Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

vücut geliştirmek için yardımcı besinler.?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
44
Cevap
1
Favori
956
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar
    Eylül ayında spora başlayacağım yalnız protein tozu zararları kafamı karıştırdı ve balon gibi yapıp sonra sönme yaşanıyor mu ve protein tozu kullanmasam protein tozu kadar protein ihtiyacını karşılamak için ne kadar ve ne tüketmeliyim protein oranı yüksek ürünler hangileri .?



  • benim arkadaşım protein tozu içti göğüs kasları balon gibi oldu adam göğe yükseldi 50m çıktıktan sonra tozun etkisi geçti ve yere çakıldı öldü
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Death Note

    benim arkadaşım protein tozu içti göğüs kasları balon gibi oldu adam göğe yükseldi 50m çıktıktan sonra tozun etkisi geçti ve yere çakıldı öldü

    Bu sıcakta serinleten hikayeler
  • Muz ve sut ic ayni etkiti verir.

    hatta muzlu sut yap icinede sicak çikolata tozu dok guzel lluyor.

    Moova nin sütüyle güzel oluyor
  • protein agırlıklı besinlerdir.çünkü kas kütlesini korumak için protein gerekir. et süt yımıttaaaa
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tttyler durdennn

    protein agırlıklı besinlerdir.çünkü kas kütlesini korumak için protein gerekir. et süt yımıttaaaa
    Günlük alınması gereken spordan önce ve sonra protein miktarı kaç olmalıdır.
  • Kilon çarpı 1.5-2 gr protein tüket.

    Protein kaynağı olarak;

    Sabah süt, yumurta ve peynir,

    Öğlen tavuk, hindi, balık veya kırmızı etten sadece biri,

    Ara öğün yoğurt veya ayran,

    Akşam tavuk, hindi balık veya kırmızı etten sadece biri.

    Yatmadan önce süzme peynir veya süt

    ----

    Sadece protein kaynaklarını belirttim. Bunların yanına sebze, meyve ve karbonhidrat da eklemelisin.

    Başlangıç aşamasında protein tozuna gerek yok.

    Öğün başına 30-40 gr proteini geçmemeye çalış. Aksi durumda fazlasını yağ olarak depolarsın.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tt10

    Merhaba arkadaşlar
    Eylül ayında spora başlayacağım yalnız protein tozu zararları kafamı karıştırdı ve balon gibi yapıp sonra sönme yaşanıyor mu ve protein tozu kullanmasam protein tozu kadar protein ihtiyacını karşılamak için ne kadar ve ne tüketmeliyim protein oranı yüksek ürünler hangileri .?

    Protein tozu şişirmez
  • quote:

    Orijinalden alıntı: SupermanPrime

    quote:

    Orijinalden alıntı: tt10

    Merhaba arkadaşlar
    Eylül ayında spora başlayacağım yalnız protein tozu zararları kafamı karıştırdı ve balon gibi yapıp sonra sönme yaşanıyor mu ve protein tozu kullanmasam protein tozu kadar protein ihtiyacını karşılamak için ne kadar ve ne tüketmeliyim protein oranı yüksek ürünler hangileri .?

    Protein tozu şişirmez
    Bonzai kullan kardeş.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Roland Deschain

    Bonzai kullan kardeş.

    Alıntıları Göster
    -çimento
    -tuğla
    -kiremit
  • quote:

    Orijinalden alıntı: CremeFraiche

    quote:

    Orijinalden alıntı: tt10

    Merhaba arkadaşlar
    Eylül ayında spora başlayacağım yalnız protein tozu zararları kafamı karıştırdı ve balon gibi yapıp sonra sönme yaşanıyor mu ve protein tozu kullanmasam protein tozu kadar protein ihtiyacını karşılamak için ne kadar ve ne tüketmeliyim protein oranı yüksek ürünler hangileri .?

    Protein tozu şişirmez

    Normal besinlerle oluşan kastan daha fazla olmasından bahsediyorum
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Bilgisayıcı

    -çimento
    -tuğla
    -kiremit

    Alıntıları Göster
    yok kardeşim kızmayayım diyorum sonra aklıma ilk başladığım zamanlar geliyor ama yine bu kadar cahil değildim o zamanlar elinin altın internet denen bir şey var değil mi kullan azcık onu araştır her şeyi hazıra beklemeyin ve saçma salak hurafelere inanmayın ve zaten merak etme ne yaparsan yap o resimlerini gördüğün insanlar gibi olman için başka şeylere ihtiyacın var

    dip not: yinede araştırır ve aklına bir şeyler takılırsa pm atabilirsin (saçma sapan sorular dışında örneğin;protein tozu zararlı ,balon gibi şişip inme gibi)




  • Çekirge
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ß@tWo

    yok kardeşim kızmayayım diyorum sonra aklıma ilk başladığım zamanlar geliyor ama yine bu kadar cahil değildim o zamanlar elinin altın internet denen bir şey var değil mi kullan azcık onu araştır her şeyi hazıra beklemeyin ve saçma salak hurafelere inanmayın ve zaten merak etme ne yaparsan yap o resimlerini gördüğün insanlar gibi olman için başka şeylere ihtiyacın var

    dip not: yinede araştırır ve aklına bir şeyler takılırsa pm atabilirsin (saçma sapan sorular dışında örneğin;protein tozu zararlı ,balon gibi şişip inme gibi)

    Biz internetten araştırmadığımız konuları burda açmayız bunun cehaletle alakası yok bir çok haber araştırma okudum 2 dk hemen yaralı zararı yok diye tav olmam kullanan arkadaşlar zararlı etkileri oluşmuşmu diye bilgi almak konuyu iyi okuyalım.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: reguse

    Kilon çarpı 1.5-2 gr protein tüket.

    Protein kaynağı olarak;

    Sabah süt, yumurta ve peynir,

    Öğlen tavuk, hindi, balık veya kırmızı etten sadece biri,

    Ara öğün yoğurt veya ayran,

    Akşam tavuk, hindi balık veya kırmızı etten sadece biri.

    Yatmadan önce süzme peynir veya süt

    ----

    Sadece protein kaynaklarını belirttim. Bunların yanına sebze, meyve ve karbonhidrat da eklemelisin.

    Başlangıç aşamasında protein tozuna gerek yok.

    Öğün başına 30-40 gr proteini geçmemeye çalış. Aksi durumda fazlasını yağ olarak depolarsın.

    Yag olarak falan depolamaz palavra. Bilmeden bisey yazmayin. Bobreklerde geri emilim vardir ihtiyac oldugunda fazlasini tekrar kullanir. Ayrica protein yani aminoasitler yaga cevrilecek en son gruptur.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DaYWaLkeR -- 21 Ağustos 2014; 12:54:46 >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR

    quote:

    Orijinalden alıntı: reguse

    Kilon çarpı 1.5-2 gr protein tüket.

    Protein kaynağı olarak;

    Sabah süt, yumurta ve peynir,

    Öğlen tavuk, hindi, balık veya kırmızı etten sadece biri,

    Ara öğün yoğurt veya ayran,

    Akşam tavuk, hindi balık veya kırmızı etten sadece biri.

    Yatmadan önce süzme peynir veya süt

    ----

    Sadece protein kaynaklarını belirttim. Bunların yanına sebze, meyve ve karbonhidrat da eklemelisin.

    Başlangıç aşamasında protein tozuna gerek yok.

    Öğün başına 30-40 gr proteini geçmemeye çalış. Aksi durumda fazlasını yağ olarak depolarsın.

    Yag olarak falan depolamaz palavra. Bilmeden bisey yazmayin. Bobreklerde geri emilim vardir ihtiyac oldugunda fazlasini tekrar kullanir. Ayrica protein yani aminoasitler yaga cevrilecek en son gruptur.

    Fazla miktarda tüketilen protein yağa dönüşür. Kilo almanıza neden olur.

    Vücutta protein deposu yoktur. Proteinler kullanılabildiği kadar kullanılır. Aşırı yüklemede yağa dönüşerek depolanır.

    Lisans eğitimi tamamlayan, şu an kadrolu memur olarak görev yapan "Gıda Mühendisi'yim."

    Söylediklerime itibar etmezseniz, bilimsel kaynakları google'da aratabilirsiniz, çok zor değil.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: reguse

    quote:

    Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR

    quote:

    Orijinalden alıntı: reguse

    Kilon çarpı 1.5-2 gr protein tüket.

    Protein kaynağı olarak;

    Sabah süt, yumurta ve peynir,

    Öğlen tavuk, hindi, balık veya kırmızı etten sadece biri,

    Ara öğün yoğurt veya ayran,

    Akşam tavuk, hindi balık veya kırmızı etten sadece biri.

    Yatmadan önce süzme peynir veya süt

    ----

    Sadece protein kaynaklarını belirttim. Bunların yanına sebze, meyve ve karbonhidrat da eklemelisin.

    Başlangıç aşamasında protein tozuna gerek yok.

    Öğün başına 30-40 gr proteini geçmemeye çalış. Aksi durumda fazlasını yağ olarak depolarsın.

    Yag olarak falan depolamaz palavra. Bilmeden bisey yazmayin. Bobreklerde geri emilim vardir ihtiyac oldugunda fazlasini tekrar kullanir. Ayrica protein yani aminoasitler yaga cevrilecek en son gruptur.

    Fazla miktarda tüketilen protein yağa dönüşür. Kilo almanıza neden olur.

    Vücutta protein deposu yoktur. Proteinler kullanılabildiği kadar kullanılır. Aşırı yüklemede yağa dönüşerek depolanır.

    Lisans eğitimi tamamlayan, şu an kadrolu memur olarak görev yapan "Gıda Mühendisi'yim."

    Söylediklerime itibar etmezseniz, bilimsel kaynakları google'da aratabilirsiniz, çok zor değil.

    Alıntıları Göster
    çökelek, lor, haşlanmış tavuk eti, yumurta beyazı, balık, süt ten şaşma, doğal protein al varsın o kadarda şişmesin, spor yapıyorsun amaç sağlıklı olmak




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Roland Deschain

    Bonzai kullan kardeş.




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi -VITO Carliyone- -- 21 Ağustos 2014; 13:22:45 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tt10

    quote:

    Orijinalden alıntı: ß@tWo

    yok kardeşim kızmayayım diyorum sonra aklıma ilk başladığım zamanlar geliyor ama yine bu kadar cahil değildim o zamanlar elinin altın internet denen bir şey var değil mi kullan azcık onu araştır her şeyi hazıra beklemeyin ve saçma salak hurafelere inanmayın ve zaten merak etme ne yaparsan yap o resimlerini gördüğün insanlar gibi olman için başka şeylere ihtiyacın var

    dip not: yinede araştırır ve aklına bir şeyler takılırsa pm atabilirsin (saçma sapan sorular dışında örneğin;protein tozu zararlı ,balon gibi şişip inme gibi)

    Biz internetten araştırmadığımız konuları burda açmayız bunun cehaletle alakası yok bir çok haber araştırma okudum 2 dk hemen yaralı zararı yok diye tav olmam kullanan arkadaşlar zararlı etkileri oluşmuşmu diye bilgi almak konuyu iyi okuyalım.

    mağdem bir çok haber okudun araştırdın be güzel kardeşim niye saçma salak şeyler yazıyorsun mağdem çok biliyorsun ya protein tozu balon gibi şişirir mi sanki synthol dan bahsediyoruz? neymiş zararlımıymış yok bilmem ne araştıran adam böyle sorular sormaz sen önce beslenmeni oturt sonra alırsın böyle ek besinler emi güzel kardeşim




  • quote:

    Orijinalden alıntı: reguse


    quote:

    Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR

    quote:

    Orijinalden alıntı: reguse

    Kilon çarpı 1.5-2 gr protein tüket.

    Protein kaynağı olarak;

    Sabah süt, yumurta ve peynir,

    Öğlen tavuk, hindi, balık veya kırmızı etten sadece biri,

    Ara öğün yoğurt veya ayran,

    Akşam tavuk, hindi balık veya kırmızı etten sadece biri.

    Yatmadan önce süzme peynir veya süt

    ----

    Sadece protein kaynaklarını belirttim. Bunların yanına sebze, meyve ve karbonhidrat da eklemelisin.

    Başlangıç aşamasında protein tozuna gerek yok.

    Öğün başına 30-40 gr proteini geçmemeye çalış. Aksi durumda fazlasını yağ olarak depolarsın.

    Yag olarak falan depolamaz palavra. Bilmeden bisey yazmayin. Bobreklerde geri emilim vardir ihtiyac oldugunda fazlasini tekrar kullanir. Ayrica protein yani aminoasitler yaga cevrilecek en son gruptur.

    Fazla miktarda tüketilen protein yağa dönüşür. Kilo almanıza neden olur.

    Vücutta protein deposu yoktur. Proteinler kullanılabildiği kadar kullanılır. Aşırı yüklemede yağa dönüşerek depolanır.

    Lisans eğitimi tamamlayan, şu an kadrolu memur olarak görev yapan "Gıda Mühendisi'yim."

    Söylediklerime itibar etmezseniz, bilimsel kaynakları google'da aratabilirsiniz, çok zor değil.

    Bosa okumussun o zamanhttp://en.m.wikipedia.org/wiki/Reabsorption

    Bu isler teorikle degil pratikle olur.




    • 
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız