Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Yazın vücudumu toparlamam lazım lütfen yardım

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

JACK & JONES Erkek Jjestar Jj Sweat Hood Noos Kapüşonlu sweatshirt : Jack & Jones: Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0BHXHQG7R 10 sa. önce paylaşıldı

KabelDirekt – 15m – Ethernet Kablosu, Ağ Kablosu, LAN – 0,25-30m arasında mevcuttur (Gigabit Ağlar için Fiber Hızı, RJ45 ile Switch/Router/Modem, siyah/mavi) : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B018M7BC4K 9 ay önce paylaşıldı

WİCUE Xiaomi 11" Saydam Mavi LCD Dijital Çizim Tableti : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B09WDYGM1P 23 sa. önce paylaşıldı

TCL 75C745 75 inç 4K QLED Google TV : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CFYFB2TM geçen yıl paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/yudum-egemden-sizma-zeytinyagi-yumusak-lezzet-teneke-5-l-p-3f0910 14 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/yayla-osmancik-bolgesi-mahsulu-yerli-pirinc-1-kg-p-f69ab 2 yıl önce paylaşıldı

- n11 https://www.n11.com/arama?promotions=1885401 11 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

294
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Yazın vücudumu toparlamam lazım lütfen yardım | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Umtdmn

4 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

18 Haziran 2014 12:31:45 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhaba arkadaşlar;

Yaşım 15
Boy:1.75
Kilo:69

Arkadaşlar 3 ay sürem var. Bu süre içerisinde her gün yüzme(denizde), bisiklete binme ve koşu yapma imkanım var. Vücudumun da düzgün görünmesini istiyorum. Amacım kaslı gözükmek değil. Sadece mümkünse omuz kaslarını genişletmek ve sağlıklı bir şekilde daha iyi bir görünüme sahip olmak.

Nasıl bir program uygulamam uygun olur?
Ve yüzme diyoruz mesela nasıl yüzmeliyim farklı teknikleri uygulamak falan gerekli midir?

emir.ksk

Yarbay

9654 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

18 Haziran 2014 15:38:11

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

3 ayda birşey olmaz uğraşma boşuna

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Yazın vücudumu toparlamam lazım lütfen yardım | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

rimobolan nedir
en iyi lor peyniri markası
her gün barfiks çekmek
nestle resource protein zararları
fitness kilo aldırır mı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR2
0,203
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3141