücud geliştiriyorum ama ???????

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Ingenuity Baby Base 2'si 1 Arada Booster Besleme ve Kendinden Saklama Tepsili Yer Oturağı, Kaşmir : Amazon.com.tr: Bebek https://www.amazon.com.tr/Ingenuity-Booster-Feeding-Floor-Self-Storing/dp/B0CKNWFJQ7 2 sa. önce paylaşıldı

SALOMON Erkek X-ADVENTURE GTX Patika KoÅŸusu Ayakkabısı : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CTTNWKNJ 3 sa. önce paylaşıldı

Deribond Erkek Kemer : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0B57DC312 3 sa. önce paylaşıldı

Salomon 409220M Outsnap Cswp Siyah Erkek Bot : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B07M6BNJLQ 3 sa. önce paylaşıldı

40-45 bin hane geliri olmayan konut sahibi olacak: Yüzde 10 peşinat, 240 ay vade... 2025 TOKİ dar gelirliye düşük faizli konut kredisi detayları | Özgün Haberler https://www.yenisafak.com/foto-galeri/ozgun/40-45-bin-hane-geliri-olmayan-konut-sahibi-olacak-yuzde-10-pesinat-240-ay-vade-2025-toki-dar-gelirliye-dusuk-faizli-konut-kredisi-detaylari-4668963/1 dün paylaşıldı

Bankkart Prestij | Kartlar | Bankkart https://www.bankkart.com.tr/kartlar/prestij-kart 7 ay önce paylaşıldı

Salomon ELIXIR ACTIV GTX W OUTDOOR AYAKKABIKadın : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CN34SSBG 1 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

4
Cevap

0
Favori

330
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Vücud geliştiriyorum ama ??????? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

iceboy02

Teğmen

158 Mesaj

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

17 Mart 2014 15:10:06 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

vücut geliştirmeye çalışıyorum arkadaşlar ama bi kaç bi sorum var yardımcı olursanız sevinirim

19 yaşındayım
1.80 boyum var
65 kiloyum
zayıfım sadece bel bölgem ince olmasına rağmen yağlı sarkmıyor ama keşkül gibi titriyor

arkadaşlar ben çalışmıyorum evde oturuyorum kahvaltımı 10 da yapıyorum 1 gibi öğle yemeği yiyorum 2 saat sonra programmıma başlıyorum

1. gün ön kol + göğüs 3 kg luk dumbell var 2 tane onlarla yapıyorum
2.gün arka kol + omuz
3. gün sırt kanat + karın kası
tekrar
tekrar
arkadaşlar evde sırt kanat hareketü dumbell ile yapamıyorum sırt kanat hareketi bulamadım dumbell ilede sırt pek geliştiremedim önkol ve arka kolda biraz gelişme oldu
ben hem çalışmıyorum hemde okumuyorum bilmediğim bir şehire geldim dışarı falan çıkmıyorum asosyal gibiyim geldiğim yere geri döndüğümde şişko bir şekilde dönmek istemiyorum yardımcı olursanız sevinirim

programımdaki eksiklikleri yapmam gerekenleri söylemeniz yeterli sıkıntım karın kısmım gelişmiyor

bird_hunter

Teğmen

133 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

17 Mart 2014 15:32:05

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

3kg dumbbell yetmez

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

emir.ksk

Yarbay

9670 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Mart 2014 16:19:41

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

p90x yap

Bu mesaja 1 cevap geldi

iceboy02

Teğmen

158 Mesaj

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

17 Mart 2014 17:56:51 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: car_26

p90x yap

torrent bir şekilde indire bilceğim bir link biliyor musun?

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

göğüs kaslarımı nasıl geliştiririm

4 ay önce açıldı

1 senedir hayvan gibi spor yapıyorum ama vücudum hiç gelişmedi

2 yıl önce açıldı

Nasıl Kas Kaybetmem?

4 ay önce açıldı

Dambıl İle Evde Vücut Geliştirme | ANA KONU

9 yıl önce açıldı

Kilo vermek için fitness yapıyorum ama diyet yapamıyorum

5 yıl önce açıldı

Vücut Geliştirmeyi Kas Yapmayı bıraktım

6 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Vücud geliştiriyorum ama ??????? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

dianabol nedir
boşalınca protein kaybeder miyiz
bench press barı kaç kg
en zararsız steroid
erkeklerde yumurtalığın yukarı çıkması neden olur
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,452
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3184