Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Vücudum ne kadar zamanda şekle girer?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
22
Cevap
0
Favori
10.456
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Yani böyle abartı şekilde değil böyle şekil alsın pack falan olmasın. Ne kadar zamanda şekil alır.
    Mesela bunun gibi karın kası olması için ne kadar ve ne şekilde çalışmam lazım.

    Vücudum ne kadar zamanda şekle girer?

    Buda biraz daha gelişmiş hali Bunun için ne kadar zaman çalışmam lazım?

    Vücudum ne kadar zamanda şekle girer?

    Özet:Ne kadar zaman da ve ne şekilde çalışmam lazım?







  • hicbir zaman.

    Saka bir yana 2 3 ay gibi gozukuyor tam sekil icin yada benim kafa uctu

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: DarkGathering

    hicbir zaman.

    Saka bir yana 2 3 ay gibi gozukuyor tam sekil icin yada benim kafa uctu

    2-3 aya olursa yırttık
  • o zaman benim kafa cok yanlis gelmis

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Göbek yok,yağda fazla gözükmüyor.
    2-3 düzenli çalışırsan olur bence.
  • mesaj kalsın .sabah bakarım.
  • before&after daki eleman kac ayda o duruma gelmiş ?
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Vücudum fiziksel olarak çok gergin. ne yapmak lazımdır.
    12 ay önce açıldı
    Saçım dökülür mü bu durumda ? (Aile bireylerine göre durum)
    7 yıl önce açıldı
    Saçı sıfıra vurdum. Kaç ayda nasıl bir hal alır ?
    11 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • göbek deliğin lens mi?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jake LaMotta




    azını kırıyım senin
  • Gözle görülür derecede 1 ayda şekil alır çünkü vücut kendini toparlar. Eğer vücudun yağlı değilse örneğin 1,80 boy 60 kiloysan 2 ay çalışmayla baklavaların gözükür :) tabi baklavan olmaz ama karın kasların nefes alış verişinde gözükür çünkü herkesin bi karın kası vardır. Göğüs kısmın şekillenir ve sertleşir çünkü en kolay gelişen kastır. ancak ciddi şekilde omuz , arka kol , sırt ve bacak kası bekleme çok zor gelişir buralar. Ama vücudun 2 - 3 aya toparlanır ;)
  • O resim benim değilde bana yakın
  • Göbek deliğin maşallah lavabo gideri kadar.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Heimdallr

    Gözle görülür derecede 1 ayda şekil alır çünkü vücut kendini toparlar. Eğer vücudun yağlı değilse örneğin 1,80 boy 60 kiloysan 2 ay çalışmayla baklavaların gözükür :) tabi baklavan olmaz ama karın kasların nefes alış verişinde gözükür çünkü herkesin bi karın kası vardır. Göğüs kısmın şekillenir ve sertleşir çünkü en kolay gelişen kastır. ancak ciddi şekilde omuz , arka kol , sırt ve bacak kası bekleme çok zor gelişir buralar. Ama vücudun 2 - 3 aya toparlanır ;)

    Eyvallah hocam ne şekilde çalışmam lazım.Evde 8kg dumbell var mekik şınav barfiks şeklinde çalışsam dediğiniz olurmu?
  • Spor salonuna yazılıp ağırlık çalışman lazım. Yani bodye başla, düzenli beslenip çalışırsan 6 ay sonra olursun heralde
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Spor salonuna yazılıp ağırlık çalışman lazım. Yani bodye başla, düzenli beslenip çalışırsan 6 ay sonra olursun heralde

    Body e gidicektim araya ramazan girdi belki ramazandan sonra gidebilirim.
  • Yeni başlayacaksan 8 kilo dumbel fazla gelir başlangıca 5-6 idealdir kas yapıcam derken gözden olma

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Unchangeable

    Yeni başlayacaksan 8 kilo dumbel fazla gelir başlangıca 5-6 idealdir kas yapıcam derken gözden olma

    Rahat şekilde 25-30 tane kaldırabiliyorum.Bilmiyorum belki az gibi ama 1 senedir evde öyle arada kaldırıyorum 5 kilo kaldırdığımda kuş gibi geliyor artık
  • quote:

    Orijinalden alıntı: The Walking Dead

    quote:

    Orijinalden alıntı: Unchangeable

    Yeni başlayacaksan 8 kilo dumbel fazla gelir başlangıca 5-6 idealdir kas yapıcam derken gözden olma

    Rahat şekilde 25-30 tane kaldırabiliyorum.Bilmiyorum belki az gibi ama 1 senedir evde öyle arada kaldırıyorum 5 kilo kaldırdığımda kuş gibi geliyor artık

    1 senedir çalışıyorsan 8 normal yeni başlayanlar için fazla

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Unchangeable


    quote:

    Orijinalden alıntı: The Walking Dead

    quote:

    Orijinalden alıntı: Unchangeable

    Yeni başlayacaksan 8 kilo dumbel fazla gelir başlangıca 5-6 idealdir kas yapıcam derken gözden olma

    Rahat şekilde 25-30 tane kaldırabiliyorum.Bilmiyorum belki az gibi ama 1 senedir evde öyle arada kaldırıyorum 5 kilo kaldırdığımda kuş gibi geliyor artık

    1 senedir çalışıyorsan 8 normal yeni başlayanlar için fazla

    dumbell dan başka ne yapmam gerekiyor?




  • quote:

    Orijinalden alıntı: The Walking Dead

    quote:

    Orijinalden alıntı: Unchangeable


    quote:

    Orijinalden alıntı: The Walking Dead

    quote:

    Orijinalden alıntı: Unchangeable

    Yeni başlayacaksan 8 kilo dumbel fazla gelir başlangıca 5-6 idealdir kas yapıcam derken gözden olma

    Rahat şekilde 25-30 tane kaldırabiliyorum.Bilmiyorum belki az gibi ama 1 senedir evde öyle arada kaldırıyorum 5 kilo kaldırdığımda kuş gibi geliyor artık

    1 senedir çalışıyorsan 8 normal yeni başlayanlar için fazla

    dumbell dan başka ne yapmam gerekiyor?

    Şınav, mekik , barfiks , koşu , ip atlama, çeşitli ağırlıklarla egzersizler ve dengeli beslenme .en iyisi bir fitness salonuna yazıl

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız