Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Vücut gelistirme hikayem [13.AY SS EKLENDI] [12.08.2020] (15. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
torata90
kullanıcısına yanıt
Her insan aynı değil bu aklında olsun, ikincisi Mr olympia seviyesindeki insanlar insan bile değil.
Sana farklı bir dalda insanlar arasındaki farkı gösteren bir video atayım belki uyanırsın.
İngilizcen yoksa ondan da emin değilim gerçi.
Global Cycling NetworkyoutubeHow Long Can You Hold World Hour Record Pace? | Non Cyclist Vs Amateur Vs Prohttps://www.youtube.com/watch?v=JVO5ILQfx0Y&feature=youtu.be
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
-
Kendini kandirsin biraz bence laf anlatmayi degmez hocam zaten anlamiyordaquote:
Orijinalden alıntı: torata90
Hahaha. Peki dostum öyle olsun.
Alıntıları Göster
Boyle tipler zaten ya zarganadir ya obezdir yada streoidlidir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Omuz hareketlerini fazla trapeze vurdurmuşsun, hareket formuna dikkat et ve trapez calısıyorsan bırak artık calısmayı, çok ön plana cıkmıs. Onun dışında azim güzel, kilo alması zor birisin :) ya da az yiyorsun, her halükarda bence kaloriyi biraz daha arttır. Bir de direnç lastiklerinden al, bir çok hareket daha ekleyebilirsin bu sayede, bence dumbelldan daha verimli ev için kullanımlarda
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Gelişim fena değil bacak bölgesi nasıl bilmiyorum ama gainer'a sanki biraz fazla yüklenmişsin şuan anladığım kadarıyla bulk dönemindesin.Ne kadar daha bulk dönemini sürdüreceksin?Yağ oranı hala çok yüksek gözüküyor. -
Evet hocam maalesef acı da olsa tecrübe ettim bu durumu, testo kürü ile doğal yaparken arasında o kadar fark var ki anlatamam.En basitinden örnek vermek gerekirse bütün çekiş hareketlerinde testo kanda peak yaptığında muazzam bi artış olmuştu, kürden sonra pct yaptım ve iki hafta sonra kilolar gerilemeye başladıkça insanın morali çöküyor.quote:
Orijinalden alıntı: Redible
Çok doğal bir durum :) Vucüdün haftalık 500mg testoya alışmışken bir anda kesiyorsun ilacı 20-30mg kendi ürettiği testo kalıyor vücutta haliyle değişik ruh hallerine giriyorsun. Bu yüzden ilaçlar bir kere kullanılıp bırakılacak şeyler değil. Testosteron tıpkı sigara, alkol gibi insanda bağımlılık yapar. Verdiği his bambaşka bir şey
Dediğiniz gibi küre giren insanlar genelde yılda 2 kez girerler 3 ay döngüsüyle, bizimki salaklık oldu tecrübe kazandığımızla kaldık :)
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
Fotolarda kaslari sıktıgım icin trapezler ön plana cikmis olabilir hocamquote:
Orijinalden alıntı: FieSTaA
Omuz hareketlerini fazla trapeze vurdurmuşsun, hareket formuna dikkat et ve trapez calısıyorsan bırak artık calısmayı, çok ön plana cıkmıs. Onun dışında azim güzel, kilo alması zor birisin :) ya da az yiyorsun, her halükarda bence kaloriyi biraz daha arttır. Bir de direnç lastiklerinden al, bir çok hareket daha ekleyebilirsin bu sayede, bence dumbelldan daha verimli ev için kullanımlarda ama haklida olabilirsiniz cogu omuz hareketinde trapezleri hissediyorum sanirim lateral raisi cok kaldirdigimdan oluyor.
Yuzde 16-17 yag oraninda 1.72 boya 72-73 kiloyum.
Sizce daha ne kadar kilo almam lazik yag oraninida hesaba katarsak ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
vjdrsjejv
kullanıcısına yanıt
Dostum bu adamın kanı yeşil akar haberin olsun, ayrıca mr.olympia seviyesindeki herkes ilaçlı cidden doğal olduğunu düşünmüyorsun umarım 
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Gainer ,protein tozu ve cesitleri hic kullanmadim. Genelde ogunlere mercimek ve zeytinyagi ekledigim icin Hacimlendim.quote:
Orijinalden alıntı: VolkanCOO
Gelişim fena değil bacak bölgesi nasıl bilmiyorum ama gainer'a sanki biraz fazla yüklenmişsin şuan anladığım kadarıyla bulk dönemindesin.Ne kadar daha bulk dönemini sürdüreceksin?Yağ oranı hala çok yüksek gözüküyor.
Yorumlarda da bahsettigim gibi kalorileri artik sabitleyecegim.yag yakimi olur mu bilmiyorum ama kilo alimi olmayacak ondan eminim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Anarchist Reaper
kullanıcısına yanıt
Yav siz beni mi anlamıyorsunuz yoksa yazıyı mı okumuyorsunuz?
Orda ne yazıyor Yates'in 21 yaşında 9 aylık ağırlık kaldırmasından sonraki hali.
Orda ilaçlı değil o kesin hadi onu geçtim. Bir insan daha sonra 1.78 boya 120 kilo olabiliyorsa ilaç kullanmasına rağmen newbie gains ile böyle mi olur? Azıcık mantıklı düşünün ya, konu sahibini de buna davet ediyorum.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Kisa boylularin cabuk gelirsir zaten.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi suÇ -- 12 Nisan 2020; 13:4:3 >
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Rayto
kullanıcısına yanıt
Yağ ile ilgili bir şey demedim yanlış kişiyi etiketledin sanırım. 9 ay gibi uzun bir süre için kas kazanımın kötü onu söylüyorum. Olayın bulkla vs ilgisi yok ki bulktayken vücut daha hacimli gözükür. Beslenmeni gözden geçir. -
Yağ oranın %16dan daha fazla duruyor. Yağ oran için ölçüm denklemleri var bel,boyun vb. ölçülerin olduğu denklemle hesaplayan, oradan hesaplat bi ne çıkacak. Bence haftada 1kg alacak şekilde kg+10 kilo al. Sonra yakman daha kolay olur.quote:
Orijinalden alıntı: Rayto
Fotolarda kaslari sıktıgım icin trapezler ön plana cikmis olabilir hocam ama haklida olabilirsiniz cogu omuz hareketinde trapezleri hissediyorum sanirim lateral raisi cok kaldirdigimdan oluyor.
Yuzde 16-17 yag oraninda 1.72 boya 72-73 kiloyum.
Sizce daha ne kadar kilo almam lazik yag oraninida hesaba katarsak ?
Alıntıları Göster
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Zaten oyle hesapladim 16-17 cikiyor sabah ac karinla daha az cikiyor. Valla haftada 1 daha fazla yaglandirir gibi hocamquote:
Orijinalden alıntı: FieSTaA
Yağ oranın %16dan daha fazla duruyor. Yağ oran için ölçüm denklemleri var bel,boyun vb. ölçülerin olduğu denklemle hesaplayan, oradan hesaplat bi ne çıkacak. Bence haftada 1kg alacak şekilde kg+10 kilo al. Sonra yakman daha kolay olur.
Alıntıları Göster
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1yıl icerisinde bir vucut ortama 12 kilo kas kazanir. Ben yag oranimi sabitleyerek yaklasik 10 kilo kas kazandim.her ay yaklasik 1 kilo alarak. 62 idim 72 oldum. Baslangicta yag oranimi yazmisim zaten oraya 15 diye.hadi yuzde 2 yag oranida aldim diyelim zaten cok normal.quote:
Orijinalden alıntı: kamisama-
Yağ ile ilgili bir şey demedim yanlış kişiyi etiketledin sanırım. 9 ay gibi uzun bir süre için kas kazanımın kötü onu söylüyorum. Olayın bulkla vs ilgisi yok ki bulktayken vücut daha hacimli gözükür. Beslenmeni gözden geçir.
Oranlar belli ölcüler belli. Maximum kas kazanimim oldugunu da iddaa etmiyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Rayto
kullanıcısına yanıt
Yaş 26
Boy 174
Kilo 75
Bel bölgesi çok yağlı bildiğimiz Türk kası var 😀
Evde hiç ağırlık yok yap oranını da bilmiyorum nasıl başlasam hangi programlara uysam bilmiyorum su süreçte spor yapmak istiyorum en az 3 ay
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Mr. Olympia olan adamlar doğal mı sanıyorsun sen? Bu işte aklının almayacağı kadar para dönüyor. Bırak olympia’yı en basit yarışmada bile ilaçsız adam yok. Tabi bu adamları görünce doğal yapan adamın vücudu garip geliyor, normal.quote:
Orijinalden alıntı: vjdrsjejv
Her insan aynı değil bu aklında olsun, ikincisi Mr olympia seviyesindeki insanlar insan bile değil.
Sana farklı bir dalda insanlar arasındaki farkı gösteren bir video atayım belki uyanırsın.
İngilizcen yoksa ondan da emin değilim gerçi.
https://www.youtube.com/watch?v=JVO5ILQfx0Y&feature=youtu.be
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
Yo hayır sorun değil. Ben sabaha kadar anlatırım. Maalesef şu bodybuilding kadar içinde para,ilaç,pislik dönen başka bir olay pek yok. İnsanlar da bunları bilmediği için youtubeda instagramda ilaçlı fitness modelleri takip ediyor, onlardan bilgi alıyor.quote:
Orijinalden alıntı: Rayto
Kendini kandirsin biraz bence laf anlatmayi degmez hocam zaten anlamiyorda
Boyle tipler zaten ya zarganadir ya obezdir yada streoidlidir
Alıntıları Göster
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
Ya beyler ben bu arkadaşa cevap vericektim de cidden gerek yok
9 ayda o formu yakalayan insanın doğal olmayacağını bu sporu yapan herkes bilir zaten, arkadaş kesinlikle eminim yazmış 21 yaşında ilaç kullanmadığına ahshhshw. Klasik fanboy işte yates bile savunmaz kendini bu kadar
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
torata90
kullanıcısına yanıt
Hiç sanmadığın kadar çok şey biliyorum haberin olsun. Hiçbir yerde Mr olympia olanlar doğal demedim al yukarda yazdığım mesajı kopyalıyorum.
Yav siz beni mi anlamıyorsunuz yoksa yazıyı mı okumuyorsunuz?
Orda ne yazıyor Yates'in 21 yaşında 9 aylık ağırlık kaldırmasından sonraki hali.
Orda ilaçlı değil o kesin hadi onu geçtim. Bir insan daha sonra 1.78 boya 120 kilo olabiliyorsa ilaç kullanmasına rağmen newbie gains ile böyle mi olur? Azıcık mantıklı düşünün ya, konu sahibini de buna davet ediyorum.
Devam ediyorum mesajıma, Dorian 18 ay vücut geliştirme sonrası Dianabol'e başladığını ardından sadece 20 mg anavar ve 200 mg primobolan kürü yapıp yarışma kazandığını söylüyor zaten. Tabii bilgin olsaydı bu konuda bunları sen söylerdin bana.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
