Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Vücut Geliştirme İçin Ufak Beslenme İpuçları
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Gerçekten mükemmel bilgiler bu bilgilerin altından deneyimin yattıgına eminim :)) -
quote:
Orijinalden alıntı: NeilArmstrong
Gerçekten mükemmel bilgiler bu bilgilerin altından deneyimin yattıgına eminim :))
Eyvallah Devamı Gelecek İnşallah :) -
Çinko düşünebilirim nereden buluruz
Yararlı konu sabitlenmeli yukarıya
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Anarchist Reaper -- 13 Ağustos 2015; 22:57:16 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Eczanelerde 50 mg lık ve 25 mglık formlar var 20 30 lira arası değişken ucuz bir ürün ve etkili -
Yararlı bilgiler güzel olmuş eline sağlık hocamquote:
Orijinalden alıntı: Equdilaria
Eczanelerde 50 mg lık ve 25 mglık formlar var 20 30 lira arası değişken ucuz bir ürün ve etkili
-
Böyle yararlı konular görmek güzel
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Sağolun hocam bunu bekliyordum bende ellerinize sağlık 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Piyasadakilerin gerçek bitter çikolata olduguna inanmıyorum o yüzden fazla abanmayın, birde enerji icecekleri kısmına katılmıyorum bence tüketilmemeli; onun dışında güzel yazı
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: modifix06
Piyasadakilerin gerçek bitter çikolata olduguna inanmıyorum o yüzden fazla abanmayın, birde enerji icecekleri kısmına katılmıyorum bence tüketilmemeli; onun dışında güzel yazı
Enerji içeceği değil powerade sporcu içeceği,maçlarda dikkat edersen profesyonel futbolcularda kullanır.
Ben spor sonrası basit şeker ihtiyacı için 500 ml içiyorum 9 mg şeker var sizce uygun mudur?
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
JesseBitchman
kullanıcısına yanıt
Ben spor sonrası şeker ihtiyacı olayınada katılmıyorum, hele bir ara spor salonuna elinde jelibonla gelenler vardı hiç spora salonuna yakışmayan bir görüntü, bence vucudun basit şekere hiç bir yer ve zamanda ihtiyacı yok. Kompleks karbonhidrat felan alabilirsiniz onun yerine.
Profsyolon sporcuların maç sırasında içtikleri sponsorluk ve reklam amaçlı. İçinde bence su vardır hatta :)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi modifix06 -- 16 Ağustos 2015; 15:35:25 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: modifix06
Ben spor sonrası şeker ihtiyacı olayınada katılmıyorum, hele bir ara spor salonuna elinde jelibonla gelenler vardı hiç spora salonuna yakışmayan bir görüntü, bence vucudun basit şekere hiç bir yer ve zamanda ihtiyacı yok. Kompleks karbonhidrat felan alabilirsiniz onun yerine.
Profsyolon sporcuların maç sırasında içtikleri sponsorluk ve reklam amaçlı. İçinde bence su vardır hatta :)
Şeker olayına katılmayabilirsiniz
Kolumda kis yırtılması olmadan önce bir süre kalecilik yaptım,oradan biliyorum profesyonel futbolcular aralarda içiyorlar top toplayıcılık yaparken bizzat şahit oldum.Konu sahibinin dediği gibi elektrolit ve serbest iyon4 içeriği var diye biliyorum .
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: modifix06
Ben spor sonrası şeker ihtiyacı olayınada katılmıyorum, hele bir ara spor salonuna elinde jelibonla gelenler vardı hiç spora salonuna yakışmayan bir görüntü, bence vucudun basit şekere hiç bir yer ve zamanda ihtiyacı yok. Kompleks karbonhidrat felan alabilirsiniz onun yerine.
Profsyolon sporcuların maç sırasında içtikleri sponsorluk ve reklam amaçlı. İçinde bence su vardır hatta :)
Şeker olayına katılmayabilirsiniz
Kolumda kis yırtılması olmadan önce bir süre kalecilik yaptım,oradan biliyorum profesyonel futbolcular aralarda içiyorlar top toplayıcılık yaparken bizzat şahit oldum.Konu sahibinin dediği gibi elektrolit ve serbest iyon4 içeriği var diye biliyorum .
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
JesseBitchman
kullanıcısına yanıt
O konuda bilgim yok ama benim araştırdıgım kaynaklarda tüketimemesi yönünde. Yanlış hatırlamyorsam savaş cebecide kenzo felanda bunların içilmemesi gerektgni söylüyordu vücüt geliştirme için. Belkide sizin dedigin dogrudur. Yararını görüyorsanız için.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: modifix06
Ben spor sonrası şeker ihtiyacı olayınada katılmıyorum, hele bir ara spor salonuna elinde jelibonla gelenler vardı hiç spora salonuna yakışmayan bir görüntü, bence vucudun basit şekere hiç bir yer ve zamanda ihtiyacı yok. Kompleks karbonhidrat felan alabilirsiniz onun yerine.
Profsyolon sporcuların maç sırasında içtikleri sponsorluk ve reklam amaçlı. İçinde bence su vardır hatta :)
Şeker olayına katılmayabilirsiniz
Kolumda kis yırtılması olmadan önce bir süre kalecilik yaptım,oradan biliyorum profesyonel futbolcular aralarda içiyorlar top toplayıcılık yaparken bizzat şahit oldum.Konu sahibinin dediği gibi elektrolit ve serbest iyon4 içeriği var diye biliyorum . -
Hocam yağ oranını düşürmeye yönelik beslenme önerisi verirmisiniz?Kaç gr protein karb yağ şeker almalıyım gibi..
Haftada 4 gün ağırlık çalışıp antrenman öncesi ve sonrası 10 dk koşuyorum temel karın haraketleri yapıyorum.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Guzel konu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Haftada 4 antreman Güzel . Antreman sonra sadece 10 - 15 dakika kardio yeterli başında yapılmamalı .
Kilonun 2 katı protein
Kilonun 1.5 katı karbonhidrat zamanla 1.3 - 1.2 .1.1 1.0 gr şeklinde düşürürsen katları yağ oranı düşecektir .
Olay Basit Protein ağırlıklı . Süt ve süt ürünleri yok çünkü deriyi kalınlaştırıyorlar . Hamur işi ve şeker kesinlikle yok . Kendiliğinden yağ oranı gerileyecektir zaten . -
Teşekkürler 
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Equdilaria
E
kullanıcısına yanıt
hacı kurufasülye hani,mercimek hani,nohut hani, yoğurt hani,süt han,. çok eksik yazmışın.
Benzer içerikler
- mecidiyeköy spor salonu
- sporcu pirinci
- gainer günde kaç defa kullanılmalı
- rimobolan nedir
- sustanon reçetesiz alınır mı
- ev tipi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
