Bna yardım ederseniz çok sevineceğim :) Ben 17 yaşındayım 47 kilodayım :( ve 165 boyum var ben spora bugün başlayacağım... Taa yaz ayına kadar devam etmeyi düşünüyorum kas yapıcı protein alsam vücudum taa yaz ayına kadar belirgin olur mu (Kilo almayı ve boyumun uzaması için de spor yapacağım ) Yardım ederseniz çok sevinirim