Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Vücut Yağ Oranı Hakkında???

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: Sepette ?350'ye ?120 promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A1TWDYEEBS9VTM 3 gün önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: 3 al 2 öde promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A2OD0JT4SC26SY 3 gün önce paylaşıldı

Yayla Uzun Tane İthal Pilavlık Pirinç 5 Kg : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B07VDQ7QT1 2 ay önce paylaşıldı

KALIŞALGAM - n11 https://www.n11.com/magaza/kalisalgam 5 yıl önce paylaşıldı

Sony Playstation 5 Slim Digital Sürüm Oyun Konsolu (İthalat) : Amazon.com.tr: Video Oyunu ve Konsol https://amzn.eu/d/9FZtovU?tag=063af005-b9a4-4001-b4b8-f9a6bfb52a0e-21 3 gün önce paylaşıldı

Casio G-SHOCK GA-2200SKL-8ADR Kol Saati https://www.ersasaat.com.tr/casio-g-shock-ga-2200skl-8adr-kol-saati-d36?ref=akakce&v=1.77.1 10 sa. önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: 2. Ürün %50 İndirimli promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A3B1PG4GV2I5FP 7 gün önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

378
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Vücut Yağ Oranı Hakkında??? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

umitdulger

Çavuş

42 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

11 Haziran 2015 12:31:50 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

İyi günler arkadaşlar. Tam 1 ay once spor salonunda ilk ölcümü yaptirdim ve genel degerler su sekildeydi, Kilom: 76.70 kg
Yağ Oranım: 15.3
Yağ Miktarı: 11.70 kg

Dün yaptırdığım ölcümdeki degerler ise su sekilde
Kilom: 75.40 kg
Yağ Oranım: 11.1
Yağ Miktarı: 8.40 kg

30 günlük sürecte bu degerlere inmem normal mi? Ben ilk gordugumde aletin yanlis olcmus olabilecegini dusundum ama hoca gayet iyi degerler falan dedi... Pazartesi carsamba cuma gunleri 10 dakika isinip arkasindan gogus, kol, sirt, omuz, karin ve bacak calisiyorum, 3 set 10 tekrar, daha sonra da 20 dakika interval kardiyo yapiyorum, 1.5 dk 6 ile yuruyup 1.5 dakika 14-15 ile kosuyorum...

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi umitdulger -- 12 Haziran 2015; 13:51:23 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >